Можно ли после родов в баню. Посещение бани после кесарева сечения

Восстановление после родов - непростой процесс даже для женщин, родивших через естественные родовые пути. Что уж говорить о кесаревом сечении, когда ко всем послеродовым проблемам присоединяются послеоперационные! Поэтому к процессу физического восстановления нужно отнестись очень ответственно .

Как правило, стандартного срока восстановления не существует, в данном случае всё зависит от индивидуальных особенностей каждой мамочки. Поэтому, прежде всего, необходимо прислушиваться к своему организму и испытываемым ощущениям.

Однако, несмотря ни на что, общие правила, примерные сроки и общие рекомендации все же есть и нужно постараться все-таки соблюдать их.

А вот теплое обливание тела по частям из душа возможно уже со вторых суток после операции. Полностью принять душ можно после выписки из родильного дома. А погрузиться в ванну можно не ранее 6-8 недель после операции, т.к. к этому сроку полностью заживает внутренняя поверхность матки и матка возвращается в нормальное состояние.

Наиболее важным моментов во время водных процедур является бережно и аккуратное отношение (обработка) к послеоперационному шву. Чтобы послеоперационный рубец быстрее рассасывался, его можно смазывать преднизолоновой мазью или гелем «Контрактубекс». В области рубца до 3 месяцев может ощущаться онемение, до тех пор, пока не восстановятся нервы, пересеченные во время операции. В этом случае лучше пользоваться мылом без отдушек, чтобы не травмировать корочку.

Кроме водных процедур, имеются и другие ограничения.

После операции в течение 1,5-2 месяцев не рекомендуется подъем тяжестей более 3-4 кг.

К более активным занятиям можно приступать через 6 недель после родов, учитывая уровень своей физической подготовки до беременности. Рекомендуем увеличивать нагрузку постепенно, избегая силовых упражнений на верхнюю часть туловища, т.к. это может снизить лактацию. Не рекомендуем активные виды аэробики и бега. По возможности занимайтесь по индивидуальной программе с тренером.

Сексуальные отношения можно возобновить через 6-8 недель после операции, посетив гинеколога и посоветовавшись о методе контрацепции.

Здравствуйте, мои дорогие девочки. Сегодня поднимаем достаточно актуальный вопрос для многих мам — когда можно в баню после родов? Ах, сколько же страхов может возникнуть в голове женщины.

Со всех сторон сыплется поток информации: врачи, подруги, различные форумы. В таком объеме и голова быстро пойдет кругом. Давайте рассмотрим вместе:

1. Через сколько времени после родов можно идти в баню?
2. А если пропадет молоко?
3. А если мне станет плохо?
4. Как баня может отразиться на здоровье, если было кесарево?

Врачи рекомендуют посещать баню через 6−8 недель после родов, когда заканчиваются выделения из влагалища.

Баня — чудодейственное место, где улучшается самочувствие, прибавляются гормоны удовольствия, плюс очищается весь организм.

Отдых часа на два вам обеспечен, ну и, конечно же, можно помыться по-человечески, о чем иногда можно только мечтать.

Некоторые отважные барышни бегут оздоравливать тело и дух уже через несколько дней после родов, тут речь идет о тех, кто рожал самостоятельно.

Что будет с молоком при посещении бани

В ответ на вопрос «А не перегорит ли у меня молоко?» можно смело отвечать — «Нет». Так как оно не может исчезнуть от высокой температуры.

Молоко пропадает от потери жидкости в организме, или, например, при отсутствии кормления, это вызывает повышение температуры тела. Тогда «жар» — это причина, а не следствие.

Безопасность и меры предосторожности

А если было кесарево?

Врачи советуют первые два месяца не мыться вообще, а только обтираться. Не ходить в парную, пока шов еще свежий и до конца не затянулся. После заживления шва париться можно.

У всех различный период восстановления. Тут смотрите на индивидуальные особенности, не все девушки смогут выждать столь долгий срок. В любом случае будьте аккуратны, если надумаете ходить в баню раньше времени, которое указал врач.

