Виды массажа. Все виды массажа список и описание Виды массажа и их назначение

Массаж - это физиотерапевтическая процедура, которая заключается в механическом воздействии на организм через кожу. В массаж входят основные приемы, такие как поглаживание, растирание, разминание, вибрация и похлопывание. Такое воздействие на мышцы раздражает нервные окончания, которые, в свою очередь, посылают импульсы в мозг.
Действие массажа на организм переоценить сложно. Его основы пришли к нам из глубокой древности. Постепенно развиваясь и дополняясь все новыми данными, массажные техники были отточены до совершенства, что сказалось на степени его терапевтического эффекта.

Существует огромное количество всевозможных массажных техник. Его проводят руками, ногами, банками, камнями и специальными аппаратами.

В первую очередь массаж назначается, при проблемах с опорно-двигательной системой, так как при механическом воздействии основная нагрузка идет на мышцы и позвоночник. После проведения курса массажа уходят боли в проблемной области, мышцы становятся более эластичными, возвращается гибкость и подвижность.

Но массаж влияет не только на мускульную систему. Получаемый рефлекторный ответ влияет и на работу внутренних органов, улучшая их работу.

• Подобная физиотерапия незаменима при проблемах с иммунной системой. Массаж не только улучшает самочувствие, он стабилизирует артериальное давление, нормализует сон и укрепляет естественные защитные функции организма. Доказано, что люди, регулярно проходящие курсы массажа, болеют гораздо реже. А если заболевания все же не удалось избежать, то оно протекает в гораздо более легкой форме.
• Укреплению иммунитета способствует и улучшение работы дыхательной системы. За счет того что дыхание при массаже становится глубже, уходит скованность мышц грудного отдела, все внутренние органы лучше обогащаются кислородом.
• Помимо этого, происходит расширение кровеносных сосудов, за счет чего улучшается кровообращение, что в свою очередь положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. После сеанса массажа в разы увеличивается число капилляров поперечного сечения мышц. За счет этого облегчается продвижение крови по артериям и улучшается венозный отток. При этом подобные изменения происходят не только в конкретном массируемом участке тела, но и в отдаленных точках.
• Массаж благоприятно влияет и на обменные процессы в организме. После физического воздействия на кожные покровы не только улучшается снабжение тканей кислородом, но и убыстряются выведения продуктов распада и в первую очередь молочной кислоты.
• Незаменим массаж и при проблемах с пищеварительным трактом. Он стабилизирует его работу за счет рефлекторного улучшения перистальтики кишечника. Поэтому подобной физиотерапевтическое воздействие необходимо в первую очередь людям, страдающим запорами и другими нарушениями работы кишечника.

Массаж занимает первое место среди большого количества реабилитационных процедур. С его помощью можно воздействовать как на отдельные органы и проблемные участки, так и на весь организм в целом.

История развития массажа

Среди исследователей до сих пор идут споры о том, откуда пришло само слово «массаж». Одни утверждают, что истоком стало греческое обозначение «masso» - «сжимать при помощи рук». Другие доказывают, что это изначально французское слово «masser», трактующееся как «растирать». Существуют и другие версии происхождения этого понятия. Но все они лишь подтверждают то, что история развития массажа насчитывает не одно столетие.

Массаж в древнем мире

Лечение путем механического воздействия на кожу – проверенный многовековой практикой способ терапии. Его истоки уходят в глубокую древность. Первые упоминания о массаже были найдены на наскальных рисунках. На них были изображены люди, растирающие друг друга. Помимо этого при раскопках были найдены баночки, в которых когда-то содержались мази, перемешанные с лекарственными травами, что тоже говорит о применении этого способа лечения.

В Индии массаж изначально использовали в качестве лечения и профилактики многих заболеваний. Затем его техники прочно вошли во все бытовые сферы жизни. Появлялись и свои традиции, связанные с этим способом воздействия на тело. Существует обычай массировать перед свадьбой жениха и невесту. Именно в Индии впервые появился и начал развиваться детский массаж.
Особенностью индийских учений в этой области стало сочетание классического массажа и сауны. Сначала кожа увлажнялась с помощью пара, раскрывались поры, после чего начиналась непосредственно сама процедура. Она включала в себя не только классическое разминание тела, но и втирание в кожу всевозможных эфирных масел.

Лечение путем механического воздействия на кожу – проверенный многовековой практикой способ терапии.

Что касается Китая, то в этой стране появились первые школы, в которых обучали искусству массажа. Позже там был создан и первый институт, специализирующийся только на этом направлении. Именно благодаря китайским священнослужителям, занимающимся этим вопросом, была разработана и дошла до наших дней техника «амма» - воздействие на определенные точки.
Именно отсюда берет начало очень популярная в наше время аккупунктурная терапия – лечение с помощью специальных игл, которые ставят только в строго определенные точки.

Именно отсюда берет начало очень популярная в наше время аккупунктурная терапия – лечение с помощью специальных игл, которые ставят только в строго определенные точки.

Техника «амма» была широко распространена и в Японии. Здесь она стала отправной точкой для развития японской техники мануального массажа – шиацу. Специалисты в этой области с помощью точечного массажа могут не только воздействовать на проблемные участки тела, но и лечить целый ряд заболеваний.

Не обошел стороной массаж и древний Египет. Если судить по старинным барельефам, то можно увидеть, что в этой стране был очень популярен массаж ног. К тому же именно в Египте уделяли большое внимание этой технике с точки зрения косметологии. При раскопках было обнаружено большое количество кувшинов со следами всевозможных масел и растираний.

Все больше развиваясь, массажные техники постепенно проникали с Востока в европейские страны.

Развитие массажа в Средние века

Но не всегда и не везде массаж пользовался такой популярностью. В ряде европейских стран эту процедуру приравняли к разновидности «плотских утех», что автоматически причислило его к одному из самых страшных грехов. Массаж выполняли лишь знахарки, это знание передавалось тайно из поколения в поколение.

Но не везде все было так сложно. Например, в Древней Руси такое механическое воздействие на тело практиковалось при ревматизме и ушибах. Широко распространено было и знаменитое поколачивание веником в банях. В этом случае массаж сочетался с лечебным действием дубовой и березовой листвы.

В Европе большой вклад в развитие массажа внес хирург Амбруаз Паре. Он лечил не только королей. Его пациентами были не только короли. Знаменитый доктор практиковался и на придворных. Именно он предложил ту классификацию массажа, которой мы пользуемся до сих пор.

Современная история массажа

Первая серьезная публикация, посвященная массажу, была опубликована в 1780 году врачом Коемен Жозефом Тиссо. В своей работе он собрал все данные, которые были известны на тот момент. Массаж широко использовался в спортивной сфере и в области травматологии.

Исследованиями занимался и терапевт Генрих Линг, которого считают основоположником «шведской» системы. Результатом его исследований стала научная публикация «Общие основы гимнастики», где он собрал результаты все своих экспериментов.

В Голландии разработкой массажных техник активно занимался Георг Мецгер. Свои теории он строил опираясь на знания анатомии и физиологии человека. Позже его исследования получили широкое распространение в Америке и Германии.

Массаж становился все более популярным. Его стали преподавать в тех учреждениях, в которых готовили средний медицинский персонал.

Под наблюдением врачей прошедшие курс обучения медсестры делали массаж пациентам, страдающим ревматизмом и подагрой.

Большим толчком для развития массажных техник стала Первая мировая война. В госпиталях метод механического воздействия на мышцы широко применялся при реабилитации раненых. Потребность в квалифицированных специалистах росла, росло и количество учебных учреждений, готовящих необходимые кадры.

В мирное время стимулом для дальнейшего развития и совершенствования массажных техник стали спортивные достижения и Олимпиады. Все больше стали говорить именно о спортивном массаже и о его роли в подготовке спортсменов.

В конце прошлого века массаж прочно вошел в традиционную медицину и стал восприниматься не только как косметологическая процедура, но и как действенное средство при лечении многих заболеваний.

Показания для массажа

Для здорового человека сеанс массажа принесет заряд бодрости и хорошего настроения. А также он станет хорошей профилактикой заболеваний опорно-двигательной системы.

Помимо этого, массаж назначается при многих заболеваниях внутренних органов и систем.

В неврологии массажные техники применяются при невритах и невралгии, мигрени. Расслабляющий массаж рекомендуют при бессоннице и других нарушениях сна.

Широко используется этот вид терапии и при наличии межпозвонковых грыж. Главное условие при этом – массаж не назначается в период обострения, в противном случае такое воздействие может нанести существенный вред организму.

Еще одно применение в области неврологии заключается в обязательном внесении массажа в список реабилитационных процедур после инсульта. Очень часто острое нарушение мозгового кровообращения приводит к полной или частичной парализации конечностей. В этом случае массаж является незаменимым фактором восстановления подвижности в руках и ногах.

Что касается заболеваний опорно-двигательной системы, то здесь массаж используется при проблемах с осанкой, при повышенном отложении солей, артритах и остеохондрозе. Еще его могут назначить и при хронических болях в позвоночнике, вызванных его дегенеративно-дистрофическими изменениями.

Наверно сложно сейчас назвать ту область медицины, в которой не применялся бы массаж. Его используют как в реабилитации, так и при непосредственном лечении заболевания.

В травматологии массаж применяют в реабилитационный период после переломов, сопровождающихся ушибом и разрывом мышечных волокон. Основной задачей массажа в этом случае становится улучшение питания тканей, что способствует скорейшему восстановлению их функций.

Широко используется массаж и при ортопедии. Он незаменим при плоскостопии, косолапости, дисплазии тазобедренного сустава. Особенно актуален такой способ лечения в детском возрасте, когда скелет еще только и многие проблемы можно решить, не прибегая к более сложным техникам.

В общей терапевтической практике массаж назначается при стенокардии, колебаниях артериального давления, при реабилитации после инфаркта миокарда. Прибегают к нему и при заболеваниях пищеварительной системы (гастрите, язвах, запорах), нарушении обменных процессов (проблемах с лишним весом), при сахарном диабете.

Наверно сложно сейчас назвать ту область медицины, в которой не применялся бы массаж. Его используют как в реабилитации, так и при непосредственном лечении заболевания. Правильный подбор необходимых техник в сочетании с лекарственной терапией способствует быстрому излечению даже самых тяжелых патологий.

Противопоказания для назначения массажа

Несмотря на свое, безусловно, благоприятное воздействие на организм существует ряд противопоказаний для назначения этого вида лечения.

Массаж не проводится при наличии онкологического заболевания. Улучшение кровообращения может спровоцировать дальнейший рост опухоли.

Не назначают массаж и при обострении болезней сердца и сосудов. Это касается резкого колебания артериального давления, нарушения ритма сердца и сердечной недостаточности.

Механическое воздействие на кожные покровы противопоказано при наличии на них гнойничковых образований и других воспалительных процессах. Высок риск занесения инфекции и развития разлитого процесса на коже.

Абсолютным противопоказанием для назначения массажа являются и заболевания органов кроветворения. Улучшение микроциркуляции может спровоцировать обострение процесса и стать причиной обширного кровотечения.

Нельзя проводить физиотерапия при наличии острого инфекционного или вирусного процесса в организме. Особенно если это состояние сопровождается повышением температуры тела.

Несоблюдение этих правил может негативно отразиться на состоянии здоровья пациента и вместо пользы массаж принесет только существенный вред организму.

Правила проведения массажа

Существует целый ряд особенностей, которые нужно знать и соблюдать при проведении механического воздействия на тело пациента.

• Массаж проводится в теплом помещении, минут через 30-40 после еды. Если лечение проводится в больнице, то нельзя брать пациента сразу после проведения капельницы или других лечебных процедур.
• Массаж проводится в соответствии с той системой, к которой он относится. Если следовать правилам российской школы, то в этом случае все движения идут от периферии к центру, то есть сначала массируются конечности, и только потом туловище.
• Категорически запрещено воздействие в области половых органов, проекции почек, в паховых, локтевых и подколенных сгибах.
• Тело пациента должно быть расслабленным, массаж должен приносить удовольствие. Психоэмоциональное возбуждение, чрезмерное напряжение мышц является противопоказанием для проведения сеанса массажа.
• Руки специалиста должны быть теплыми, массаж не должен доставлять дискомфорт. На кожу наносится специальный крем или масло, облегчающее скольжение рук по телу.

