R-липоевая кислота для здоровья и похудения. Применение при беременности и грудном вскармливании

Только если знать, в чем состоят польза и вред липоевой кислоты и учитывать правила ее приема, можно рассчитывать на получение от вещества нужных результатов. Многие люди, прочитав положительные отзывы о продукте, даже не заглядывают в инструкцию, самостоятельно выбирая дозировки и составляя план приема. Такая безответственность может стать причиной серьезных негативных последствий. В идеале начало приема препарата необходимо согласовать с врачом. Особенно, если в анамнезе присутствуют какие-то заболевания или хронические состояния.

Описание и характеристики

Липоевая кислота является антиоксидантом. Она, как и все остальные представители этой внушительной группы химических соединений, борется со свободными радикалами. Только в случае эффективности этой борьбы можно рассчитывать на поддержание в организме баланса реакций окисления и восстановления. Этот фактор является одной из важных составляющих нормального функционирования органов и систем.

Исследования в отношении липоевой кислоты еще проводятся, но уже сегодня ученым многое о ней известно. Вещество растворяется в жирной и водной среде. Благодаря этому оно может проникать через такие барьеры, которые являются непреодолимой преградой для других антиоксидантов. Например, химическое соединение достигает клеток мозга, стимулируя нужные для очищения среды реакции. А еще продукт способен восстанавливать витамины С и Е, коэнзимы, т.е. другие антиоксиданты.

Липоевая кислота, вступая в реакции с ферментами, способствует выработке энергии. Она синтезируется и в организме человека, но лишь в небольших количествах. Ее объем можно восполнять разными путями – с препаратами или продуктами питания. Больше всего активного вещества содержится в таких продуктах:

• , все виды печени.
• , белокочанная капуста.
• Молоко.
• Пивные дрожжи.
• Морковь, свекла, .

Химические свойства липоевой кислоты способствуют их качественному усвоению. Она хорошо воспринимается клетками мозга, печени, нервов. Препарат может быть использован не только в качестве профилактического средства, его нередко назначают в составе комплексного лечения при ряде сложных заболеваний.

Показания к применению

Перечень показаний к приему липоевой кислоты постоянно расширяется по мере проведения учеными новых исследований. На сегодняшний день препарат назначают при таких состояниях:

• Диабетическая нефропатия.
• Повреждения нервов и нервных клеток.

Совет: Не стоит пить липоевую кислоту в случае необходимости приема других лекарственных средств, даже БАДов. Особенности ее взаимодействия с другими веществами еще до конца не изучены. Подобные эксперименты возможны только под врачебным контролем.

• Глаукома.
• Отравления токсинами и ядовитыми грибами.
• Цирроз печени и гепатит.
• Сахарный диабет.
• Атеросклероз.
• Алкоголизм.

Эффективность лечения липоевой кислотой установлена и при осложнениях течения ВИЧ, радиоактивном излучении. Ученые считают, что вещество замедляет процессы старения.

Особенности приема липоевой кислоты

Есть ряд моментов, на которые многие люди просто не обращают внимания, приступая к проведению лечебной или профилактической терапии. Их игнорирование может привести к снижению эффективности липоевой кислоты или развитию побочных эффектов:

• Безопасной считается суточная доза в объеме 300-600 мг активного вещества.
• Нарушение правил приема средства при сахарном диабете может спровоцировать резкое падение уровня глюкозы в крови.
• Липоевая кислота ослабляет действие химиотерапии, поэтому их лучше не сочетать.
• С осторожностью нужно пить препарат при проблемах со щитовидной железой. Состав может повлиять на гормональный фон.
• Длительное применение вещества, его прием при хронических патологиях, язве и гастрите обязательно согласовывают с врачом.

Если нет очевидных показаний к применению препарата, лучше просто скорректировать диету, добавив в рацион приведенные выше продукты. Этого будет достаточно для поддержания показателя содержания вещества на высоком уровне.

Вред липоевой кислоты и противопоказания к приему

Не стоит надеяться на то, что от столь полезного химического соединения, как антиоксидант, не может наступить передозировки. Чрезмерное увлечение препаратом способно спровоцировать изжогу, расстройство желудка и даже анафилактический шок. Внутривенное вливание составов с липоевой кислотой возможно только под контролем врача.

