Можно ли загорать когда месячные. Можно ли загорать во время месячных: почему врачи «против»? Особенности загара во время месячных

Загорать полезно для здоровья – повышается уровень витамина D, улучшается состояние кожи, больше продуцируется гормонов счастья. Но можно ли ходить в солярий при месячных? Как сеанс отражается на состоянии здоровья – врачи выкладывают разные аргументы.

Учёные ВОЗ и IARC проводили исследование влияния на организм при применении аппаратов для искусственного загара с 1992 года. В результате наблюдений оказалось, что если у человека слабый иммунитет, есть наследственные или приобретённые патологии и прочие отклонения здоровья – прибегать к искусственному загару без медицинской необходимости следует с осторожностью.

Реакция организма женщин, посещающих солярии в начале цикла также неоднозначна. Результат от искусственного загара может принести пользу только в том случае, если были соблюдены все рекомендации по подготовке к сеансу.

Мнение гинекологов

При менструации противопоказано применять тепловые процедуры, которые повышают температуру тела. Это горячие общие и ножные ванны, грелки на живот или приложенные к ступням, русские и турецкие бани, парилки всех типов, включая сауны, и – солярии. Аргументируют запрет тем, что при нагреве тела по сосудам быстрее циркулирует кровь. Это повышает угрозу начала кровотечения. Потеря большого объёма плазмы с менструальной жидкостью вызывает приступы головокружения, тошноты, аритмии, скачков давления.

Пояснение: при отторжении эндометрия в матке находится много открытых капилляров, поэтому при повышении температуры объём выделений значительно увеличивается. Вместе с тем это существенно сокращает тромбиновое время – период, на протяжении которого кровь успевает свернуться с участием тромбина и протромбина.

Поскольку из-за быстро выделяемых и нарушается механизм тромбообразования – сосуды длительно кровоточат, возникает маточное кровотечение. Его можно остановить только медикаментозно при помощи квалифицированного врача.

Гинекологи рекомендуют перенести посещение солярия на время, когда закончится менструация. Из-за слабости и повышенной температуры воздуха женщина может потерять сознание, не успев сообщить работникам салона об ухудшении самочувствия.

Существует вероятность осложнения на коже – после солярия может появиться хлоазма. Это коричневого цвета пятна с чёткими границами, покрывающие большой участок тела. В основном возникает у женщин, имеющих воспалительный процесс в матке, яичниках, фаллопиевых трубах. Это эндометрит, аднексит, оофорит, сальпингит и подобного характера патологии. Может осложниться течение хронических заболеваний, увеличиться эрозия на шейке матки, лопнуть киста в яичнике, развиться мастопатия.

Мнение косметологов-дерматологов

Незначительные колебания уровня эстрогенов и прогестеронов совершаются на протяжении всего цикла, но пик приходится в первые дни менструации. Это негативно отражается на состоянии кожи, шелушащиеся участки, а это влияет на ровность загара, могут образоваться пигментные пятна. В большинстве случаев они возникают как реакция организма на облучение ультрафиолетом в период гормональной перестройки.

Существует вероятность, что из-за низкого уровня меланина, продуцирование которого почти прекращается в начале цикла, совсем не удастся загореть, а кожа получит лишь ожоги или раздражение.

Мнение клиенток косметологических салонов

В холодный сезон года тема “Можно ли загорать в солярии с месячными” – всегда актуальна. На форумах женщины активно оставляют свои отзывы. Две трети клиенток жалуются на ухудшение самочувствия, головокружение, потемнение в глазах непосредственно во время процедуры. Встречаются случаи, когда менструация возобновлялась через несколько часов после солярия. Часто девушки жалуются на то, что загар слезает через 3-4 дня. Только 10% женщин, оставивших отзывы на форуме, остались довольны результатом, но они загорали на 3-4 день от начала цикла.

Загоревший человек ассоциируется со здоровьем, отсутствием усталости и хорошим настроением. Именно такое впечатление желают воссоздать женщины и отправляются в солярий. Но есть несколько правил посещения косметологических центров не только при менструации.

Больше всего пользы солярий приносит в ноябре и марте. В это время дефицит витамина D ощущается наиболее остро, а до летнего солнышка ещё далеко. Сеансы рекомендуется делать курсом 12 процедур проводят через день. Начинают с минимального времени нахождения на платформе солярия. Затем в течение 3-5 посещений плавно увеличивают длительность сеанса и мощность лампы, пока не будет достигнуто МЭД – минимальную эритемную дозу, которая соответствует типу кожи. На период месячных делают несколько дней перерыва.