Соблюдение всех правил повышает эффективность проводимой процедуры и способствует быстрому избавлению от патологического процесса.

Влияние массажа на организм

Массаж – один из самых известных способов воздействия на организм в целом. Он помогает не только расслабиться и восстановить силы. С его помощью многие лечатся многие заболевания, в том числе и те, что раньше считались практически неизлечимыми.

Механическое воздействие на организм через кожные покровы не только улучшает кровообращение и расслабляет мускулатуру. Массаж способствует укреплению иммунитета, ускоряет обменные процессы в организме, укрепляет мышцы спины и успокаивает повышенную возбудимость. Благодаря своему своей способности ускорять метаболические процессы регулярные сеансы массажа способствуют снижению лишнего веса и выведению шлаков из организма.

Массаж необходим и тем, кто хочет красивую фигуру. Существует множество видов косметологических видов такого воздействия. Его широко используют при борьбе с целлюлитом, кожа при этом становится упругой и эластичной.

Всевозможные обертывания и пилинги, широко применяемые в косметологии, теряют почти половину своей эффективности, если они не были подкреплены массажем проблемных мест.

Массаж лица и головы тонизирует кожу, ускоряет процессы ее регенерации и улучшает внешний вид. Помимо этого массаж головы – это прекрасное средство от повышенной возбудимости. Он помогает расслабиться и снять нервное перенапряжение.

Механическое воздействие на тело оказывает самое разное влияние на функционирование организма. При этом изменения могут касаться как общих реакций и состояний, так и отдельных органов и систем.

• Обмен веществ. При массаже приблизительно на 30% ускоряется кровообращение. В то же время почки и кожа начинают активно выводить молочную кислоту, что приводит к улучшению метаболизма. Обмен веществ улучшается и за счет выработки специальных гормонов, который происходит при раздражении кожного покрова. В этом процессе и заключается гуморальный фактор действия массажа.
• Нервная система. В зависимости от того, какой вид воздействия используется (расслабляющий или интенсивный) происходит расслабление или тонизирование нервной системы. На этом основан нейро-рефлекторный фактор массажа. При механическом воздействии на кожу происходит раздражение нервных окончаний. Передаваясь по нейронам, полученные импульсы достигают полушарий головного мозга, где и формируется адекватный ответ на такое раздражение.
• Мускулатура. Массаж – это прямое физическое воздействие на мышцы человека. Во время интенсивного массирования увеличивается количество работающих капилляров, ткани начинают активнее снабжаться кислородом. Благодаря этому происходит оздоровление мышечной системы, и повышаются ее адаптивные свойства.
• Суставы и связочный аппарат. Благодаря улучшению оттока лимфы сеансы массажа способствуют снижению отеков в тканях, окружающих сустав. Также происходит улучшение вывода продуктов распада из тканей, образующихся при их повреждении. Такое комплексное воздействие помогает восстановлению подвижности суставов и является хорошей профилактикой заболеваний связочного аппарата.
• Кожа. Влияние массажа на кожные покровы переоценить сложно. Во время сеанса снимаются омертвевшие клетки, улучшается кровообращение в мелких капиллярах. Этот комплекс улучшает питание кожи, она получает больше кислорода. Регулярные сеансы массажа помогают сохранить упругость кожного покрова и его привлекательный внешний вид.

Классификация массажа

Что касается разделения массажа на виды и подтипы, то их существует огромное количество. Почти в каждой стране есть своя система разделения этого вида физиотерапии. Рассмотрим наиболее популярную классификацию, используемую в классической медицине.

• По силе воздействия. В зависимости от того, с какой силой происходит давление на мышцы, различают поверхностный, средний и глубокий массаж. Глубокий массаж оказывает успокаивающее действие на нервную систему и влияет на внутренние органы. Поверхностный массаж улучшает метаболизм и тонизирует основные процессы, проходящие в организме.
• По темпу. Массаж делится на быстрый, средний и медленный. В последнем случае оказывается успокаивающее и расслабляющее действие на организм. Такой же эффект достигается и при среднем темпе проведения процедуры. При быстром массаже происходит стимулирование работы нервной системы.
• По характеру воздействия. В основном сюда относят то разнообразие приемов, с помощью которых можно воздействовать на тело пациента. Это поглаживание, разминание, растирание, вибрация и другие. Практически все виды массажа включает комплексы таких воздействий в том или ином сочетании.
• По методам проведения. При этой классификации массаж делится на ручной (когда специалист работает только руками) и аппаратный (используются специальные приборы). Помимо этого массаж воздействие на тело может проводиться ногами, что характерно для восточной медицины или с помощью дополнительных приспособлений (баночный массаж). При разных заболеваниях может использоваться как отдельный вид механического воздействия на кожу, так и сочетание различных методик.
• По цели. Этот критерий подразумевает разделение массажа по цели его предназначение. Выделяется общий, лечебный, классический, спортивный и другие виды воздействия на тело пациента.

В зависимости от того, с какой проблемой обратился человек к специалисту, будет подобран и соответствующий тип массажа.

Систематизация массажа

За всю многовековую историю развития массажа сложилось несколько систем, которые получили широкое распространение по всему миру. Самые известные из них - финская, шведская и российская - относятся к европейской школе массажа. Не менее популярные корейская и тайская системы являются частью восточной школы. Рассмотрим более подробно особенности каждой из существующих систем.

Шведская система

Она включает в себя несколько основных приемов: растирание, разминание и поглаживание. Особенностью этой системы является то, что около 30% всего времени проведения массажа занимает разработка движений в суставах. Именно поэтому эта система получила такое широкое распространение в спортивной среде.

Особенностью шведской школы массажа является сила ее воздействия на мышцы пациента. Это глубокий массаж, который направлен на растягивание сосудисто-нервных пучков. Во время сеанса специалист проводит полную пальпаторную диагностику состояния пациента, определяет наличие и локализацию патологических уплотнений. Программа массажа разрабатывается отдельно для каждого больного в зависимости от итогов проведенного обследования.

Отличается и последовательность обрабатываемых участков. Массаж идет снизу вверх – последовательно от стопы к плечу. Классическая школа предлагает другую направленность при работе с телом пациента.

Российская система

Эта школа принципиально отличается от всех других. Она включает в себя множество приемов, которые замещают друг друга. Это позволяет сэкономить силы специалиста. При этом основным способом воздействия является техника разминания. Он помогает улучшить вывод молочной кислоты из мышц, что особенно важно при больших физических нагрузках.

Все приемы, используемые при российской системе, распределяются в соответствии с анатомическим строением и заболеванием пациента.

По этому же принципу распределяются темп и глубина проводимого массажа.

Еще одна особенность данной школы – комплексность воздействия. Большое количество используемых приемов позволяет единовременно решать многие проблемы. Изменение скорости работы массажиста и глубины давления на тело оказывает влияние как на внутренние органы, так и на кожные покровы.

Финская система

Эта система в чем-то схожа со шведской, но в то же время имеются и существенные отличия. Как и в шведской школе массажа проводится по направлению снизу вверх. Но давление при этом осуществляется только с помощью подушечек больших пальцев.

Из-за бедности используемых приемов (в основное это только растирание) эта система не получила такого широкого распространения как две вышеперечисленные. В последнее время в финской школе начал использоваться и прием разминания, который вошел в нее из шведской системы.

Восточная система

Она обладает рядом особенностей, которые присущи только ей. Главным отличием можно назвать тот факт, что при массировании проводится не только с помощью рук, но и с помощью ног. Для максимального контакта с телом пациента, а, следовательно, и для более глубокого воздействия при массаже не используются никакие масла и специальные кремы.

Основной задачей восточного массажа можно считать освобождение тканей от продуктов распада, что делает их более эластичными.

Помимо классических приемов, используемых при европейском массаже, восточная школа включает в себя еще и выкручивание конечностей. Несмотря на разнообразие способов воздействия, используемых при этой технике, массирование проводится всегда с большим давлением.

Это позволяет максимально разработать проблемные участки и способствует быстрому восстановлению организма.

В школу восточного массажа входит также и меридиональный массаж, учение которого построено на понятии меридианов, по которым двигается энергия. Воздействие оказывается на биологически активные точки, расположенные по ходу меридиан.

Давление на определенные точки широко используется и при точечном массаже, также широко распространенном на Востоке. При этом массаж может проводиться как руками, так и специальными аппаратами.

Виды массажа

Как уже говорилось выше, массаж подразделяется не только по темпу и глубине воздействия, но и по цели его проведения. Ниже представлены наиболее распространенные виды этого метода физиотерапии.

Классический массаж

Целью этого вида воздействия на тело является улучшение циркуляции крови, нормализация работы внутренних органов и активация иммунной системы. Улучшение метаболизма обеспечивает выведение шлаков и способствует повышению упругости кожи.

Классический массаж – хорошее профилактическое средство для предупреждения развития многих заболеваний. Применяемый при этом комплекс приемов (поглаживание, разминание, растирание, поколачивание) позволяет воздействовать сразу на большие группы мышц и на внутренние системы.

К основным приемам классического массажа можно отнести следующие методы воздействия.

• Поглаживание. Это основной прием, с которого начинается любой массаж. Движения при этом должны быть плавными, спокойными. Поглаживание оказывает расслабляющее действие, оно как бы подготавливают тело пациента к дальнейшему воздействию.
• Растирание. Этот прием предназначен для улучшения притока крови к проблемным участкам, за счет чего происходит размягчение рубцов и других уплотнений.
• Выжимание. Выполняется внутренней частью ладони или кулаком. Основная задача – улучшение кровообращения и оттока лимфы.
• Вибрация. Благодаря этому способу воздействия улучшается работа нервно-мышечного аппарата и снимается спазм мускулатуры.
• Разминание. Этот прием улучшает тонус мышц. Глубина воздействия способствует стимуляции вывода молочной кислоты и других продуктов распада.
• Похлопывание. Один из самых глубоких способов воздействия. Направлен на стимуляцию работы внутренних органов.

Лечебный массаж

Это один из самых эффективных методов лечений, активно применяемый в физиотерапии. Его назначают на всех этапах лечения, но наиболее эффективным он становится в стадии реабилитации.

В комплексе с основным методом лечения медицинский массаж усиливает действие препаратов и стимулирует процесс восстановления тканей.

В зависимости от области воздействия лечебный массаж подразделяется на следующие подвиды.

• Гинекологический. Снижает тонус матки, улучшает кровообращение в малом тазу. Широко применяется в послеоперационный период, так как является хорошим профилактическим средством, предотвращающим развитие спаек. Улучшает послеродовое восстановление, повышает либидо.
• Урологический. Применяется при заболеваниях простаты, семенных пузырьков и патологических процессах мочевыделительной системы.
• Дерматологический. Назначается при воспалительных заболеваниях кожи. За счет улучшения кровообращения и оттока лимфы улучшаются регенерационные процессы и ускоряется процесс выведения продуктов распада.
• Офтальмологический. Применяется при проблемах с глазодвигательным нервом и функциональном снижении зрения. Улучшение кровообращения способствует решению многих офтальмологических проблем.
• Стоматологический. Рекомендован при патологии челюстно-лицевой области. В этом случае массаж проводится как руками, так и помощью специальной аппаратуры.
• Отоларингологический. Назначается при заболеваниях ЛОР-органов. Массажу подвергается область шеи и лица. В отоларингологии помимо классического массажа широко применяется точечная техника.
• Логопедический. Применяется при речевых расстройствах, широко распространен в детском возрасте. Воздействие проводится на жевательные и артикуляционные мышцы. За счет их постоянной стимуляции развивается речевой аппарат и решаются логопедические проблемы.