Липоевая кислота противопоказана при ряде состояний:

• Беременность.
• Лактация.
• Детский возраст.
• Повышенная чувствительность к компонентам препарата или его непереносимость.

Липоевая кислота продается в аптеке без рецепта, но это не значит, что ее можно назначать себе самостоятельно. Спортсмены и люди, страдающие от лишнего веса, все чаще пытаются использовать свойства вещества в своих целях. Этот шаг тоже рекомендуется согласовывать с профильными врачами.

Польза липоевой кислоты для спортсменов

Антиоксидант способен регулировать обменные процессы в организме. В сочетании с интенсивными тренировками это может привести к быстрому избавлению от лишней жировой прослойки и наращиванию мышечной массы. Особенно активно лекарственный препарат используется в бодибилдинге. В организме человека, который ежедневно занимается спортом, происходят окислительные повреждения, что является причиной усиленного образования свободных радикалов. Принимая липоевую кислоту, спортсмен способен ослабить такое влияние нагрузок на тело, в результате чего замедляется процесс разрушения белков.

Дополнительный плюс вещества в том, что оно способствует усвоению глюкозы мышечными волокнами. В ходе тренировок эти процессы гарантируют поддержание стабильного уровня сахара в крови. Еще липоевая кислота высвобождает больше энергии за счет сжигания жира, повышая эффективность занятий.

Дозировки и длительность приема лекарственного средства лучше согласовать со спортивным врачом. Обычно суточная доза для взрослого человека составляет по 50 мг препарата до 3 раз в день. При активных силовых занятиях этот показатель может быть увеличен до 600 мг в сутки с разрешения врача.

Похудение с помощью липоевой кислоты

Сегодня все чаще женщины и мужчины используют липоевую кислоту для избавления от лишнего веса. Вещество действительно запускает процессы сжигания жиров, которые еще и можно ускорить, если правильно сочетать терапию с физическими нагрузками. Химическое соединение, попадая в организм, ускоряет реакции расщепления белков и аминокислот, выделяя энергию, необходимую для занятий.

Для достижения максимального эффекта липоевую кислоту следует пить по таким правилам:

1. Первый прием утром до завтрака или во время приема пищи.
2. Во время приема пищи, содержащей много углеводов.
3. Сразу после проведенной тренировки.
4. Вечером, за ужином. Если ужина нет, препарат не принимается.

Суточная доза должна держаться в пределах допустимой. Для снижения потенциальных рисков лучше сначала посоветоваться с диетологом. Нельзя забывать о том, что употребление продуктов с липоевой кислотой также повышает ее уровень в организме, из-за чего возникает опасность передозировки.

Хорошее средство не только дает возможность с легкостью расстаться с лишними килограммами без вреда для здоровья, но и окажет положительное влияние на весь организм, заряжая его бодростью и энергией. Именно таким продуктом является альфа-липоевая кислота. Показания к применению ее довольно обширны.

Альфа-липоевая кислота, липоевая кислота и витамин N – это, по сути, одно и то же вещество с различными наименованиями, которое применяется для приготовления биодобавок и лекарственных средств. Это уникальный витамин, обладающий свойствами лекарств.

Для чего применяют продукт

Альфа-липоевая кислота – антиоксидант, оказывающий укрепляющее воздействие на организм, а также корректирующий процесс обмена липидов и углеводов.

Этот лекарственный препарат применяется в медицине при таких заболеваниях:

1. Нарушения в функционировании нервной системы.
2. Заболевания печени.
3. Интоксикация организма.
4. Алкоголизм.
5. Как облегчающее средство при онкологических заболеваниях.
6. Лишний вес.
7. Кожные проблемы.
8. Ослабление внимания и памяти.

Свойства и лечебное действие

В основном, средства для похудения работают на сжигание жиров, что приводит к сбою в обмене веществ. Это наносит вред здоровью человека.

Альфа-липоевая кислота действует иначе:

• корректирует и усиливает обмен веществ;
• выводит из организма вредные вещества;
• способствует сжиганию сахара;
• снижает аппетит.

Альфа-липоевая кислота – это антиоксидант, т.е. вещество, ослабляющее влияние свободных радикалов. Этот уникальный продукт почти не растворяется в воде. Его действие нарушается под влиянием высоких температур и ультрафиолетового излучения.