Инструкция при использовании солярия такова.

1. Кожа должна быть чистой. За два часа до сеанса необходимо снять макияж и принять душ, напоследок ополоснувшись прохладной водой. Рекомендуется вместо мыла использовать гели.
2. Нельзя посещать солярий после сауны, эпиляции, механического или химического пилинга.
3. Перед сеансом снимают контактные линзы, все украшения, включая заколки, а волосы убирают под шапочку. Это предотвратит получение ожогов, не оставит на теле незагоревших участков.
4. Следует на кожу нанести косметическое средство со свойством защиты от ультрафиолетового облучения в солярии, а не от солнца.
5. Во время процедуры глаза должны быть прикрыты очками с чёрными толстыми стёклами, а соски – специальными кругами небольшого диаметра (стикини). Губы покрывают гигиенической помадой.
6. По окончании сеанса на тело наносят крем после загара. Душ принимают не раньше чем через 3 часа.

Посещать солярий при месячных разрешается в те дни, когда выделения уже идут скудные. На время сеанса женщина должна использовать тампон, который меняют на прокладку сразу после процедуры, и быть обязательно в нижнем белье. Очень важно выйти из солярия немедленно, как только появились малейшие признаки ухудшения самочувствия – головокружение, слабость или потемнение в глазах. Последующее нахождение на платформе может быть опасно для здоровья.

Заключение

Информацию о том, можно ли посещать солярий во время месячных, рекомендуется получить на индивидуальной консультации дерматолога, гинеколога и маммолога. Ведь осложнения возникают от наличия заболеваний, предрасположенности к кровотечениям, плохого самочувствия, ПМС, гормональных сбоев и слабого иммунитета, а не из-за менструации.

Что греха таить, нас - женщин - медом не корми, а дай выглядеть очаровательно, стильно и ухоженно! Многие из нас (и я в том числе) считают, что эталон красоты - это легкий (и не очень) равномерный загар на коже! Однако не все так безоблачно. У нас в организме раз в месяц происходит сложная "перестройка", которая невольно вносит свои коррективы в наш жизненный распорядок и подчас наносит сокрушительный удар по нашим планам! Конечно же, я говорю о менструальном цикле. Друзья, можно ли загорать при месячных? Ответ вы найдете в моей статье.

Солнце - наш враг!

Я проконсультировалась с врачом, который на этот вопрос дал отрицательный ответ. Давайте-ка выясним, как именно наша менструация влияет на желание получить отличный загар.

Дело в том, что тепло от лучей солнца способствует увеличению выделяемой крови. Это, в свою очередь, может благополучно вылиться в болезненную и долгую менструацию. разжижают кровь, заметно повышая кровоточивость, поэтому врачи крайне не рекомендуют загорать во время месячных на берегу. Они дают такой совет: если ваша менструация выпала на жаркие дни, то просто погуляйте в тени, дыша свежим воздухом. Можно походить по воде, но никакого загара.

Даже если вам абсолютно все равно, можно ли загорать при месячных, а также неважно, что говорят доктора, то хотя бы подумайте о своем внешнем виде! Загар-то неровным получится! Почему? Да потому, что в такие дни выработка меланина сокращается, а значит можно забыть о хорошем и равномерном шоколадном оттенке!

Можно ли загорать при месячных в солярии?

Безусловно, солярий - это завидная альтернатива солнечным лучам. Это искусственный способ получить "румяную шкурку". Любительницы "шоколадной" кожи посещают это место даже зимой, а что уж говорить про их месячные! Одно радует: в солярии не так все однозначно, как в случае с солнечным загаром. Давайте выясним, можно ли загорать при месячных в искусственно созданных условиях!

Вообще, строгого табу на эту процедуру никто не накладывал. Здесь все зависит от взвешенного решения самой девушки. Но прежде чем принять его, стоит рассмотреть некоторые нюансы.

Некоторые преимущества

Я сама не сторонница экспериментов над своим организмом в период менструации. Однако я прекрасно осведомлена, что большинство девушек и женщин специально во время месячных посещают солярий! Объясняют они это тем, что искусственный ультрафиолет помогает справиться с некоторым дискомфортом, возникающим в этот период. В это трудно поверить, но порой такие дамы ходят в солярий не ради красивого загара, а чтобы расслабиться и "покормить" свою кожу витамином D. Не знаю, насколько это эффективно, поэтому ничего не стану обещать. Организм женщины - открытая книга, "прочесть" которую при желании можно!