Особенность лечебного массажа является то, что назначить его может только квалифицированный специалист после тщательного обследования всего организма.

Спортивный массаж

Это особый вид направления в школе массажа. Отличается более глубоким воздействием на все группы мышц. Он по-настоящему незаменим как при подготовке спортсмена к предстоящему соревнованию, так и в период восстановления после травмы.
В зависимости от поставленных целей существует несколько определенных подтипов этого массажа.

• Предварительный. Основная задача такого массажа – максимально подготовить тело спортсмена к предстоящим нагрузкам. Используемая при этом техника интенсивного массажа стимулирует нервную систему, способствуя выбросу адреналина. В результате снимается напряжение, и спортсмен оказывается более подготовленным к высоким нагрузкам.
• Тренировочный. В обязательном порядке входит в комплекс тренировок перед соревнованием. Основное направление такого массажа - максимальная подготовка тех участков, которые подвергаются основной нагрузке – к примеру, при подготовке пловцов особое внимание уделяется рукам.
• Восстановительный (реабилитационный). Применяется после завершения всех нагрузок, способствует восстановлению перенапряженных групп мышц. Стимуляция кровообращения способствует быстрому заживлению микротравм.

Спортивный массаж способствует снижению чувствительности нервных окончаний, рассасыванию отечности и гематом. Также его задачей является укрепление мышечного корсета и профилактика атрофии тех групп мышц, которые оказываются незадействованными при основных тренировках.

Детский массаж

Массаж, применяемый в педиатрии, сочетает в себе ключевые моменты классического и лечебного массажа. Его основным отличием является то, что при воздействии на организм ребенка существует довольно большой спектр ограничений и противопоказаний. Именно поэтому детский массаж выделяют в отдельный подвид.

Массирование ребенка укрепляет его иммунитет и используется в комплексной терапии целого ряда заболеваний.

Широко используется массаж в детской ортопедии. Он помогает исправить проблемы плоскостопия и косолапости ребенка. Корректирует осанку и исправляет искривления позвоночника.

Сложно переоценить влияние массажа на развитие ребенка. Мышцы тесно связаны с центральной нервной системой. При раздражении мышечных волокон получаемые импульсы по нейронам передаются в головной мозг. Благодаря этому улучшается не только физическое, но и психоэмоциональное развитие малыша.

Сегментарно-рефлекторный массаж

От других подтипов этот массаж отличается воздействием на определенные отделы спинного мозга и техникой его выполнения.

Что касается приемов, используемых при этом виде массажа, то помимо основных, используемых в классической технике здесь применяются растягивание, пиление, потряхивание, выжимание и другие.

По механизму воздействия можно выделить несколько направлений этого вида массажа.

• Соединительно-тканный. Основан на воздействии на рефлекторные зоны, которые расположены в соединительных тканях. Проводится 3-4 пальцами, основная техника заключена в смещении кожи и подкожной клетчатки.
• Сегментарный. В его основе лежит учение о том, что любое заболевание влечет за собой изменение не только поврежденного органа, но и в определенных участках тела, иннервируемых определенной областью спинного мозга.
• Периостальный. Заключается в воздействии на костные выступы и наиболее четко обозначенные места прикрепления сухожилий и мышц.

При сегментарно-рефлекторном массаже широко распространены восточные техники точечного воздействия.

Психобиоструктуральный массаж

Это особый вид массажа, который включает в себя европейскую и восточную школы. Его основной особенностью можно считать включение в один сеанс более 50 видов приемов, используемых при массировании тела. При этом полностью исключаются какие-либо повторения.

Этот подтип в основном включают в комплекс косметического и спортивного массажа. Что касается механизмов воздействия, то к основным можно отнести следующие.

• Миоструктурный. Помогает формировать мускулатуру, способствует повышению выносливости мышц.
• Нейроседативный. Оказывает расслабляющее действие, снимает повышенную раздраженность.
• Лимфодренажный. Способствует выведению молочной кислоты и других продуктов распада.

Косметический массаж

Используется как эффективное средство для поддержания кожи в хорошем состоянии. Предупреждает появление морщин, снимает отечность, борется с косметическими недостатками.

Существует несколько разновидностей этого массажа.

Профилактический способствует увлажнению кожи. За счет увеличения кровообращения улучшается ее питание и повышается насыщенность кислородом. Является хорошим профилактическим средством раннего увядания кожи, улучшает ее внешний вид.

Лечебно-косметический применяется при уже имеющихся проблемах с кожным покровом. Эффективно борется с целлюлитом, растяжками, лишним весом. Способствует выведению личной жидкости, за счет чего осуществляется коррекция фигуры.

Пластический проводится с целью восстановления тонуса и повышения упругости кожи. Отмечается хороший результат в борьбе с глубокими морщинами и другими косметическими недостатками.

Косметический массаж может проводиться в любом возрасте. Для тех, кому еще нет 30 лет это хороший способ профилактики появления первых признаков старения, мимических морщин. Лечебно-косметический массаж назначается в более зрелом возрасте и хорошо борется с необратимыми изменениями кожных покровов.

Для людей пожилого возраста хорошим средством борьбы с возрастными изменениями становится пластический массаж, который не только улучшает внешний вид кожи, но и улучшает ее регенеративные функции.

Аппаратный массаж

Массирование проблемных зон проводится не только с помощью рук, но и с помощью специальной аппаратуры или приспособлений. Широко распространен вакуумный массаж, который является хорошим профилактическим и лечебным средством при борьбе с целлюлитом. Таким же действием обладает и медовый массаж, который восстанавливает контур тела и улучшает внешний вид кожных покровов.

Криомассаж (с использованием азота) назначается при проблемах с кожей лица. Эффективно борется с мелкими воспалительными процессами, улучшает трофику, стимулирует улучшение кровообращения в мелких капиллярах.

В физиотерапии широко применяется гидромассаж (подводный, душ Шарко, циркуляционный). Этот вид воздействия на тело необычно популярен при патологиях позвоночного столба. Он ускоряет восстановление после перенесенного заболевания, улучшает подвижность в поврежденных суставах. За счет снятия давления с ущемленных нервных корешков происходит обезболивание при грыжах и других дистрофических изменениях позвоночного столба.

Ультразвуковой массаж. Активно используется в косметологии и физиотерапии. Благодаря высокой проникающей способности вибрационных волн УЗ массаж позволяет эффективно бороться с проявлениями «апельсиновой корки» и другими недостатками кожных покровов. В физиотерапии этот вид массажа применяется в сочетании с лекарственными препаратами. Ультразвук помогает веществу проникнуть вглубь клеток, что существенно повышает его эффективность.

Баромассаж. Для его проведения необходима специальная камера. Воздействие проводится путем изменения давление воздуха в барокамере. Его назначают при заболеваниях дыхательных путей, сердечнососудистой системы и патологиях позвоночного столба.

Существует еще довольно много всевозможных видов аппаратного массажа, но все они проводятся только под наблюдением квалифицированных специалистов.

Самомассаж

Не у всех есть возможность обращаться к специалисту сразу после возникновения каких-то патологических процессов в организме. Поэтому все большее распространение получает техника самостоятельного массажа в домашних условиях. Это несложная процедура, которую можно провести без помощи посторонних лиц. Важно лишь знать ряд определенных правил.

• Массаж конечностей проводится по направлению снизу вверх, то есть от кончиков пальцев до плеча или бедра.
• Все движения проводятся плавно, они не должны причинять боль. Кожу предварительно лучше увлажнить кремом или маслом.
• После проведения самомассажа не рекомендуется вставать сразу после его окончания. Массирование кожи и мышц обладает согревающим эффектом. Для его сохранения рекомендуется полежать 5-10 минут под теплым одеялом.

Самомассаж можно проводить для облегчения состояния при каком-либо заболевании и с косметологической целью. Среди женщин очень популярен самомассаж лица. Он позволяет улучшить контуры лица, убрать отечность и эффективно борется с другими возрастными изменениями.

Комплексное лечение массажем и другими физиотерапевтическими методами

Массаж относится к полноценному способу лечения, используемого в физиотерапии. Его применяют как и самостоятельный метод лечения, так и в комплексе с другими процедурами.

Механическое воздействие на тело можно сочетать со следующими видами физиолечения.

• магнитотерапия, при которой применяются магнитные волны различной частоты;
• ингаляции, что особенно эффективно при лечении заболеваний дыхательного тракта;
• ультразвуковая терапия, широко используемая при дистрофических изменениях позвоночного столба;
• электротерапия, в которую входит дарсонваль, электросон и другие эффективные методы, позволяющие бороться со многими патологиями;
• кислородотерапия, популярная в период беременности у женщин. В сочетании с расслабляющим массажем благоприятно действует на состояние матери, а, следовательно, и будущего ребенка.

Не рекомендуется сочетать массаж и УФ облучение, а также принятие гальванических и радоновых ванн. И также противопоказана нагрузка на позвоночник при водном вытяжении. Это может привести к перенапряжению суставов и связок, что чревато неблагоприятными последствиями.

В случае когда помимо массажа была назначена электротерапия, то рекомендуется сначала промассировать тело и только потом обратиться к физиотерапевту.

Назначение массажа в совокупности с другими филами физиотерапии позволяет достигнуть максимального эффекта в наиболее короткие сроки. А если при этом дополнительно будет проводиться курс медикаментозной терапии, то можно быть уверенным в скорейшем избавлении от развившегося заболевания.

На сегодняшний день массаж является наиболее эффективным способом лечения многих заболеваний. Он широко используется в спорте, косметологии, медицинской практике и других областях. Несмотря на многовековую историю развития и накопленный багаж знаний его техника не стоит на месте. В этой области постоянно появляются новые исследования, позволяющие успешно лечить те патологии, которые раньше считались безнадежными.

Видео про массаж

Расширте свой кругозор. Ознакомьтесь с предложенным видео про массаж.

Существуют две основные массажные системы: европейская и азиатская. Восточная школа основана на технике стимулирования энергетических каналов через активные рефлекторные точки на теле. Европейская работает с телом при помощи механического воздействия. Кроме классических и всем известных видов есть и экзотические с участием улиток или змей, горячих камней и даже гречки. Различаются формы массажа и способом воздействия, зонами и противопоказаниями.

Все техники разделяют на несколько групп. Классификация условная, поскольку профилактический массаж может быть и медицинским, а спортивный выполняться ручным или аппаратным способом.

Список видов массажей для тела согласно классификации выглядит так:

• Спортивные, медицинские и косметологические — выделяются в отдельную группу по сфере применения;
• Профилактические и лечебные методики;
• Группа по способу выполнения (самостоятельный или парный);
• Аппаратный или ручной;
• Группа по области воздействия.

По способу воздействия виды делятся на глубокий, средний и низкий. В зависимости от влияния массажа на функциональное состояние организма выделяют трофический, тонизирующий, успокаивающий, энерготопный и нормализующий функции организма тип процедур.

Вид массажа не влияет на эффективность: все они направлены на активацию обменных реакций, регулирование работы жизненно-важных систем и органов, улучшение самочувствия и состояния пациента.

Классическая техника

Все виды классического воздействия в основе имеют один принцип: механическая проработка глубинных подкожных слоев. К этой группе относятся европейские и некоторые лечебные процедуры.

Итальянский метод

Автолифтинг или итальянский массаж — простая и эффективная процедура для улучшения состояния кожи. Выполняется из положения сидя, заключается в мягком и равномерном давлении ладонями на лицо. Первым прорабатывается лоб, затем область глаз, нос, щеки, подборок. Завершает сеанс синхронное надавливание на лоб и затылок. Это воздействие активирует работу лимфатических желез и улучшает вывод токсинов.

Финский метод

Основан финский массаж на сочетании русской и шведской системы, а проводить его рекомендуют после бани, сауны или горячего продолжительного душа. Рекомендуют сеансы при частых болях в спине, повышенном мышечном напряжении, травмах и растяжениях. Состоит финский массаж из трех основных приемов. Первый — поглаживание: продольное и поперечное. Второй — выжимание. Третий прием — разминание. Выполняется подушечками больших пальцев.