Воздействуя на организм, альфа-липоевая кислота не нарушает обмен веществ. Показания к ее применению говорят о том, что данный продукт можно потреблять даже пациентам с сахарным диабетом. Помогая сбросить лишний вес, он улучшает работу сердца и состояние организма в целом.

Положительное влияние альфа-липоевой кислоты усиливается при занятиях спортом

Благодаря положительному влиянию, средство завоевало признание среди желающих похудеть и оздоровиться.

Занятия спортом усиливают влияние альфа-липоевой кислоты

Положительное влияние альфа-липоевой кислоты усиливается при занятиях спортом. Поэтому при приеме биодобавки рекомендуется увеличить физические нагрузки.

Необходимость в проведении терапии данным препаратом возрастает у людей, страдающих от общей слабости, сильной усталости , а также при наличии вышеперечисленных заболеваний. Заболевшим сахарным диабетом требуется высокая доза данного вещества, так как благодаря продукту содержание сахара в крови приходит в норму.

Альфа-липоевая кислота используется как с целью профилактики заболеваний, так и с лечебной целью. Показанием к применению БАДов, имеющих в составе альфа-липоевую кислоту, является профилактика заболеваний у здоровых людей и повышение общего тонуса.

Как правильно применять кислоту в лечебных целях

Доза применения альфа-липоевой кислоты в лечебных целях — от 300 до 600 мг в день. В особенных случаях, в первые 4 недели проводят внутривенные инъекции препарата. Потом начинают прием таблеток. Их дозировка в этот период составляет 300 мг в день.

Важно помнить! Продукт желательно употреблять за полчаса до употребления пищи. Препарат запивается водой. Таблетка проглатывается в целом виде.

Продолжительностью лечения заболеваний, показаниями к применению которых является альфа-липолиевая кислота, составляет от двух недель до одного месяца. Такими заболеваниями являются атеросклероз и некоторые заболевания печени.

После этого продукт употребляют от 1 до 2 месяцев по 300 мг в день, как поддерживающее средство. Следует проводить повторные курсы лечения данным средством с промежутком в 1 месяц.

Для избавления от интоксикаций взрослая дозировка составляет 50 мг до 4 раз в день. Детская дозировка в данном случае – от 12,5 до 25 мг 3 раза в день. Разрешается применение биодобавки детям, достигшим шестилетнего возраста.

Суточная дозировка продукта с целью профилактики в форме лекарственных препаратов или в форме БАДов составляет от 12,5 до 25 мг в день, до 3 раз. Можно превышать дозу до 100 мг. Лекарство принимается после употребления пищи.

Профилактика кислотой составляет 1 месяц. Употребление продукта с целью профилактики можно проводить несколько раз в год, но необходимо, чтобы между курсами был промежуток продолжительностью не менее 1 месяца.

Профилактика кислотой составляет 1 месяц

Обратите внимание! Для ослабленных детей также рекомендуется альфа-липоевая кислота. Показания к применению данного элемента для детей – физические и умственные перегрузки во время учебы. В этих случаях дозировка составляет от 12,5 до 25 мг в день. По рекомендации врача дневную норму потребления элемента можно увеличить.

Умственные перегрузки ребенка во время учебы — показание к применению альфа-липоевой кислоты.

Передозировка АЛК

Превышение дозы АЛК может оказывать негативное влияние на клетки организма. В этом случае могут возникнуть симптомы дискомфорта в области ЖКТ, сбои в функционирования органов пищеварения, а также возникновения кожных высыпаний.

Возможные осложнения при приеме препарата

Альфа-липоевая кислота переносится хорошо. Очень редко при употреблении препарата может появиться кожная сыпь, головокружения и боль в голове. А в особенно тяжелых случаях – анафилактический шок. Иногда возникает дискомфорт в животе. При введении вещества внутривенно возможны судороги и затруднение дыхания. Симптомы проходят самостоятельно.

Применение альфа-липолиевой кислоты в бодибилдинге

Показаниями к ее применению являются интенсивные тренировки.

Альфа-липолиевая кислота пользуется большой популярностью в бодибилдинге.

Во время активных силовых тренировок в организме идет накопление свободных радикалов. Данные вещества приводят к оксидантному мышечному напряжению. Для того чтобы остановить процесс, необходима альфа-липоевая кислота.