Загорать во время месячных в солярии или нет?

1. Скорее нет, чем да! Ведь, как было сказано выше, любой нагрев тела ускоряет ток крови, что отрицательно сказывается на месячных.
2. Дерматологи говорят, что солярий так же, как и солнце, не сможет дать вам равномерный загар, поскольку воздействие гормонов на время прерывает правильную работу меланина, отвечающего непосредственно за красивый цвет кожи.

Любая женщина с нетерпением ожидает лета и собственного отпуска. Но не во всех случаях отпуск проходит так, как она его планирует. Тело женщины организовано так, что оно постоянно переживает изменения гормонального фона, а потому перед многим встает вопрос – можно ли загорать женщине в период менструального цикла? С этим вопросом надо обращаться не к подружкам, а к специалистам. Лучше всего женщине посетить своего гинеколога и расспросить его, разрешено ли непосредственно ей лежать на солнце в этот период. Ответ может вас сильно удивить. Ведь, на самом деле, все сугубо индивидуально, и зависит от самочувствия женщины и состояния ее кожного покрова.

Прежде, чем специалист ответит на вопрос, он исследует вашу медицинскую карту, затем проведет осмотр. Если это будет необходимо, то попросит сдать анализы и назначит УЗИ.

Можно ли принимать солнечные ванны?

Итак, единого ответа на данный вопрос не существует. Все будет зависеть от самочувствия женщины, от того, сколько ей лет, погодных условий и места, где она будет проводить отпуск. Множество экспертов говорят о том, что загар в эти дни противопоказан. Однако критические дни могу начаться уже во время отдыха, и что в таких ситуациях делать женщине? Как грамотно действовать в данной ситуации?

Известно, что в период менструации организм быстрее перегревается, из-за этого может повыситься объем выделяемой крови. Она под воздействием солнечных лучей разжижается, кровотечение усиливается, самочувствие женщины резко ухудшается. Кроме того, хронические заболевания в этот период могут усугубиться. Поэтому лучше воздержаться от загара в эти дни, нежели весь остаток долгожданного отдыха бегать по врачам.

Существует еще один весомый фактор, подтверждающий то, что загорать во время критических дней все-таки не стоит. Чтобы загар на коже был красивым и привлекал внимание окружающих, в кожном покрове должен вырабатываться меланин. Однако тело женщины организовано так, что в период месячных выработка меланина значительно уменьшается. Из-за этого на кожном покрове не будет ровного бронзового оттенка, и время на прием солнечных ванн будет потеряно зря. Быть похожей на леопарда вряд ли какой-либо женщине захочется.

Насколько опасно принимать солнечные ванны в критические дни?

Если доктор не выявил никаких противопоказаний, то загорать можно и даже нужно. Достаточно лишь вспомнить о прекрасном воздействии солнца на организм. В первую очередь, ультрафиолетовые лучи восполняют нехватку витамина D в организме. Помимо этого, они снижают возбудимость нервных окончаний, оказывая обезболивающее воздействие, улучшают процессы восстановления тканей и повышают сопротивляемость организма к различным инфекциям. Однако загорать надо в меру.

Противопоказания

Если у женщины имеются различные проблемы с женским здоровьем, то доктор, как правило, не разрешает загорать. Это связано с тем, что в период приема ультрафиолетовых лучей ухудшается состояние здоровья из-за имеющейся патологии.

При наличии в малом тазу женщины воспалительного процесса, вызванного с повышением уровня микробов в организме, во время загара их количество увеличится в несколько раз. Заболевание обострится, и тогда последующие дни долгожданного отдыха женщина будет вынуждена проходить лечение.

Если у женщины онкология или такое заболевание, как эндометриоз, то доктора запрещают загорать. Принимать солнечные ванны категорически запрещено, причем, не только в период месячных, но и в обычные дни.

Можно ли загорать, используя тампоны?

Доктора отвечают отрицательно на этот вопрос. Многим кажется, что тампон является очень комфортным средством гигиены. Но следует понимать, что в период менструального цикла половые органы женщины — это открытые двери для разного вида инфекций. Микрофлора не защищена, и микробы очень просто проникают в вагину.

Если женщина, используя тампон, находится на пляже, то возникает большая вероятность появления различных воспалений.