Экзотические виды

Экзотический массаж проводится с использованием растений и животных, пресмыкающихся и моллюсков, огня и камней, поющих чаш и даже птичьего помета. Сколько разновидности массажа бывает — подсчитать сложно.

Почти каждая страна имеет множество экзотических традиционных методик.

Улиточный метод

Эффективность необычных процедур с улитками объясняется полезным свойствам слизи. Она содержит активные компоненты, способствующие быстрой регенерации ткани, антибактериальные и антиоксидантные вещества. Перед сеансом на волосы надевают резиновую шапочку, а кожу прорабатываемой области смазывают свежим молоком или сливками. Моллюсков помещают на тело на 15-20 минут. Оставшуюся после них слизь равномерно распределяют по телу и через 20 минут смывают прохладной водой.

Змеиный метод

Эффект от процедуры — глубокая релаксация, устранение фобий, избавление от негативных энергий, головных болей. Змеиный массаж нормализует артериальное давление, снимает мышечные блоки и спазмы. Область проработки — спина, руки и ноги. Змей помещают на тело человека на 20-180 минут, а вид пресмыкающихся зависит от поставленных целей. Для расслабления используют ужей и других мелких неядовитых змей, а для лечения — питонов и полозов.

Бразильский метод с бамбуковыми палочками

Для проработки тела используются специальные бамбуковые палочки. После необычной процедуры наблюдается:

• Прилив жизненных сил и энергии;
• Уменьшений целлюлита и объема жировых отложений;
• Освобождение от шлаков;
• Нормализация кровотока;
• Улучшение обменных процессов.

Используется бразильский массаж для моделирования формы бедер, ягодиц, голени и талии.

Гречишный метод

В Англии гречневая крупа применяется не только в кулинарии, но и в косметологических целях. Гречка — хороший природный адсорбент, который выводит из тела токсины и отработанные вещества. Гречишный массаж рекомендован курильщикам, людям, злоупотребляющим алкоголем, во время восстановления после болезней и для глубокой очистки кожи. Массаж гречневой крупой показан и при болезнях внутренних органов, хронической усталости, бессонницы.

Крупу для процедур насыпают в специальные мешочки, которые размещают по энергетическим точкам и меридианам тела. Теплой гречкой лечат проблемы с кровообращением и кожным покровом, а для нормализации психического состояния используют аромат готовой крупы.

Тайваньский

Более безопасный и мягкий метод, чем иглоукалывание, но и более эффектный. Проводится процедура с помощью острых ножей. Их размещают на акупунктурные точки на теле и лице, что приводит к изменению энергетических потоков в теле. Тайваньский массаж позволяет расслабиться, успокоить эмоции и мысли, нормализовать психоэмоциональный фон.

Этот вид массажа имеет минимум противопоказаний, а первый результат заметен уже через несколько процедур.

Массаж мячиком с шипами

Для сеансов используется два вида мячиков с шипами:

• Большой гимнастический, который называется фитбол;
• Маленький гладкий.

Массаж мячами для тенниса

Простая и удобная техника для домашнего использования. Массаж теннисными мячами помогает избавиться от болей в шее и спине, ногах, мышцах пресса. Он способен снять усталость, напряжение, головные боли. Мячики помещают в хлопковый носок или зажимают между стопой и полом, проработка может длиться от 10 до 40 минут.

Массаж с теннисными мячиками не имеет побочных эффектов и не требует специальных навыков. Он одинаково полезен как взрослым, так и детям.

Лечебные методики

Разогревающий метод

Назначают разогревающие сеансы для проработки суставов и костных тканей, исправления дефектов, вытяжения мышц. Этот вид массажа должен проводиться только в условиях клиники или реабилитационного центра: неправильные движения мастера могут привести к травмам. Состоит сеанс из скручиваний, растяжения, круговых движений и энергичных поглаживаний.

Дифференцированный метод

При массировании используют приемы расслабления и стимулирования мышечной деятельности. Дифференцированный массаж применяется для выявления растяжения мышц и мышц, находящихся в гипертонусе. Сеансы обладают бодрящим эффектом, активируют работу сердечной системы, улучшают обмен веществ.

Соединительнотканный метод

Время появления этой формы массажа — начало 20 века. Соединительнотканный массаж применяется для лечения болезней внутренних органов и нарушения работы опорно-двигательного аппарата. Проводят соединительнотканный массаж после пальпации и осмотра у врача. При выявлении уплотнений, увеличений тканей, повышенного напряжения или блоков проводят массирование путем смещения кожного покрова.

Выполняется соединительнотканный массаж по мышечным волокнам, основаниям сухожилий и линиям крепления мышц и суставов. Вся проработка ведется безымянными и указательными пальцами. Начинают соединительнотканный массаж со здорового участка, постепенно переходя к проблемной области. Движения мастера во время сеанса — мягкие и плавные.

Соединительнотканный массаж относится к реабилитационным и лечебным, поэтому не может выполняться в домашних условиях. Глубину, силу, интенсивность и частоту проработки необходимо согласовывать с лечащим врачом.

Локальный метод

Локальный массаж — это воздействие в течение сеанса на определенный участок тела. Это может быть рука, нога, сустав или мышца, связки. При проведении местной процедуры достигается максимальный лечебный и оздоровительный результат: все время проработки уделено лишь небольшому участку. Отличается локальный массаж тем, что проводят его всегда сверху вниз.

Назначают локальный массаж в индивидуальном порядке в зависимости от болезни, ее стадии и степени развития, противопоказаний и ограничений.

Профилактический метод

Выполняют профилактический массаж с целью предупреждения болезней, при стрессах, повышенных физических и эмоциональных нагрузках. Делают его при помощи классических техник: поглаживаний, разминаний, растираний. Сеансы могут проводиться для всего тела или быть локальным. Главное правило проработки — двигаться сверху вниз и от центральных линий к периферии.

Реабилитационный метод

Используется реабилитационный массаж при болезнях, нарушениях работы опорно-двигательного аппарата и как восстановительный для реабилитации после операций и травм. Интенсивность курса, его продолжительность и глубина зависит от показаний врачей и предварительного обследования.

Реабилитационный массаж состоит из основных приемов: поглаживаний, разминаний, растираний, вибрационных похлопываний. Улучшение отмечается уже через несколько процедур при правильном выполнении.

Аппаратные виды

Воздушная техника

Воздушный или компрессионный массаж направлен на устранение застоявшейся лимфы. Прессотерапия заключается в поочередной проработке участков тела при помощи сжатого воздуха, подаваемого в специальные манжеты. Эффект — выведение из организма лишней жидкости, очищение тканей, активация обменных процессов и улучшение состояния кожного покрова.

Компрессионный массаж снижает отечность, показан при похудении и как антицеллюлитное средство. Регулярные сеансы возвращают коже упругость и гладкость. Имеет компрессионный массаж и ряд противопоказаний:

• Онкология;
• Заболевания кожи;
• Кардиостимулятор;
• Болезни сердца;
• Гинекологические болезни;
• Инфекционные болезни;
• Нарушения кожного покрова;
• Беременность и период лактации;
• Пневмония;
• Сахарный диабет;
• Варикоз;
• Гипертония.

Воздушный массаж тела приводит к большой потере жидкости, поэтому перед и после сеанса рекомендуется выпивать как минимум стакан воды.

Вертебральная техника

Для проведения вертебрального или позвоночного сеанса необходим специальный аппарат — кресло со встроенными роликами. В зависимости от комплектации, кресло оснащается программами воздушно-компрессионного, роликового или вибрационного воздействия. С помощью процедур достигается лечебный и расслабляющий эффект, устраняется целлюлит, формируется красивый рельеф тела.

Скорость движения роликов, их расположение и интенсивность вибрации регулируется пультом дистанционного управления.

Спортивные техники

Согревающая

Применяют согревающий массаж при переохлаждении, перед тренировками и в перерывах соревнований, для быстрого восстановления и при небольших растяжениях, ушибах. Процедура включает в себя поглаживания и разминания, которые проводятся только по направлению кровотока. После проведения усиливается кровоток, активируются обменные процессы на клеточном уровне, улучшается тонус и эластичность мышечной ткани. Согревающий массаж имеет и противопоказания: травмы и заболевания эндокринной, сердечно-сосудистой системы, нарушения кожного покрова в области проработки.

Кинезио

Самая молодая спортивная техника. Для ее выполнения нужны кинезиологические тейпы — специальные липкие ленты, работающие как аппликаторы. Ленты оказывают расслабляющее воздействие, улучшают кровоток, обменные процессы, способствуют восстановлению поврежденных тканей и уменьшают болевые ощущения. Каждую из лент можно носить от 3 до 14 дней: дышащий материал не создает неприятных ощущений, не вызывает аллергии и водостойкий. Наибольший же эффект отмечается в первую неделю.

Показания к применению кинезиотейпинга:

• Растяжение и ушибы;
• Боли в плечах, коленных суставах, локтях, шейном отделе;
• Пяточная шпора;
• Головные боли, головокружения, мигрени;
• Остеохондроз.
• Рекомендована терапия и беременным при отечности, недосыпаниях и болях в пояснице.

Расслабляющие и косметические техники

Второе название — скульптурная техника. Эта разновидность направлена на разминание глубокозалегающих мышечных тканей. Методика воздействия направлена на активацию обменных процессов на межклеточном уровне, улучшение кровообращения, повышение эластичности тканей. Сеансы могут проводиться руками или с помощью специального аппарата. Перед проведением на кожу наносится натуральное масло или базовый крем.

Расслабляющий метод

Техника глубокой релаксации снимает напряжение, имеет расслабляющее воздействие, помогает достичь гармонии души и тела. Применяют ее при хронической усталости, переутомлении, стрессах, депрессии и ряде заболеваний. Расслабляющий сеанс включает следующие виды проработки: массаж диафрагмы, поглаживания, интенсивные и глубокие разминания, растирания, вибрационное воздействие. Движение рук мастера во время сеанса — плавное, медленное, а сила оговаривается с клиентом.

Тонизирующий метод

Тонизирующий массаж относится и к расслабляющему, и к лечебному, и к спортивному. Он включает различные техники, а его эффективность зависит от времени и продолжительности сеанса. Тонизирующий массаж показан при апатии, сонливости, снижении работоспособности и концентрации внимания.

Если делать тонизирующий массаж утром, то он поможет проснуться и придаст сил, расширит сосуды и активирует обмен веществ, насытит кровь кислородом. После запуска работы нервных рецепторов в кровь выделяются гормоны, улучшающие настроение. Прорабатывать начинают мышцы спины, затем — область крестца, бедра, ноги, грудную клетку и руки. Тонизирующий массаж выполняется энергичными движениями с умеренной силой воздействия. Продолжительность сеанса — до 30 минут.

Если тонизирующий массаж проводится вечером, то сеанс должен длится не менее часа. Это позволит получить обратный эффект — расслабление, снятие напряжения и усталости.

Массаж для мужчин и женщин

Если нет противопоказаний и ограничений, то женщинам можно делать любой массаж. Популярностью же пользуются косметические и антицеллюлитные, расслабляющие и экзотичные виды. Специфическими методиками являются только гинекологическая и для увеличения бюста.

Гинекологический массаж относится к лечебному и рекомендован при неправильном расположении матки, кровотечениях, хронических воспалительных процессах и недостаточной активности мышечной ткани. Процедуры назначаются только после постановки и подтверждения диагноза.

Для увеличения бюста бывают массажи водные, корректирующие, вакуумные и точечные. Каждая техника имеет свои особенности и противопоказания. Главная опасность любого из видов — растяжение кожи и получение микротравм от неосторожного воздействия.