Она снимает мышечное напряжение, уменьшает действие свободных радикалов, обеспечивает правильный уровень обмена веществ. Это способствует уменьшению продолжительности восстановления после физических нагрузок.

При помощи этого вещества улучшается процесс усвоения глюкозы мышечными тканями и ее превращения в питание для организма, что помогает достичь хорошего результата от тренировок.

Спортсмены употребляют биодобавку одновременно с L-карнитином, с целью увеличения мышечной массы. Данный препарат – хороший помощник в борьбе с лишними килограммами при занятиях спортом. Ее употребление увеличивает энергетические затраты, что способствует усилению процесса сжигания жировых отложений.

Спортсмены употребляют биодобавку одновременно с L-карнитином

В большинстве случаев, спортсмены употребляют препарат в таблетках или капсулах. Норма потребления – 200 мг 4 раза в день после употребления пищи. При занятиях физическими упражнениями высокой интенсивности дозу можно увеличить до 600 мг.

Осторожно! Необходимо помнить, что спортсменам с сахарным диабетом или заболеваниями ЖКТ не следует принимать данный препарат. Существует вероятность возникновения тошноты и рвоты.

АЛК для похудения

Какие же существуют принципы употребления продукта с целью похудения? Наиболее правильным вариантом будет нанести визит врачу-диетологу. При наличии хронических заболеваний – проконсультироваться с терапевтом.

Только грамотный доктор правильно определит необходимую дозировку препарата, с помощью которой можно будет сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья. Высчитывают норму кислоты исходя из роста и веса. Как правило, назначают 50 мг в день.

Лучшие время для употребления кислоты с целью похудения:

1. Сразу перед завтраком или после вкушения пищи.
2. После окончания тренировок.
3. Во время ужина.

Препарат будет лучше усваиваться, если его употреблять с пищей, богатой углеводами.

Как правило, назначают 50 мг в день

Нередко кислоту для похудения принимают совместно с L-карнитином – веществом, близким к группе витаминов В. Его назначение – усиление обмена веществ. Покупая продукцию, внимательно прочитайте состав препарата. Иногда средства содержат одновременно кислоту и карнитин. Это очень удобный вариант для желающих похудеть.

Альфа-липолиевая кислота при беременности

Данный продукт используется в терапии множества недугов. Однако при вынашивании ребенка и кормлении грудью лучше воздержаться от применения препарата. Исследования, проводимые на мышах, доказывают, что кислота оказывает положительное воздействие на нервную систему плода.

При вынашивании ребенка не рекомендуется принимать альфа-липоевую кислоту

Однако не существует данных, подтверждающих аналогичное действие на внутриутробное развитие ребенка. Неизвестно, в каких количествах вещество попадает в молоко матери.

АЛК в косметологии

Показания к применению в косметологии препарата альфа-липолиевой кислоты – различные кожные проблемы, в том числе угревая сыпь, перхоть и др . Витамин N без труда проникает в клетки кожи и поддерживает необходимый водный баланс.

Также кислота повышает воздействие питательных веществ на кожу и оказывает положительное влияние на клеточный метаболизм. АЛК имеет свойство омолаживать кожу, превращая ее в ухоженную и гладкую.

Различные кожные проблемы — показания к применению альфа-липоевой кислоты

Существует множество рецептов кремов и масок для зрелой кожи, одной из составляющих которых является кислота. Можно смело добавлять ее в кремы для лица для повышения их свойств.

Добавляя кислоту в кремы, придерживайтесь следующих правил:

• кислота имеет свойство растворяться в масле или в спирте. Поэтому с ее помощью можно приготовить масляный раствор, добавив в него несколько капель АЛК. Такое средство отлично очистит кожу. Также можно сделать и лосьон для склонной к жирности кожи. Для этого необходимо перемешать уже имеющийся лосьон с кислотой;
• если в использующийся крем добавить АЛК – получится средство с очень мягкой и приятной консистенцией с усиленным действием;
• для усиления эффекта добавьте небольшое количество продукта в гель для умывания.

Противопоказания к применению препарата

Несмотря на то, что показаниями к применению препарата альфа-липоевой кислоты являются множество заболеваний, существуют противопоказания к его применению:

1. Особенная непереносимость составляющих препарата.
2. Детям, не достигшим 6 лет.
3. Во время беременности и кормления ребенка грудью.
4. Обострение язвы желудка.
5. Гастрит.