При посещении солярия в период менструального цикла женщине лучше всего воспользоваться прокладкой.

Если женщина все же приняла решение позагорать в эти дни, то ей требуется соблюдать некоторые условия:

1. Лучше использовать прокладку, нежели тампон.
2. Лучше всего надевать купальный костюм темного цвета или же носить парео.
3. Необходимо употреблять достаточное количество жидкости, потому что в это время тело теряет много воды.
4. Применяйте мази для защиты кожного покрова. После очередного погружения в воду наносите новый слой крема.
5. Лучше ходить на пляж с утра или вечером, а днем не выходить на солнце.
6. Нужно контролировать состояние своего здоровья. При увеличении температуры тела или, если голова начала кружиться, то нужно покинуть пляж и сразу же посетить специалиста.
7. Принимать ультрафиолетовые лучи необходимо под зонтиком или навесом. Косвенное воздействие солнечных лучей защитит кожу от ожогов.

Факторы, запрещающие загорать в период менструального цикла

1. При обильных кровяных выделениях, сопровождающихся болевым симптомом, принимать солнечные ванны запрещено.
2. Девушкам, страдающим женскими болезнями, нельзя рисковать собственным здоровьем, принимая солнечные ванны, так как недуг может обостриться в критические дни.
3. Принимая ультрафиолет в солярии, женщина подвергает свое здоровье огромному риску. Множество женщин после этих, на первый взгляд неопасных процедур, оказывались бесплодными.

Теперь, зная обо всех рисках приема ультрафиолетовых лучей в период менструального цикла, любая женщина, которая заботится о своем здоровье, может сделать для себя определенные выводы.

Видео: как загорать летом, чтобы не повредить кожу лица и тела

Критические дни очень часто у женщин начинаются в самое неподходящее время. Покупая путевки на отдых и учитывая свой цикл, не всегда можно обеспечить, таким образом, комфорт отпуска. Ведь смена климатических зон влияет на цикл. Менструация может начаться раньше обычного. И что же в таких случаях делать представительницам слабого пола? Что по этому поводу рекомендуют женщинам гинекологи?

Загар и менструальный цикл

Итак, на вопрос, можно ли загорать при месячных, дать однозначный ответ затруднительно. Ведь многое зависит от организма женщины, а именно от состояния здоровья, иммунитета, возраста. Играет роль и место, где отдыхает представительница слабого пола, климат, погодные условия.

Любой квалифицированный гинеколог, которому задают вопрос о возможности принимать солнечные ванны при месячных, даст однозначную рекомендацию: лучше от них воздержаться. А причина состоит в следующем. В период менструального цикла женский организм прогревается намного быстрее, поэтому увеличиваются кровяные выделения. Также под воздействием солнечных лучей кровь имеет свойство разжижаться. Это, в свою очередь, приводит к обильным кровотечениям и ухудшению общего самочувствия. Возможны головокружения, обмороки, падение артериального давления. В худшем случае может произойти и коллапс. Обильная потеря крови способна обострять некоторые хронические заболевания. Все вышеуказанное может стать причиной испорченного отпуска. Тогда женщина проведет его не на пляже, а в гостиничном номере, в постели.

Есть еще одна причина, по которой специалисты не советуют женщинам загорать в период критических дней. Под воздействием прямых лучей солнца кожный покров вырабатывает меланин - пигмент, окрашивающий кожу в бронзовый цвет. А при месячных выработка меланина уменьшается до критического уровня. Поэтому и загореть во время критических дней практически не получается. Кстати, некоторые дамы в этот период просто превращаются в леопардов, то есть загорают пятнами.

Есть также серьезные причины, по которым женщинам всегда надо отказываться от походов на пляж в период критических дней. Это сильные боли в животе в период менструальных выделений и наличие некоторых гинекологических заболеваний. Речь идет о миоме, фибромиоме, эндометриозе. Нахождение под воздействием солнечных лучей у таких женщин только вызовет осложнение и прогрессирование заболеваний. Кстати, не только от посещения пляжа, но и от визита в солярий стоит отказать и не подвергать себя риску. Загар в солярии в период критических дней может способствовать развитию гинекологических заболеваний, если к ним у женщины имеется генетическая предрасположенность. Также солярий в период месячных может обострить и хронические недуги.