Виды массажа для мужчин

Специально для мужчин разработан урологический массаж, направленный на улучшение работы предстательной железы. Курс состоит из 15 сеансов. Эффект от процедуры — повышение уровня потенции, снижение вероятности возникновения рака простаты, снижение риска развития кисты.

Еще один массаж для мужчин — даосский. Специальная техника воздействия на точки, расположенные на половом члене, оказывает расслабляющий эффект, повышает потенцию, улучшает работу кровеносной и сердечно-сосудистой системы. Пользуется у представителей сильного пола популярностью и японский, и тайский массаж, и Шиацу. Каждая из этих методик использует ароматерапию, натуральные масла и классические приемы: глубокие и интенсивные поглаживания и вибрационные постукивания, разминания и перекаты, точечную проработку большими или указательными пальцами, силовые разминания.

Перед посещением любой из процедур лучше проконсультироваться с врачом.

Даже расслабляющие сеансы имеют противопоказания: повышенное давление, заболевания кожи и инфекционные болезни. Стоит также придерживаться рекомендаций врача или косметолога: проведение сеансов должно быть по установленному графику с интервалами для отдыха и восстановления. Иначе можно получить обратный эффект: растяжение кожных покровов, нарушение кровообращения, микротравмы, синяки и гипертонус мышечной ткани.

Положительные эффекты от посещения процедур — улучшение настроения и прилив жизненных сил, расслабление, улучшение работы внутренних органов и активация естественной регенирации тканей, повышение эластичности мышечной ткани и улучшение состояния кожи. Косметологические сеансы помогают устранить мимические морщины и уменьшить видимость возрастных изменений кожи. Реабилитационные и лечебные сеансы способствуют возвращению гибкости и подвижности суставов, насыщению кислородом мышечной ткани. Энергетические техники помогают восстановить баланс между тонким телом, энергетическими потоками и физическими органами человека.

Многие ассоциируют массаж с расслаблением. Но не все задумываются о том, что эта настолько древняя техника изначально предполагала оздоровительный эффект. Сегодня существует очень много видов массажа, каждый из которых призван достичь определенных целей. В этой статье мы рассказываем о самых популярных методиках массажа, техниках их выполнения, показаниях и эффектах после процедуры. Среди всех видов массажа и их описаний вы сможете выбрать тот, который подойдет именно вам.

Классический массаж

Один из самых популярных массажей. Он направлен на то, чтобы расслабить тело, нормализовать работу мышц и лимфатической системы. Эффект от такого массажа прежде всего оздоровительный . Во время процедуры классического массажа принято использовать натуральные масла, чтобы кожа во время процедуры также обогащалась полезными витаминами и веществами.

Для чего применяют

Помимо классического снятия усталости классический массаж применяют, чтобы:

• устранить болевой синдром;
• убрать отечности;
• восстановить травмированные ткани;
• вернуть мышцам работоспособность, снять напряжение;
• укрепить связки и суставы;
• повысить иммунитет;
• восстановить психофизическое состояние.

Особенности

Комплекс действий при классическом массаже зависит от половой принадлежности, возраста и физических данных. Учитывается также состояние здоровья человека, который пришёл на процедуру. Важным фактором при выполнении классического массажа является выполнение всех движений по направлению потоков лимфы в теле пациента.

Аппаратный массаж

Не так давно в салонах, помимо услуг ручного массажа, стал распространяться также и аппаратный. Некоторые и вовсе перешли только на этот вид массажа. Принцип —антицеллюлитного массажа—, в основном, заключается в том, что массаж проводят с помощью специальных устройств. Любой массаж стимулирует выработку в организме эластина и коллагена – белков, которые улучшают кожу и придают ей эффект омоложения.

Эта процедура также улучшает циркуляцию крови и обеспечивает качественный —лимфодренаж тела—. Жировых клеток в итоге становится меньше. Но иногда требуется длительное воздействие и, в том числе вибраций, на крупных мышцах. В этом случае и необходимо совершать аппаратный массаж.

Существует масса приспособлений и так называемых аппаратов для массажа. В зависимости от используемого при массаже устройства различают виды аппаратного массажа.

Гидромассаж

Техника этого массажа заключается в том, что на тело воздействуют струи воды под высоким давлением. Это один из самых эффективных видов массажа для женщин. Ведь с его помощью можно эффективно избавиться от целлюлита, а также подправить мышцы живота.

Кроме того, под влиянием гидромассажа микроциркуляция крови усиливается, за счёт чего активизируются окислительно-восстановительные процессы и из организма в разы быстрее выводится молочная кислота.

Вакуумный массаж

Второе его название – пневмомассаж. Этот метод очень эффективен, и многие профессионалы даже сравнивают его с липосакцией. Принцип этого массажа в том, что в аппарате чередуется понижение и повышение воздуха. Главное противопоказание к такому массажу – избыточный вес.

Вибромассаж

Этот вид массажа нормализует сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Он также поможет исправить осанку и улучшит очертание груди. Он также помогает бороться с целлюлитом, причём не обязательно ограничиваться только этими зонами. Можно также легко и просто пройти процедуру массажа спины, рук, ног, груди и живота.

Антицеллюлитный

Этот массаж стимулирует процессы внутри организма, что способствует выведению лишней воды и шлаков из организма, таким образом устраняя признаки целлюлита. Вот основные этапы воздействия антицеллюлитной техники на организм:

• Активизирует кровообращение.
• Активизирует движение лимфы
• Подготавливает кожу к нанесению антицеллюлитного крема, чтобы он производил максимальный эффект.
• Активизирует движение жидкости в тканях.

Антицеллюлитный массаж может быть ручным:

• обычный (без нанесения крема);
• с использованием антицеллюлитного крема;
• медовый массаж;
• антицеллюлитный самомассаж;
• самомассаж с использованием приспособлений (массажная щетка, варежка);
• ручной вакуумный массаж.

В косметологической практике также часто используется аппаратный антицеллюлитный массаж.

Лечебный массаж

Такой массаж часто назначают в реабилитационный период после травм, а также после сложных хирургических вмешательств. В его основе – специальный комплекс прикосновений, оказывающих благотворное влияние на организм человека. Это один из самых давних методов лечения всяческого рода заболеваний.

Существует множество видов лечебного массажа тела. Самыми популярными среди них являются:

• классический лечебный массаж (общий и локальный);
• рефлекторный массаж (воздействие на рефлекторные участки, которые связывают больной орган с конкретными кожными зонами);
• точечный массаж (воздействие на конкретные точки);
• аппаратный массаж.

Лечебный —массаж спины— помогает пациентам справиться с различными проблемами позвоночника, радикулитом, а также он применяется как часть реабилитации после тяжелых травм и переломов.

Весьма популярной процедурой стал лечебный массаж по Жаке . Он применяется в косметологии для борьбы с проблемами кожи, такими как комедоны, угревая сыпь, акне и постакне, себорея. Это весьма болезненная процедура, так как заключается в мелких пощипываниях участков кожи. Но эффект от нее очень позитивный.

Он просто необходим перед важными тренировками, а также при участии спортсменов в соревнованиях. Большинство травм происходит из-за неправильной разработки мышц. Частично с этой задачей можно справиться с помощью простой зарядки. Но более действенным будет также пройти процедуру спортивного массажа. Задача спортивного массажа в воздействии на связки, сухожилия, мышцы и нервные центры спортсмена.

Эффекты от такого массажа:

• снижается риск получения травмы;
• стимулируется кровоток, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы;
• спортивные показатели улучшаются;
• активизирует мышечные ткани.

Спортивный массаж считается более результативным, чем классический, так как при этой процедуре уделяется гораздо больше внимания мышечным группам и совершается их детальная проработка.

Это тот из видов массажей, который сконцентрирован на оздоровлении и питании клеток эпидермиса. С его помощью многие ведут активную борьбу с проблемами кожи. Как правило, большинство процедур ориентировано на —омолаживающий массаж лица—. Но это не всегда. Такой вид массажа также предполагает задействование в процедуре различных косметических средств : маски, скрабы, пилинг, различные масла и т. п.

Помимо косметического эффекта, этот массаж направлен на выработку в организме гормонов удовольствия. Эта процедура успокаивает нервную систему, дарит ощущение комфорта пациенту. После косметического массажа вернется тонус кожи, а также улучшится цвет. Кроме того, заметно уменьшится количество проблем. В особенности процедура избавляет многих девушек и парней от акне, угревой сыпи, различных комедонов и прочих недостатков кожи.

Важным этапом этого массажа является подготовка кожи. Сначала лицо очищается от грязи и декоративной косметики. Затем желательно распарить кожу, чтобы получить максимальный положительный эффект. Ведь крема и масла смогут максимально глубоко проникнуть в такую кожу, не давая ей растягиваться и образовывать складки. Помимо этого, они прекрасно питают эпидермис полезными витаминами и элементами, входящими в их состав.

Но будьте максимально внимательны перед тем, как решиться на процедуру, ведь косметический массаж противопоказан, если:

• на коже есть воспалительные процессы любого вида в стадии обострения;
• у вас сильный загар;
• очень чувствительная кожа;
• повышенный рост волос на коже.

Это решение для тех, кто хочет снять напряжение, устранить усталость тела и улучшить настроение. Сделать такой массаж может почти каждый, ведь процедура не требует особого профессионализма.

Совершайте процедуру, если:

• у вас головная боль;
• вы жалуетесь на бессонницу или депрессию;
• постоянно испытываете физические нагрузки;
• ведете малоподвижный образ жизни и у вас сидячая работа;

• при наличии физической травмы;
• если вы переживаете стресс;
• хотите предупредить болезни позвоночника и суставов.

Но при наличии любой из следующих причин от растирания мышц следует отказаться:

• вирусные заболевания (ОРВИ, грипп);
• внутреннее кровотечение;
• онкозаболевания;

• грибковые и венерические заболевания;
• варикоз;
• желчекаменная болезнь;
• беременность.

Для того чтобы процедура была максимально эффективной, следует прислушаться к некоторым советам специалистов, а именно:

• перед массажем хорошо проветривайте помещение;
• температура в комнате должна быть максимально комфортной (22-24 градуса по Цельсию);
• подготовьте руки (срежьте ногти, нанесите крем или эфирное масло), чтобы прикосновения были комфортными и приятными;
• лучше всего начинать массаж со стоп, постепенно поднимаясь выше;
• бёдра массируют сначала с боковых сторон, а потом сзади;
• не затрагивайте подколенную область на ногах;

• работая со спиной, растирайте ее от позвоночника и по сторонам, не затрагивая при этом сам позвоночник;
• проводите несколько раз от лопаток к бокам;
• используйте точечные движения (кругообразными надавливаниями от копчика до шеи);
• руки разминайте от кистей к локтям;
• напоследок сделайте —массаж шейно-воротниковой зоны—;
• завершайте массаж поглаживаниями, так кожа и мышцы успокоятся и окончательно придут в тонус.

Этот вид массажа необычный и представляет собой смешение восточных и классических техник. Родина хиромассажа – Испания. Вот почему второе название этого вида – «испанский массаж». Его особенность заключается в том, что у него нет определенной методики . Массажист сам принимает решение, какие приемы применять и в каком порядке, но при этом акцент делается на пользе этих движений на организм пациента. В целом, массаж насчитывает около 100 приемов.

Интересно также то, что при испанском массаже тело массируют два массажиста, причем в ход идут не только кисти рук, а также локти и предплечья. Главная цель массажа – хорошенько размять мышцы, снять блоки и напряжение и в конце – наполнить тело энергией.

Практика хиромассажа включает несколько направлений:

• миотенсивное;
• нейроседативное;
• гемолимфодренажное.

Обращаясь к хиромассажу, можно ставить разные цели. Для кого-то – это избавление от целлюлита; кто-то идет на процедуру ради профилактики и поддержки общего состояния организма и нормализации нервной системы; некоторые обращаются к специалистам по массажу, чтобы улучшить обменные процессы, нормализовать обмен веществ и тем самым избавиться от лишних килограммов.