Становится понятным, что незаменимым помощником в борьбе за красоту и похудение является альфа-липоевая кислота. Показания к применению препарата — самые разные заболевания и их профилактика.

Употребляя данное средство, можно не только достигнуть хороших результатов в избавлении от лишнего веса, но и поправить здоровье , обогащая клетки питательными веществами и энергией. Однако помните, что применение любого лекарственного препарата или биодобавки нужно начинать только после консультации с врачом!

Ворслов Л.Л., профессор кафедры эндокринологии в Москве в этом видео рассказывает о пользе альфа-липоевой кислоты для всего организма:

О применении альфа-липоевой кислоты в бодибилдинге:

Как применять липоевую кислоту для избавления от лишнего веса:

Характеристика и цена альфа-липоевой кислоты. Показания и противопоказания к применению средства. Отзывы, инструкция по приему, обзор эффективных препаратов на основе этого вещества.

Содержание статьи:

Альфа-липоевая кислота - это одно из самых важных для человеческого организма антиоксидантных веществ. Она оказывает на него комплексное воздействие, являясь как эффективным профилактическим, так и лечебным средством. Ее назначают спортсменам, пожилым людям, вегетарианцам и всем тем, кто хочет хорошо выглядеть в любом возрасте.

Что такое альфа-липоевая кислота?

Альфа-липоевая кислота - это натуральное вещество, относящееся к группе витаминов и в определенном количестве присутствующее в организме каждого человека. Обычно она вырабатывается в достаточном объеме естественным образом, но при сбоях в работе систем и отдельных органов человека может возникать ее дефицит, который требуется срочно устранить.

Другие названия вещества - тиоктацид, тиоктовая или липоевая кислота. На латинском пишется как Аlpha Lipoic Acid. Это один из самых важных коэнзимов малых молекул небелковой природы, связывающих свободные радикалы и причисляемых к антиоксидантам органического происхождения. В непереработанном виде представляет собой порошок мелкого помола светло-желтого цвета с горьким вкусом и неприятным запахом.

Альфа-липоевая кислота хорошо растворяется в спирте, но плохо - в воде. Хотя натриевая ее соль с этим проблем не испытывает, и именно ее чаще всего и используют фармацевтические компании для производства своих средств. На рынке представлены биологически активные пищевые добавки и лекарственные препараты с содержанием данного компонента.

Тиоктацид может включаться как в состав таблеток, так и капсул, в зависимости от производителя. Также может производиться оригинальный порошок, где концентрация вещества составляет 100%. В случае лекарственных препаратов чаще всего этот компонент сочетают с другими - стеаратом магния, целлюлозой и т.д.

Биодоступность вещества колеблется в пределах 30-40% при пероральном приеме альфа-липоевой кислоты в форме таблеток, порошка или капсул.

Препараты, сделанные на основе альфа-липоевой кислоты, обычно имеют срок годности в 2 года. Хранят их в сухом, защищенном от солнечных лучей помещении, при температуре менее 25°C.

Цена альфа-липоевой кислоты за 5 г порошка в среднем равняется 90 руб. Ее можно купить как на вес, так и в упаковке. БАДы в виде таблеток и капсул стоят около 700 руб. за 100-200 шт.

Основными источниками тиоктацида среди продуктов питания являются мясо и субпродукты. Она в больших количествах содержится в свиной, куриной и говяжьей печени, почках, сердце, мозгах. Поставлять ее в организм, но в гораздо меньших объемах, также могут рис и шпинат.

Полезные свойства альфа-липоевой кислоты

Это эффективное противовоспалительное, регенерирующее, антиоксидантное, иммуномодулирующее средство. Его применяют как для укрепления здоровья, так и для улучшения внешнего вида. Тиоктацид борется с уже имеющимися морщинами и предотвращает появление новых складок.