Как обезопасить себя, загорая в период месячных

Очень часто случается так, что отпуск, длиной в неделю, омрачается незапланированным началом критических дней. Здоровые и крепкие женщины все-таки решаются выходить на пляж. Но это рекомендуется делать только на короткое время и в часовых промежутках до 11 часов и после 15. Тогда солнечные лучи жгут меньше. Не стоит ложиться под прямые солнечные лучи. Рекомендуется с собой брать зонтик, выбирать затененное место, располагаться под деревьями, навесами, если есть такая возможность.

Обязательно надо брать с собой воду и пить как можно больше, чтобы не позволять организму обезвоживаться и перегреваться.

Необходимо также использовать средства для загара. Ведь без них меланин в кожном покрове не будет вырабатываться в достаточном количестве.

Гинекологи настоятельно рекомендуют не использовать при выходе на активное солнце тампоны. А именно так и поступает большинство женщин для собственного удобства. От воздействия на кожу высоких температур может начаться воспалительный процесс. Лучше лишний раз сменить прокладку, таким образом, защищая себя.

Также гинекологи советуют ограничить пребывание на солнце в первый и второй день месячных до одного часа, разделяя этот период на два-три промежутка с перерывами.

Итак, соблюдая вышеуказанные меры предосторожности в критические дни, загорать могут представительницы слабого пола с крепким здоровьем и хорошим иммунитетом.

Мы не раз говорили: загорать вредно. Но увеличивается ли этот вред с наступление критических дней? Гинеколог и дерматолог отвечают на этот вопрос и рассказывают всё, что надо знать о загаре во время месячных.

Со стороны гинекологии

Ольга Терёхина

Ольга Терёхина, кандидат медицинских наук, врач акушер-гинеколог центра женского здоровья и репродукции медицинского центра «Атлас»:

Загорать во время менструации можно, но соблюдая правила. Если отдых выпал на критические дни, лучше уйти в тень или использовать зонт, нужно пить достаточное количество воды, пользоваться кремами с защитой по вашему типу кожи.

За 1-2 дня до и во время самого периода месячных желательно реже находиться под солнечными лучами. По крайней мере под прямыми. Но это не значит, что женщина не может загорать в тени. Например в тени деревьев или под зонтом. Во время менструации нежелательно загорать женщинам, у которых есть острые воспалительные заболевания - миома матки, киста яичников и другие. Особенно это касается времени с 12:00 до 16:00, когда солнце максимально активно.

Солнечная энергия поднимает уровень эстрогенов - женских половых гормонов. Если у женщины уже были воспаления, из-за нагревания они могут обостриться. Особенно в нескольких случаях: опять же если загорать с 12:00 до 16:00 и если использовать тампоны и редко их менять. Может усилиться приток крови, менструация будет более обильная.

Лучше использовать не тампоны, а прокладки. При тепловом воздействии в тампонах резко активизируется размножение бактерий. Это может вызвать воспалительную реакцию. Если женщине всё же приходится использовать тампоны, их надо часто менять.

Во время менструации может получиться неоднородный, пятнистый загар. Менструация сокращает выработку меланина - он экранирует лишние ультрафиолетовые лучи и тем самым защищает от них кожу. При повышенном уровне эстрогенов меланин не выполняет свои защитные функции.

Надо обязательно пить воду. В дни менструации происходит большая кровопотеря. Иногда у женщин случаются судороги, если они лежат под солнцем во время менструации и не пьют воду. Я рекомендую пить как обычную, так и минеральную воду без газа.

Часто женщины применяют контрацептивы, которые позволяют отсрочить дни менструации или, наоборот, вызвать их раньше. Если это делать не системно, то есть не каждые 2-3 месяца, а раз в год - почему бы и нет? Но только если к этому нет противопоказаний. По крайней мере, запланированный отпуск проведёте без менструации - полноценно насладитесь отдыхом, загаром и купанием.

Со стороны дерматологии

Екатерина Мокина

Екатерина Мокина, врач-дерматолог центра дерматологии «Петровка, 15»:

На мой взгляд, строгих запретов нет. Но нужно помнить о правилах - в период месячных происходят изменения гормонального фона. Во-первых, под воздействием высокой температуры месячные могут усилиться. Во-вторых, во время месячных гормоны работают так, что уменьшается выработка кожного пигмента меланина. Были случаи, когда из-за этого загар ложился неравномерно. Но можно быть на солнце и при этом не загореть. А может быть и так, что загар ляжет как всегда. Всё это индивидуальные особенности гормонального фона и кожи каждой женщины.