Но испанский массаж также включает перечень противопоказаний:

• ожоги или раны;
• наличие грыж;
• обострённый остеохондроз;
• онкологические заболевания;
• варикозное расширение вен;
• трофические язвы;
• заболевания кожи.

Название этой терапии происходит от английского слова stone, что переводится, как «камень». Соответственно, стоунтерапия – это одно из направлений нетрадиционной медицины, суть которого заключается в лечении камнями. Эта процедура пришла с Востока. Ведь японские монахи уже очень давно использовали целебные свойства камней из вулканических пород.

Стоунтерапия положительно влияет на нервную систему. Кроме того, она способствует процессам терморегуляции, обмену веществ. Помимо этого, методика массажа камнями укрепляет иммунную систему. Она также нормализует работу сердечно-сосудистой системы организма.

Терапия камнями также помогает справиться с депрессией, хронической усталостью. Ее используют при борьбе с перепадами настроения. Эта практика помогает восстановить гормональный фон в организме, выводить токсины и омолаживать клетки. А ещё стоунтерапию применяют для лечения простудных заболеваний.

Стоунтерапия не применяется при наличии острых инфекционных заболеваниях, а также при воспалительных процессах внутренних органов и кожи.

Восточные методики

Существует очень много методик восточного массажа. Они включат в себя китайскую акупунктуру, шиацу, японскую методику точечного массажа, кореский су-джок, индийский масляный массаж, тайский массаж и другие направления.

Основным отличием является особая восточная философия . Ведь такой массаж ориентируется не только на оздоровление тела, но также и на улучшения эмоционального здоровья человека. А также есть и другие особенности, отличающие восточную технику от европейской.

• Отсутствие масел. В отличие от классических европейских массажей, в восточном они используются по минимуму, а то и вовсе отсутствуют при процедуре.
• Направления движений массажиста совершаются не в соответствии с потоками крови и лимфы, а по линиям энергетических потоков.
• Выполняя приёмы, мастер использует не только ладони, но и другие части тела: отдельные пальцы, стопы, колени и локти.

Видео

В видео рассказывают о том, какие виды массажа бывают. Кроме того, понятно и подробно специалистом объясняется, в каких видах массажа используются те или другие основные приемы. Классификация, описанная в видео, поможет вам определить, какой именно вид массажа выбрать.

Надеемся, что данная статья стала для вас полезной, и вы определили для себя, какой именно вид массажа нужен именно вам. Если вы когда-либо испытывали на себе любой из них, поделитесь своими впечатлениями и размышлениями в комментариях.

Массаж - это воздействия на тело пациента с помощью рук, специальных приспособлений и аппаратов, осуществляемые массажистом, с целью оказать лечебный, оздоровительный, релаксационный и расслабляющий эффект. Некоторые виды массажа для тела сформировались как изначально лечебные направления, а некоторые техники направлены на медитацию и изучение своей чувственности.

Спортивный

Предназначен специально для спортсменов, относится к видам массажа для мужчин и женщин, ведущих активный образ жизни. Его цели:

• снятие усталости;
• релаксация и освобождение тела от напряжения;
• реабилитация после травм.

Спортивный массаж входит в комплекс тренировок и настраивает спортсменов на успешное участие в соревнованиях. Направление восстанавливающего воздействия:

• усиление кровоснабжения суставов;
• релаксация мышц;
• очищение кожи от отмирающих клеток, активизация капиллярного кровообращения;
• открытие пор для дыхания эпителия;
• вывод шлаков через сальные и потовые железы;
• восстановление активности сосудов.

После массажа обновляется способность всех частей организма для нормального функционирования, отдохнувшие и восстановленные мышцы готовы для новой работы.

Показания: изменения мышечной системы в связи с нагрузками, опасность травматизма, реабилитация после получения травмы.

Противопоказания: заболевания, воспалительные процессы, беременность.

Техники спортивного массажа могут, как возбуждать нервную систему, так и успокаивать ее. Зачастую они состоят из:

• Поглаживаний. Ритмичные поглаживающие движения руками могут проводиться, как в быстром, так и в медленном темпе. Особенность: одна рука копирует движение второй. Медленный темп ведет к релаксации.
• Сжимающих движений. Они производятся путем надавливания ладони и большого пальца.
• Растираний - это энергичное воздействие, необходимо для разгона застойных явлений и дальнейшего их вывода через лимфоузлы.
• Воздействий на тело, связанных с сопротивлением массируемого. Производится для разминания мышц.

Лечебный

Функция лечебного массажа - восстановление организма после перенесенных заболеваний. Техника оздоровительного массажа зависит от того, от какого вида недуга происходит реабилитация.

Массирующие движения могут проводиться, как на всем теле, так и на его отдельных частях. Движения выполняются по направлению тока лимфы и позволяют стимулировать ее движение.

В ходе лечебной массажной процедуры могут использоваться мази, специальные препараты. Количество сеансов назначается врачом, важно точно следовать курсу лечения. Основные массажные приемы: разминание, растирание, движения рук по направлению лимфотока. Особенность массажа в том, что однотипные движения могут длиться в течение 30-60 минут.

Заболевания, которые требуют восстановительных массажных процедур:

• радикулит;
• артрит;
• бронхит;
• заболевания желудка и кишечника;
• нервные заболевания;
• сердечно-сосудистые;
• нарушения в опорно-двигательном аппарате.
• интенсивные физические нагрузки и восстановления после переломов.

Массаж предназначен не для лечения заболеваний, а для восстановления после излечения. Поэтому основным противопоказанием является болезнь в ее активной фазе, как физический недуг, так и психический, а также любые виды опьянения, беременность.

• Классический - комплекс приемов для воздействия на ткани тела, основанный на принципе углубления проникновения в слои тканей. Виды европейского классического массажа: русский, финский и шведский. Русский массаж производится в виде движений по ходу тока лимфы, в процессе движений используются поглаживания и щипки. Финский относится к видам массажа спины, предназначенным для снятия боли. Шведский - подвид классического массажа с акцентированным воздействием на суставы.
• Рефлекторный . Воздействует на зоны с целью вызова нервных рефлексов, которые оказывают определенное влияние на нервную систему.
• Точечный . Активация точек тела, каждая из которых оказывает определенное влияние на организм.
• Массаж соединительной ткани . Его целью вызвать рефлексы в соединительной ткани для запуска процессов регенерации.
• Висцеральный - массаж живота. Показан для запуска перистальтики кишечника, вывода шлаков, активизации работы органов желудочно-кишечного тракта, улучшения кровообращения и лимфотока в висцеральной области.
• Мануальная терапия для лечения опорно-двигательного аппарата является одним из видов массажа позвоночника.
• Инструментальный - массаж при помощи специальных массажеров и приспособлений.

Расслабляющий

Массаж воздействует в основном на спину, которая обладает большим количеством точек и нервных окончаний, при их активации состояние отдыха и релаксации распространяется по телу. Процесс проводится с применением специальных ароматических масел, в сопровождении ненавязчивой музыки, способствующий активизации альфа-волн (волны, возникающие в мозгу в процессе засыпания).

Пациенту необходимо проявить доверие процессу, отпустить все лишние мысли, тогда его ощущения будут глубже, минимум сопротивления позволит массажисту войти в контакт с пациентом. Медитативная и эмоциональная составляющая делает расслабляющий массаж одним из излюбленных видов массажа для женщин.

Основные цели массажа:

• снятие усталости;
• погружение в глубокую релаксацию;
• успокоение нервной системы.

Показания: стресс, усталость, хроническое напряжение отдельных частей тела.

Противопоказания: онкология, поражения кожи, крови, воспалительные и гнойные процессы, инфекции, тромбоз.

Практика расслабляющего массажа связана, как с движениями рук, так и с умением массажиста войти в контакт с пациентом, осуществлять специальные движения интуитивно.

• Поглаживание - широкие движения ладонью и ее ребром с целью первичного размягчения эпителия, предназначенные для подготовки кожи к углубленному воздействию.
• Растирание производится для разогрева более глубоких слоев кожи, осуществляется при помощи движений рук в форме зигзага.
• Разминание отдельных точек делается на разогретой коже. Способы разминания: костяшками пальцев, большими пальцами, путем надавливания правой рукой на левую, локтем. Разминания могут быть как точечными, так и ритмичными вверх по позвоночнику. Этот прием осуществляется с целью активизации кровотока в позвоночном столбе.
• Вибрационные нажатия производятся при помощи ритмичных точечных воздействий указательного и среднего пальца обеими руками.

• Стандартный массаж спины с использованием масла;
• Массаж всего тела.
• Массаж ступней.
• Массаж шеи и плеч.
• Массаж головы и лица.
• Глубокий массаж - более длительный сеанс, способный ввести в глубокое трансовое состояние и запустить процесс самовосстановления организма.

Детский

Детский массаж может быть назначен ребенку с первых 3 месяцев после рождения, техники подбираются в зависимости от возраста и проблематики.

Детский массаж показан для лечения гипертонуса и гипотонуса мышц, повышенной нервозности, сколиоза, искривления ног, детского церебрального паралича, косолапости, недоношенности.

Противопоказания: прививки, плач перед процедурой, заболевания.

• Лечебный . Предназначен для лечения патологий развития.
• Коррекционный . Прописывается после курса лечебного.
• Профилактический . Используется во избежание возникновения отклонений в развитии.

• Поглаживания - успокаивающие движения в направлении лимфотока.
• Растирания - интенсивные действия производятся фалангами пальцев.
• Разминания - круговые движения, нацеленные на мышцы.
• Вибрация - колебания отдельных областей тела для снятия спазмов, выполняются двумя указательными пальцами одновременно.

Косметический

Косметический массаж делается для лица и тела. Его функциями являются - улучшение качества кожи, борьба с кожными заболеваниями, остановка старения эпителия. В ходе сеанса используются специальные средства (мази, масла, косметические продукты).

Показания для массажа лица : кожные заболевания, излишняя жирность эпителиального покрова, старение, хроническое напряжение лицевых мышц, темные круги вокруг глаз, дряблость контура лица.

Противопоказания : аллергические реакции на масла, используемые для массажа, повышенное внутричерепное давление, вирусные инфекции и воспалительные процессы в организме.

• Классический . Производится с использованием крема или масла, заключается в поглаживающих и растирающих движениях пальцев.
• Миостимулирующий . Движения по сухой коже осуществляются с силой и давлением. Способствует избавлению от излишней жирности кожи, улучшению мышечного тонуса лица.
• Щипковый по Жаке . Его техника заключается в защипывании кожи по массажным линиям.
• Скульптурный . Это вид ручного массажа, связанный с глубоким воздействием на все слои кожи при помощи нескольких видов массирующих движений - надавливание, поглаживание, щипки.
• Лимфодренажный . Этот вид массажа запускает правильное движение лимфы в лицевой зоне. Способствует омоложению лица. Делается как вручную, так и с помощью специального аппарата.

Восточный

Страны Востока богаты техниками массажа.

Восточные методики базируются не только на знаниях о физическом строении организма, но и на представлениях о его энергетическом поле. Многие виды массажа воздействуют на человека на физическом и энергетическом уровне.

Показания к применению: нервные расстройства, заболевания опорно-двигательной системы, стресс. Восточные массажи помогут достичь состояния глубокой медитации, что позволит запустить восстановительные процессы в энергетическом и физическом теле.

Практически для каждого подвида восточного массажа противопоказанием может быть - заболевания кожи, воспалительные процессы, инфекции. Если цель массажа - лечение, то необходимо обсудить существующие заболевания с мастером и выяснить, какие патологические процессы организма может вылечить массаж. Если цель массажа - расслабление, то наличие заболеваний является противопоказанием.