Пользуйтесь специальными средствами для бани

Гигиена — важный момент для всех женщин, особенно после родов.

Вот вроде бы и все, что я хотела рассказать о тонкостях и подводных камнях похода в парилку. Надеюсь, мне удалось показать вам, что баня и сауна — это не только здоровье, но и приятное времяпровождение с подругами, отдых для души и тела.

Также всем своим читательницам предлагаю посетить бесплатный вебинар «Жизнь после родов », прослушав который вы узнаете ответы на большинство вопросов молодых мамочек: как ухаживать за младенцем, как справляться с детскими болезнями, как избавиться от

Баня, без сомнения, полезна практически для каждого человека. Даже без квалифицированного банщика она тоже помогает убирать токсические вещества из организма, борется с лишним весом, налаживает водно-солевой баланс.

Баня – место, где вы можете провести качественные активные ингаляции горячим паром. Вдыхание паров целебных отваров и настоек, которые выливаются на парную печь, помогает в борьбе со многими болезнями и оздоравливает. Тем не менее, баня несет не только позитивный лечащий эффект, она представляет собой большой стресс для организма. Разберемся, можно ли париться в баньке молодой маме, не противопоказана ли сауна при естественном вскармливании, не вредит ли она лактации и качеству молока.

В бане можно отдохнуть душой и телом: напиться травяного чаю, провести ингаляции или косметические процедуры

Мифы и правда о бане в период лактации

Основной абсурдный аргумент, который бытовал раньше в педиатрии - возможность перегрева и перегорания молока в груди кормящей матери, если она будет ходить в баню. Высокая температура и вдыхание паров якобы способствуют тому, что молоко портится и перегорает.

Современная медицина полностью опровергает это. Молоко не может физически перегореть в теле матери. Термин «перегореть» можно употребить в том случае, когда мать прекращает грудное кормление и останавливает лактацию, . Тогда и ощущается жар в груди, создается впечатление, что . Прямых противопоказаний у кормящей мамочки к посещению сауны или бани нет. Не бойтесь, что парилка испортит ваше молоко или остановит лактацию.

Через какое время после родов вы можете посетить баню?

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Ваш вопрос:

Ваш вопрос направлен эксперту. Запомните эту страницу в соцсетях, чтобы следить за ответами эксперта в комментариях:

Главное правило – не посещать баню до тех пор, пока организм не оправится после родов. Гинекологи запрещают ходить в сауну до тех пор, пока не прекратятся послеродовые выделения или кровотечение, пока не зарубцуются швы, иначе в организм может проникнуть инфекция, да и состояние рискует ухудшиться.

После рождения ребенка не стоит посещать сауну или баню в случае, если до беременности вы туда не ходили или делали это эпизодически. Организму кормящей матери лучше не добавлять стрессов и экзотическое времяпровождение оставить на потом.

Если же баня для вас – норма, то уже через 6-8 недель после родов смело можете туда отправляться. Посещайте баньку или сауну не чаще 1 раза в неделю - помните, что ваш ритм жизни должен быть щадящим, чтобы не навредить ни себе, ни крохе.

Если мамочка посещала сауну и баню до рождения ребенка, можно возобновить приятную традицию уже через полтора месяца после родов

Меры предосторожности

Кормящая мама может посещать баню или сауну, но с осторожностью, поскольку ее организм ослаблен гормональной перестройкой и постоянной заботой о малыше. Слишком активное посещение бани, высокая температура могут привести к скачку давления или тошноте, головокружению, носовому кровотечению, тахикардии. Меры предосторожности:

• Проводите в парилке не более семи минут. Заходите туда несколько раз и выходите, пусть организм не подвергается нагрузке долго.
• Пейте столько, сколько необходимо для предотвращения обезвоживания. В бане люди обильно потеют и теряют жидкость, что для кормящей мамы недопустимо. Восполняйте потерю водой, зеленым чаем, легким компотом или отваром трав.
• Парилка провоцирует выработку молока. Чтобы не «купаться» в собственном молоке в бане, обязательно покормите вашего кроху перед выходом.
• Идите в сауну, только если чувствуете себя абсолютно здоровой. Головная боль или симптомы простуды, шум в ушах или любые другие симптомы недомогания должны заставить вас остаться дома.
• Веником лучше не пользоваться. У кормящей мамы он может вызвать скачки давления.
• Не прыгайте после парилки в бассейн во избежание лактостаза.
• Не выходите на мороз или в дождь сразу после бани, побудьте в тепле, добираться домой лучше на машине.

Перед посещением парной ребенка нужно покормить, чтобы количества молока в груди уменьшилось

Что брать с собой в баньку?

Обычный комплект в баню или сауну и набор для кормящей мамы особенно не отличаются. Возьмите с собой в баньку следующие вещи:

• головной убор, чтобы голова была защищена от перегрева;
• полотенце, чтобы собирать молоко, если оно непредвиденно потечет из вашей груди;
• тапочки;
• аптечка (обязательно нашатырный спирт и препараты от повышенного давления);
• простынь, предварительно проглаженную утюгом.

Вещи для сауны можно приобрести одним набором - как правило, они продаются в косметических магазинах и гипермаркетах

Противопоказания для кормящей мамочки, которая хочет отправиться в сауну

Помните, что ваше тело направляет все свои силы на кормление карапуза, поэтому не переусердствуйте с баней. Для кормящей мамы, как и для любого другого человека, существуют противопоказания к посещению сауны:

• повышенная температура тела или артериальное давление;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• бронхиальная астма;
• воспалительные и инфекционные заболевания, особенно в острой стадии.

Не пропустите тревожные симптомы

Ваше тело может подавать сигналы, что ему не нравится посещение бани. Лактация – вещь капризная, поэтому прислушивайтесь к своему телу во время нахождения в бане, особенно впервые после родов. Вы можете почувствовать тошноту, шум в ушах, головокружение, слабость в теле - это подсказка, что нужно отложить поход в парилку на пару месяцев, организм еще не готов к восприятию высоких температур и паровых ингаляций. Кроме того, баня может теоретически сказаться на количестве молока.

Понаблюдайте после бани за лактацией. Если молока меньше, парилку не посещайте в течение ближайшего полугодия. После распаривания обязательно высушите волосы и оденьтесь по погоде.

При халатном отношении к своему здоровью вы можете заработать лактостаз, простуду или воспалительный процесс внутренних органов.

Баня подходит не каждой кормящей маме - если после процедуры ухудшается самочувствие, ее нужно отложить до конца грудного вскармливания

Какие средства, ухаживающие за телом, нужно взять с собой?

Обычная женщина собирает с собой в баньку целую косметичку, чтобы нанести на распаренную кожу разные лосьоны, крема, скрабы, маски. Кормящей мамочке можно ограничиться средствами на натуральной основе. Распаренные банькой поры впитывают все гораздо лучше, в том числе и химические добавки, которые попадут в вашу кровь и молоко. Не нужно кормить малыша продуктами химической промышленности, которыми щедро нашпигованы современные средства, ухаживающие за телом женщины. В идеале – возьмите средства по уходу за ребенком. Детский лосьон, крем и молочко не причинят вреда вашей коже, сделают ее шелковистой и молодой.

Баня – это замечательное место для оздоровления и приятного времяпрепровождения. Ведь посещение парной в сочетании с контрастными водными процедурами способствует расслаблению, поднятию настроения, укреплению иммунитета и просто хорошему отдыху. Но как часто можно ходить в баню, чтобы она для здоровья? Какой должна быть периодичность проведения банных процедур и стоит ли посещать парную ежедневно?

Для поддержания здоровья и молодости человеческого тела специалисты рекомендуют начать посещать сауну и баню.