Ниже мы перечислим основную пользу от приема альфа-липоевой кислоты:

• Улучшает усвоение других веществ . Данная кислота повышает биодоступность витамина С и альфа-токоферола, тем самым не давая ухудшаться иммунитету и ускоряя регенерацию кожных покровов.
• Защищает клетки от разрушения . Их мембрана укрепляется, и они становятся менее восприимчивыми к воздействию цитокинов, которые повреждают эритроциты, тромбоциты, лейкоциты и даже сперматозоиды. Благодаря этому обеспечивается профилактика импотенции, анемии, ЛОР-заболеваний.
• Понижает уровень сахара . За счет этого снижается токсичное его воздействие на организм и предотвращаются связанные с этим осложнения в виде отслоения сетчатки глаза, нейропатии, диабетической стопы, нарушения работы почек и щитовидной железы. Также быстрее восстанавливаются поврежденные кожные покровы, и проходит их сухость. Альфа-липоевая кислота использует сахар в качестве топлива, повышая уровень энергии. По сути, по своему действию она напоминает инсулин, хотя и не может заменить его полностью.
• Перерабатывает углеводы . Поступая в организм в большом количестве, они (преимущественно простые) накапливаются в тканях и при переизбытке могут спровоцировать появление лишнего веса, вплоть до ожирения. Тиоктацид же расходует съеденные углеводы, преобразуя их в энергию.
• Уменьшает негативное воздействие окружающих факторов . Это вещество защищает человека от ультрафиолета, алкоголя, канцерогенов, токсинов, стрессов. С его помощью повышается настроение, проходит физическая и моральная усталость, появляются силы для ведения активного образа жизни.
• Способствует похудению . Это средство является мощным сжигателем жира, способствует его расщеплению естественным образом. Это происходит за счет усиленной выработки тепла и повышения затрат энергии. Особенно это важно для спортсменов, в первую очередь - бодибилдеров, которые хотят похудеть и нарастить мышечную массу.
• Улучшает состояние кожи . Средство способствует устранению прыщей, угревой сыпи, дерматита, шрамов, пигментных пятен. В результате применения альфа-липоевой кислоты ткани подтягиваются, становятся ровнее, увлажняются, приобретают естественный цвет и блеск. Также очищаются и раскрываются поры, проходят черные точки.

Несмотря на все свои полезные свойства, альфа-липоевая кислота прежде всего рекомендуется к применению как мощное антиоксидантное средство. Она защищает клетки от свободных радикалов, снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии, замедляет процессы старения организма.

Показания к приему альфа-липоевой кислоты

Препараты с содержанием этого компонента могут назначаться в любом возрасте, в зависимости от производителя. Прежде всего они требуются вегетарианцам, поскольку в их случае с питанием тиоктацид не может поступать в нужном объеме. Основными потребителями являются и спортсмены, а также люди, ведущие нездоровый образ жизни.

Приведем здесь основные показания для приема альфа-липоевой кислоты:

Дерматологические заболевания . Препараты на основе этого вещества показаны при экземе, псориазе, аллергиях, дерматозе, крапивнице.

Косметические дефекты . К ним относятся расширенные поры, черные точки, мешки, синяки и отечность под глазами, пигментные пятна, прыщи. Также средство может справиться с тусклостью кожи, шрамами от угрей, родинками.

Употребление вредной пищи . БАДы с содержанием этого компонента будут полезны для тех, кто увлекается жареным, жирным, мучным.

Особенно они важны для людей, любящих фаст-фуд, еду быстрого приготовления, алкогольные напитки, кофе, чипсы, сухарики, копченые колбасы и рыбу, словом, все то, что подавляет антиоксидантную защиту организма.

ТОП-5 препаратов с альфа-липоевой кислотой

Мы подготовили обзор 5 самых популярных и эффективных пищевых добавок. Среди них есть как те, что содержат тиоктацид в 100% концентрации, так и дополненные другими компонентами. Для производства таких средств могут использоваться и животные, и растительные компоненты. Обычно они продаются в таблетированной или капсулированной форме, последняя все же встречается чаще.