• Точечный (Акупрессура) . Основан на представлении о наличии каналов-меридианов, по которым течет энергия Ци, в базовом состоянии эти каналы чистые и снабжают тело человека энергией, его органы получают достаточное питание. Согласно китайской философии, если эти каналы засоряются, то энергия перестает поступать в физическое тело и возникает проблема. Точечный массаж призван при помощи стимуляции определенных точек разблокировать засоренный канал и восстановить правильное движение энергии по меридиану. Виды точечного массажа: иглоукалывание и стимуляция точек пальцами. Само расположение точек одинаково, однако, для процедуры иглоукалывания нужно очень тонко владеть техникой и иметь соответствующий инструмент. Для осуществления акупрессуры достаточно знать расположение точек и научиться правильно надавливать на них большими пальцами.
• Тайский . Массаж основан на аюрведе и китайской медицине. Он предназначен не для расслабления, а для лечения. Он состоит из комплекса движений руками и ногами из положения, как стоя, так и сидя, массажист может занимать определенную позу, находясь в контакте с клиентом. Надавливание может происходить рукой, ступней, локтем. Руками массажист может прощупывать тело, исследуя его и находя болевую точку, которую он после этого стремится промассировать. Релаксация и лечебный эффект возникает благодаря снятию зажимов внутренних мышц.
• Гуаша - один из видов китайского массажа. Проводится с использованием скребков – это пластины различного размера из камней и костей животных. Массаж проводится с использованием масла, техника позволяет регулировать глубину нажима.
• Баночный - еще один вид китайского массажа. В баночном массаже применяется оригинальная техника. Специальные банки располагают в определенных точках по энергии меридианов, предварительно кожу смазывают мазью или маслом. После установки массажист осуществляет мягкое скольжение банок, эта процедура несет расслабляющий эффект и гармонизирует энергию меридианов.
• Цигун . Это очень тонкий вид китайского массажа, он направлен на врачевание не только тела, но и энергетического поля. Массажисту недостаточно знать какие-то заученные движения, он должен чувствовать тело человека и знать о том, где проходят меридианы. Массажист проводит тестирование, как проходит энергия по меридианам. При помощи специальных движений, он осуществляет гармонизацию тела, интуитивно чувствуя, где совершить касание. Движения соответствуют стихиям. Сильное нажатие - земля, точечное - металл, растирание - огонь, поглаживание - вода, бесконтактное касание - воздух, пощипывание - дерево.
• Амма - это японский массаж меридианов. Производится из положения сидя. Мастер определяет, какие части соответствуют энергии Ян, а какие - энергии Инь. Затем накрывает части Инь подушкой и стимулирует зоны Янь. Считается, что такая процедура гармонизирует энергии Инь и Ян в теле.
• Шиатцу - вид японского массажа, который осуществляется путем надавливаний на биологически активные точки тела, которые выбираются интуитивно. Надавливание производится, как пальцами, так и основанием ладони. Оно может быть коротким в несколько секунд и длительным - 1-3 минуты.
• Аюрведический . Это промазывание тела человека эфирными маслами с целью расслабления по определенным линиям. Могут использоваться различные масла, каждое из которых приносит эффект, описанный в аюрведе. Массаж бывает как коротким, так и длительным до 3 часов, что ведет к глубокой релаксации.

Аппаратный

Аппаратные гигиенические процедуры производятся при помощи различных технических приспособлений. Его преимущества: более интенсивная выработка коллагена, более сильная вибрация мышц и их расслабление.

Показания к аппаратному массажу : целлюлит, нервные заболевания, лишний вес, радикулит.

Противопоказания : заболевания сердечно-сосудистой системы, проблемы с давлением, беременность, инфекции, воспалительные процессы, заболевания крови и лимфы.

• Вибромассаж . Выполняется при помощи прибора вибратод. Показан для восстановления лимфотока, разминания мышц.
• Гидромассаж . Имеет несколько подвидов: подводный массаж, душ Шарко, циркулярный. Все они относятся к видам массажа для похудения и дают антицеллюлитный эффект. Массаж при помощи направленных струй воды в специальных ваннах, например, джакузи и бассейнах, помогает успокоить нервную систему, применяется при варикозном расширении вен, позволяет лечить позвоночник и избавляет от хронической усталости.
• Ультразвуковой . Производится при помощи специальной аппаратуры. Снимает спазмы, боли и воспаления.
• Вакуумный . Это вид антицеллюлитного массажа. Воздействие осуществляется при помощи специального аппарата, присоски которого прикрепляются к телу и откачивают воздух над определенными участками, а потом снова запускают его. Способствуют исцелению нервной системы.
• Баночный. Производится при помощи скольжения банок по смазанному маслом телу по направлению лимфотока. Виды баночного массажа: китайский и русский. Их процедура схожа. Отличия только в том, что китайский массаж учитывает меридианные линии, а русский - только направление движение лимфы.
• Барокамера . Массаж производится внутри барокамеры при помощи искусственной смены атмосферного давления.

Эротический

Эротический массаж получают, чтобы испытать сексуальное удовольствие, удовлетворение и изучить свою чувственность. Для проведения сеанса требуется соответствующая атмосфера, вызывающая полное расслабление и приятная музыка.

Техники эротических массажей различны, это поле для экспериментов. Его особенность в том, что он начинается с массажа всего тела. Массажист проходит приятными поглаживающие движениями по спине, ногам, ягодицам. Массируемый может находиться, как в положении лежа на спине, так и на животе.

Постепенно по мере поглаживаний массажист затрагивает эрогенные зоны. У мужчин - ягодицы, яички, пенис. У женщин начинать стоит с легких касаний эрогенных зон, потом могут происходить случайные пощипывания, стимуляция клитора начинается с редких прикосновений. Суть эротического массажа в постепенном нагнетании удовольствия, за счет того, что прикосновения перетекают от совсем легких к более интенсивным и плавно переходят в целенаправленную стимуляцию одной или двух эрогенных зон одновременно, что приводит пациента к неминуемому оргазму. Однако в процессе эротического массажа важен не столько сам оргазм, сколько весь процесс.

Эротический массаж может использоваться, как для удовольствия, так и в лечебных целях - вагинизм, аноргазмия у женщин, эректильная дисфункция у мужчин. Трудности возбуждения иногда связаны с психическим напряжением, возникающим из-за отношений с партнером, массаж способствует психическому расслаблению и помогает сфокусироваться на ощущениях, а не на эмоциях, связанных со взаимоотношениями. Это помогает человеку научиться выделять свою чувственность как самостоятельный процесс.

Массаж противопоказан при любых инфекционных и венерических заболеваниях, при воспалительных гнойных процессах, неправильном строении матки, в период беременности.

• Классический массаж со стимуляцией эрогенных зон массажными приемами;
• Тайский боди-массаж , который девушка проводит своим телом;
• Аква-пенный , проводимый в ванной или в турецкой парной с использованием геля или мыльной пены.
• Тантрический массаж - это массажное направление, которое появилось на основе практик Ошо-тантры. Практика тантры ведет к достижению внутренней гармонии между чувствами и ощущениями в процессе близости с партнером. Тантрический медитативный массаж проводится массажистом, который помогает пациенту войти в состояние контакта, доверия и медитации.

Экзотические виды массажа

• Массаж поющими чашами . Вид массажа, родом из Тибета. Основан на принципе энергетического вибрационного воздействия поющих чаш, гармонизирующего энергетическое поле. Является бесконтактным видом. Техника его заключается в проведении над телом человека звучащих поющих чаш. В массаже развивается синестезия - способность воспринимать звук и ощущение одновременно.
• Филиппинский массаж ракушками вызывает приятные ощущения, снимать усталость и стресс.
• Массаж вулканическими камнями . Очень полезен для позвоночника, также оказывает расслабляющий эффект. Камни при выполнении массажа принято нагревать.
• Массаж при помощи улиток делается в Японии. Его лечебное воздействие связано с полезными свойствами слизи, выделяемой улитками, ценно воздействие этой слизи на кожу лица.
• Массаж змеями . Эта практика используется для лечения нервной системы. Позволяет избавиться от страха и депрессии. В его ходе используются неядовитые змеи, которые ползают по телу клиента.

Массажем называют полезную для человеческого организма процедуру, которая позволяет избавиться от ряда заболеваний путем рефлекторного и физического воздействия. Существует несколько техник проведения и каждая из них по-своему хороша.

Определенные виды массажа, например медовый, можно проводить в бане. Но есть и такие техники, от которых лучше отказаться во время водных процедур.

Существующие разновидности данного типа процедур позволяют расслабиться после трудного рабочего дня и набраться жизненных сил и энергии на предстоящий. Классический массаж является одним из важнейших этапов лечения.

В процессе его проведения специалист затрачивает определенные участки тела и нервные окончания, отвечающие за здоровье всего организма.

Любая разновидность массажа позволяет предотвратить разнообразные заболевания и привести в порядок мышцы и суставы. Сама процедура обладает приятным расслабляющим и согревающим действием. В процессе ее проведения вырабатывается гормон счастья – эндорфин. Именно этим объясняется возникновение ощущения спокойствия и обновления у большинства пациентов.

Важно! Опытные врачи советуют периодически обращаться к массажистам.

Всего один сеанс помогает восстановить силы после длительной тренировки и повысить эластичность тканей. В результате тонизирования мышц, каждая клетка организма насыщается кислородом. Благодаря чему улучшается кровоснабжение и снижается артериальное давление. Кожный покров приобретает необычайную мягкость и упругость.

Регулярное проведение подобной процедуры позволяет вывести из организма человека токсины и шлаки, а также наладить работу нервной и лимфатической системы. Массаж способствует снижению веса и уменьшению отеков.

Формы массажа

Выделяют несколько форм проведения процедуры:

• Самомассаж. Данная разновидность проводится человеком самостоятельно и удобных для него условиях – на природе, дома, в бане, душе или перед соревнованиями. Для проведения процедуры используются специальные приспособления – массажные аппараты, массажеры;
• Полный или общий массаж . В течение одного сеанса специалист массирует каждую часть тела. Длительность процедуры определяется индивидуальными особенностями пациента (возраст, половая принадлежность, общая и мышечная масса). Большую часть времени при массаже специалист уделяет крупным и сильно утомленным мышцам;
• Локальный, местный или зональный массаж. Процедура проводится на отдельных частях тела. Это может быть волосистая часть головы, живот, руки или ноги. Длительность одного сеанса не превышает 30 минут. Польза такого массажа особенно заметна, если он проводится при лечении какого-либо заболевания.

Видео: какие экзотические виды массажа существуют

Посмотрите небольшое видео об экзотических видах массажа:

Разновидности

В зависимости от цели проведения процедуры различают следующие типы общего массажа:

1. Лечебный. Эта разновидность процедур назначается опытным специалистом с целью восстановления организма после получения травмы или при наличии какого-либо заболевания. Данный вид процедур подразделяется на классический, точечный, рефлекторный, аппаратный и массаж для соединительных тканей;
2. Спортивный. Эта разновидность массажа подразделяется на тренировочный, восстановительный и предварительный. Первый вариант проводится при необходимости подготовить мышцы к значительным физическим нагрузкам. Его рекомендуется делать перед соревнованиями. Предварительный массаж осуществляется до начала тренировок, чтобы подготовить мышцы. Восстановительные процедуры требуются для нормализации состояния нервной системы и мышц после нагрузок;
3. Гигиенический. Этот вариант является эффективным средством для поддержания нормального функционирования организма человека и профилактики разного рода заболеваний. Гигиенический массаж в большинстве случаев проводится самостоятельно. При его проведении используются такие техники, как растирание, выжимание, вибрация и поглаживание;
4. Косметический. Эта разновидность процедур позволяет поддерживать нормальную работу опорно-двигательного аппарата, внутренних органов. Способствует упругости кожи. Рекомендуется проводить косметический массаж после посещения бани, бассейна или существенных физических нагрузок.

Методы проведения процедур

Существует несколько методик, которые используют профессионалы для достижения лучшего эффекта.