Парная оказывает уникальное благотворное воздействие на организм: стимулирует регенерационные процессы, очищает и укрепляет кровеносные сосуды, расслабляет мышечный корсет, снижает негативное влияние стрессов, расширяет и очищает поры, выводит токсины, улучшает кровообращение и самочувствие.

Регулярное проведение банных процедур укрепляет сердце и легкие, очищает органы дыхания, тонизирует кожу. Это замечательная профилактика простудных заболеваний, средство для укрепления иммунной системы и омоложения организма.

Противопоказания к банным процедурам

Несмотря на явные преимущества посещения парной, многим людям такие процедуры.

Любители пассивного отдыха каждый раз после посещения парной чувствуют заряд энергии и прилив бодрости, поэтому готовы ходить в баню каждый день.

Согласно многим медицинским исследованиям при регулярном посещении баня действительно оказывает мощное терапевтическое воздействие на человека. Результатом подобного отдыха могут стать улучшение самочувствия, нормализация давления, снижение уровня инсулина.

Чтобы получить максимальную пользу от банных процедур, необходимо знать, сколько дней в неделю можно посещать парную:

• Оптимальная периодичность посещения бани и сауны для новичков – 1 раз в неделю, при этом продолжительность одной процедуры не должна превышать 5 минут.
• Люди с сердечными и легочными заболеваниями могут ходить в сауну и баню 1 раз в две недели, чтобы постепенно приучить тело к серьезным тепловым нагрузкам.
• Активные банщики с крепким здоровьем могут до 4 раз в неделю, при этом время пребывания в парной сокращается вдвое.
• При проведении косметических процедур посетить баню достаточно всего 2 раза в неделю.

Продолжительность проведения банной процедуры

Оптимальная продолжительность процедуры зависит от нескольких показателей: типа парной, состояния физического здоровья, предварительной подготовки и поставленных целей.

Главное правило – не вредить собственному здоровью. При выявлении дискомфорта или плохом самочувствии необходимо прекратить процедуры.

Оптимальное время пребывания в парилке в один заход составляет от 4 до 25 минут.

Правила посещения бани

Все банные процедуры проводятся поэтапно, при этом заходы в парную должны чередоваться с небольшими перерывами на отдых.

Первый заход готовит тело к температурным нагрузкам и расслаблению, поэтому он самый продолжительный. Время пребывания в парной составляет от 10 до 15 минут.

При первом посещении парной тело может отреагировать на высокий температурный режим появлением бордовых пятен. Это говорит о том, что сосуды активно расширяются и адаптируются к новым условиям. Для эффективной тренировки сосудов рекомендуется чередовать регулярное посещение парной с контрастными водными процедурами.

После первого захода необходимо охладить разогретое тело и очистить кожу. Для этого достаточно принять теплый душ и сделать легкую чистку кожи. Далее следует перерыв на отдых, во время которого допускается проведение массажных процедур.

Чтобы восполнить жидкость в организме, можно выпить любой – теплый чай, травяной отвар, морс или чистую воду.

Продолжительность периода отдыха составляет от 7 до 12 минут.

Второй и третий заходы в парную длятся до 8–10 минут, этого времени достаточно, чтобы усилить потоотделение, запустить внутреннюю очистку организма от шлаков и токсинов, наладить работу органов и систем.

В перерыве на отдых на кожу наносится маска, которая обеспечит ей дополнительное питание и увлажнение.

После третьего посещения парной следует принять теплый душ, тщательно вымыть волосы, нанести маски или лосьоны из натуральных ингредиентов.

Для ускоренной детоксикации организма после принятия душа на кожу наносится на основе морской соли и ароматических масел.

Важно! Перед заходами в парную необходимо смывать все косметические средства, которые использовались в перерывах на отдых.

При тщательной подготовке организма количество заходов в баньке увеличивается до 6 раз.

Для большинства походы в баню и сауну стали своеобразным ритуалом, местом для приятных посиделок с близкими друзьями. К тому же благоприятное воздействие чистого пара и разогретого банного веника оставляет приятное воспоминание и чувство удовлетворения.