• Ручной метод проведения массажа считается наиболее распространенным. Процедура осуществляется при помощи рук опытного специалиста. Массажист может использовать различные приемы и комбинировать их, менять скоростью, частоту и силу нажима на определенную часть тела. Недостатком данного типа процедур является сильное утомление специалиста, особенно если процедура проводится энергично.
• Комбинированный метод. Данная разновидность совмещает в себе аппаратный и ручной массаж. Благодаря чему значительно сокращается время проведения процедуры и усиливается физическое воздействие на тело человека. Начинают процедуру с массирования руками, что дает возможность подготовить мышцы к интенсивному воздействию при помощи аппарата.
• Ножной способ. Данная процедура выполняется одной либо двумя ногами с использованием всей массы тела. Такой массаж особенно распространен в восточной медицине. Процедура носит название турецкого массажа.
• Аппаратный способ. Основана процедура на использовании разнообразных по физиологическому воздействию и устройству инструментов, аппаратов и приспособлений, используемых при массаже. Положительным аспектом данной процедуры является экономия времени и облегчение труда специалиста. Недостатком можно считать разве что невозможность прочувствовать изменения состояния мышц после проведения нескольких процедур.

Классификация по частям тела

Массаж волосистой части головы проводится с целью укрепления фолликулов и устранения головной боли. Специалисты рекомендуют осуществлять процедуру тем, кто страдает проявлениями гипертонической болезни.

Массаж шеи способствует усилению оттока венозной крови от черепа. Благодаря чему улучшается гемодинамика. Процедура проводится в положении сидя либо лежа.

Массаж спины проводится для расслабления мышц и повышения из тонуса. Техника и длительность проведения процедуры определяется специалистом, исходя из состояния пациента и его индивидуальных особенностей.

Массаж верхних и нижних конечностей осуществляется после получения травм, перед соревнованиями или после тренировок. Используются различные техники – поглаживание, растирание, разминание.

Виды и описания

Существует огромное количество разновидностей процедур, вот основные виды массажа и их описание:

Медовый

Данный вариант идеально подходит для проведения после сауны, когда мышцы достаточно разогреты. Польза от него колоссальная. Процедура оказывает омолаживающий, оздоровительный и тонизирующий эффект.

Сеансы массажа способствуют укреплению иммунитета, избавлению от проблем с суставами, улучшению состояния кожи. Является одним из видов лечебного массажа.

Внимание! Процедура имеет противопоказания. Не стоит проводить ее, если имеется аллергия на мед.

Русский

Даже в европейских странах русский массаж считается один из наиболее эффективных способов устранения заболеваний суставов. Применяется данная процедура при травмах сухожилий и мышц. Классический русский массаж оказывает не только лечебное действие, но и способствует профилактике огромного количества болезней.

Моделирующий

Данный вариант отлично подходит для тех, кто желает подкорректировать фигуру. После проведения моделирующего массажа тело становится стройным, подтянутым, активизируются обменные процессы во всем организме.

Видимый эффект наблюдается после проведения одной процедуры. Показаниями к выполнению такого массажа могут служить отеки, избыточный вес, растяжки или целлюлит.

Восточный

Это уникальная процедура. В процессе ее проведения специалист воздействует на разные участки тела при помощи ног, рук и даже философии. Восточный массаж благодаря воздействию на меридианы способен скорректировать косметические дефекты и вылечить разного рода болезни.

Целесообразно проводить процедуру при нарушении кровообращения и пищеварения, хронических заболеваниях суставов и позвоночника, а также для восстановления правильной работы эндокринной системы организма. Восточный массаж показан тем, кто желает омолодить кожу и улучшить цвет лица.

Гавайский

Главной особенностью гавайского массажа является то, что в процессе выполнения мастер использует различные техники. Начинается процедура с молитвы, затем тело обрабатывается солью. Длительность первого сеанса должна быть не менее трех часов. Только в этом случае можно рассчитывать на желаемый результат.

Гавайский массаж особенно показан людям, находящимся в сложной жизненной ситуации, а также тем, кто страдает от депрессии и отсутствия внимания. По окончании процедуры пациент почувствует прилив сил, зарядится положительной энергетикой.

Гуаша

Это уникальная технология проведения процедур. Массаж выполняется при помощи специального скребка.

В данном случае происходит рефлекторное раздражение кожи, в результате чего достигается положительное воздействие на кровеносную и лимфатическую системы.

Гуаша не рекомендуется людям, страдающим аллергией, различными поражениями кожного покрова и имеющим проблемы с почками. Данную процедуру стоит проводить, если присутствуют отеки на теле, снижена работа внутренних органов или присутствуют воспалительные процессы в организме.

Бразильский

Бразильский массаж способствует укреплению мышц, восстановлению жизненных сил, выведению токсинов из организма, уменьшению объемов. Эффективность такого способа заметна после проведения первой процедуры. Это один из полезнейших видов массажа для женщин.

Особенность! При проведении процедуры специалист использует бамбуковые палочки. Ими он массирует тело пациента.

Показаниями к проведению массажа бамбуковыми палочками служат:

• дряблая кожа;
• склонность к отекам;
• избыточный вес;
• снижение тонуса мышц.

Азиатский

В данном случае предполагается воздействие на биологически активные точки тела человека. В восточной медицине азиатский массаж используется для избавления от ряда болезней.

Например, таких как нарушение кровообращения и пищеварения. Процедура показана тем, кто хочет восстановить запас жизненных сил и энергии .

Азиатский массаж пользуется огромным спросом, как у женщин, так и у мужчин.

Улитками

Данная разновидность очень актуальна в настоящее время. Слизь, выделяемая улитками, содержит множество витаминов и микроэлементов, полезных для кожи. Например, коллаген или эластин.

Массаж улитками идеально подойдет людям и потрескавшейся или сухой кожей, а также тем, кто желает разгладить морщины и замедлить процесс старения.

Антистрессовый

Это расслабляющий массаж , суть которого заключается в комплексном воздействии на нервную систему организма. Уже после первого сеанса пациент чувствует прилив энергии, у него открывается «второе дыхание» и улучшается настроение.

Данная процедура призвана решать проблемы хронической усталости, длительного нервного напряжения и нарушения сна.

Массаж противопоказан людям с инфекционными заболеваниями, свежими переломами костей, воспалением лимфоузлов или ВИЧ.

Балийский

Во время проведения процедуры мастер воздействует на разные части тела, затрагивая при этом мышцы и кожный покров. Благодаря такому подходу улучшается кровообращение, повышается тонус мышц, ускоряются обменные процессы.

Эта разновидность массажа подразумевает использование ароматических масел. В результате проведения процедуры пациент максимально расслабляется и получает исключительно положительные эмоции.

Аюрведический

Принципиальная особенность данной техники заключается в том, что человек рассматривается как единое целое – единство духа, тела и разума. Приверженцы восточной медицины считают, что здоровье возможно только при гармонии личности и разными частями тела .

Именно дисбаланс является главной причиной развития заболеваний. В результате комплексного направленного действия на организм человека достигаются следующие эффекты:

• детоксикация организма;
• улучшение кровообращения;
• оздоровление суставов;
• снятие мышечной боли;
• выработка гормона счастья;
• укрепление иммунитета.

Йога массаж

Данная техника предполагает проведение глубокого массажа и растяжку различных частей тела. В результате человек становится гибким, выносливым. Тело быстро расслабляется.

Такой массаж способствует выведению токсинов и ускорению обмена веществ.

Рекомендуется проведение процедуры людям, страдающим от болей в шее и спине, растяжения мышц и сухожилий. Противопоказаниями к выполнению массажа могут служить повышенная температура тела, респираторные заболевания или наличие доброкачественных и злокачественных опухолей.

Лифтинг-массаж

Идеальный вариант для тех, кто желает сохранить молодость кожи лица и тела, улучшить кровоснабжение организма и стимулировать работу мышц. Процедура совершенно безболезненная и приносит массу положительных эмоций. Проводить ее можно в специализированных салонах или самостоятельно.

Массаж показан тем, кто хочет скорректировать овал лица, изменить цвет кожи, убрать мешки и синяки под глазами. Лифтинг массаж является одним из основных видов массажа лица.

Корейский

Это одна из разновидностей рефлекторного массажа. Этот вариант имеет несколько отличительных особенностей. Такой массаж направлен на восстановление баланса энергии человека. Специалист работает на тонком энергетическом уровне. В процессе проведения процедуры он воздействует на множество активных точек, что позволяет добиться наилучшего эффекта.

Корейский массаж показан при болезнях:

• желудочно-кишечного тракта;
• сердечно-сосудистой системы;
• опорно-двигательного аппарата;
• нервной системы;
• органов дыхания (астме, пневмонии).

Камнями или стоунтерапия

Достаточно распространенная процедура. Она способствует физическому расслаблению пациента и поднятию настроения. Если техника и материал выбраны правильно, то процедура может принести исцеляющий эффект.

При выборе камней стоит учитывать их размер, структуру и состав. Считается, что материал может сохранять положительную энергию, считывать настроение пациента. Массаж камнями способствует очищению чакр и их раскрытию. Уже после первой процедуры человек чувствует глубокое расслабление мышц, укрепление иммунитета и избавление от головных болей.

Травяными мешочками

Это необычная техника, включающая в себя несколько направлений – йогу, акупунктуру, ароматерапию и воздействие на биологически активные точки организма. При выполнении процедуры массажист не использует пальцы рук и запястья.

Важно! Мешочек используется только для одного человека. Это связано с тем, что на ткани остается частички эпидермиса и жировые отложения.

Вместо них он применяет мешочки, выполненные из натуральных материалов и наполненные ароматными целебными травами. Такой массаж оказывает расслабляющее действие на организм, способствует устранению стрессового состояния, избавляет от некоторых заболеваний.

Применение кремов и масел

По статистике более 95% специалистов используют при проведении сеанса массажные масла.

В пользу применения косметических средств говорит хорошее скольжение и разогревание мышц, наличие приятного аромата, возможность нанесения на влажную кожу, что особенно актуально для тех, кто проводит процедуры в бане или сауне.

Крем для массжа и мази используются при необходимости получения обезболивающего эффекта. Они также оказывают противоотечное и противовоспалительное действие. Целесообразно применение данных средств при травмах или после физических нагрузок.

Показания

• головные боли, которые являются следствием остеохондроза шейного отдела позвоночника;
• корешковый синдром;
• язвы желудка и двенадцатиперстной кишки (не в состоянии обострения заболевания);
• артрозы, артриты и другие поражения суставов;
• травмы связок, мышц, костей;
• растяжения сухожилий;
• переломы верхних и нижних конечностей на разных стадиях заживления;
• невриты и невралгии;
• гипотония, гипертония, стенокардия (но не в период обострения заболевания);
• пневмония, бронхит либо заболевания ЛОР-органов;
• параличи;
• радикулиты;
• стенокардии;
• хронические гастриты;
• бронхиальные астмы;
• патология мочеполовой системы.

Особенность! Перед посещением массажиста обязательно стоит проконсультироваться с опытным врачом, который определить целесообразность проведения сеанса.

Противопоказания

От проведения процедур стоит отказаться, если присутствуют следующие болезни и симптомы:

• ангиит;
• острая ишемия миокарда;
• выраженный склероз сосудов головного мозга;
• цинга;
• острые респираторные заболевания;
• легочно-сердечная недостаточность;
• расстройство кишечных функций (запор, понос, жидкий стул);
• гангрена;
• гнойные процессы вне зависимости от места локализации;
• аллергия, проявляющаяся кожными высыпаниями;
• психические расстройства, характеризующиеся сильным возбуждением;
• хронический остеомиелит;
• заболевания крови или сердца;
• тромбоз сосудов;
• заболевания, передающиеся половым путем;
• туберкулез.

Это далеко не полный перечень противопоказаний.

Проведение массажных сеансов принесет максимальную пользу только в том случае, если техника и разновидность выбраны правильно. Поэтому необходимо потратить время на поиск опытного специалиста и консультацию.

Массаж является уникальной процедурой, оказывающей волшебное целительное действие на организм человека. Он помогает предотвратить и вылечить огромное количество заболеваний, способствует сохранению молодости и красоты.