Давайте детальнее опишем некоторые препараты альфа-липоевой кислоты:

• Альфа-липоевая кислота (Lipoic Acid) Солгар . Эта пищевая добавка производится в США и представляет собой капсулы, расфасованные в стеклянные баночки по 30 шт. В их состав, кроме действующего вещества, входят дополнительные компоненты - целлюлоза и стеарат магния. Предназначены для улучшения клеточного метаболизма, антиоксидантной защиты организма, понижения уровня сахара в крови и похудения. Противопоказаниями к приему альфа-липоевой кислоты являются беременность, кормление грудью, индивидуальная непереносимость средства и детский возраст. Суточная доза - 1 капсула, которую следует выпивать до еды. Цена средства - 1200 руб.
• Doctor"s Best, лучшая альфа-липоевая кислота . Средство производится в США и относится к БАДам. Оно помогает организму бороться со свободными радикалами, улучшает усвоение витаминов С и Е, поддерживает на нормальном уровне сахар в крови. В одной капсуле содержится 150 мг основного действующего вещества, дополненного стеаратом магния и целлюлозой. Ее оболочка сделана из желатина, поэтому данный препарат вегетарианцам не подходит. Пищевая добавка продается в пластиковой, непрозрачной баночке, в которой находится 120 капсул. Вот как принимать альфа-липоевую кислоту - по 1-6 шт. в день, в зависимости от состояния здоровья, запивая водой, во время еды или до этого. Цена средства - 877 руб.
• Healthy Origins, Альфа-липоевая кислота . Это еще одна пищевая добавка от американского производителя, в основе состава которой лежат натуральные компоненты. Она представляет собой капсулы, содержащие 300 мг тиоктацида, стеарат магния и целлюлозу. Оболочка изготовлена из желатина, из-за чего приверженцам веганской системы питания этот вариант не подходит. Основное действие препарата заключается в оказании антиоксидантного эффекта, предотвращении преждевременного старения и нормализации усвоения аскорбиновой кислоты и альфа-токоферола. В качестве БАДа взрослым рекомендуется принимать по одной капсуле в день, проглатывая целиком и запивая водой. Оптимальное время приема - с утра, до еды или во время нее. В одной пластиковой баночке их содержится 150 шт., которых хватает на 5 месяцев лечения. Цена средства - 1500 руб.
• Opti-Men . Это витаминно-минеральный комплекс, предназначенный прежде всего для бодибилдеров, желающих нарастить мышечную массу. Производит его компания Optimum Nutrition. Состав представлен растительными компонентами - смесь ферментов, фруктовые и морские концентраты. Альфа-липоевой кислоты тут содержится 25 мг, в одной таблетке она сочетается с витаминами С, Е, А, К, а также рядом микро- и макроэлементов (селен, йод, цинк, магний). В одной банке продается по 150 табл., составляющих 50 порций. Суточная норма равна 3 шт., их нужно принимать перед едой трижды в день. К этой пищевой добавке желательно добавлять Омега-3. Примерная цена препарата - 1200 руб.
• Now Foods, Альфа-липоевая кислота . Эта пищевая добавка может применяться вегетарианцами, так как состоит исключительно из натуральных компонентов. Действующим веществом здесь является тиоктацид, которого на одну порцию приходится 250 мг. Другие ингредиенты - это рисовая мука, диоксид кремния, стеарат магния. Основой для оболочки капсул стал полисахарид. В одной упаковке их находится 120 шт., которые необходимо пить по 1 шт. в сутки до еды или во время приема пищи. Таким образом, ее хватит на 4 месяца. Средство не подходит для лиц младше 18 лет, а в случае беременности нужно проконсультироваться с врачом до начала курса лечения. Примерная цена препарата - 900 руб.

Инструкция по применению альфа-липоевой кислоты

Перед началом курса требуется получить консультацию врача, хотя препараты с этим веществом отпускаются в аптеках без рецепта. На время терапии следует прекратить грудное вскармливание.

В случае использования порошка его дозировка может составлять от 0.2 до 1%. В сложных ситуациях, когда необходимо в короткие сроки улучшить состояние пациента, возможно увеличение концентрации до 5%.

Стандартная суточная норма тиоктацида в виде капсул и таблеток в качестве профилактики составляет от 25 до 50 мг.

Для спортсменов она может быть пересмотрена в большую сторону - до 100-200 мг. Это особенно актуально при сочетании действующего вещества с L-карнитином и другими компонентами, так как в этом случае объем данного вещества уменьшается.

В среднем, согласно инструкции альфа-липоевой кислоты, нужно принимать 1-2 капсулы в день - утром и вечером. Желательно делать это за 30 минут до еды, так полезные вещества будут усваиваться лучше и быстрее. Не рекомендуется пить лекарство натощак.

Противопоказания и вред альфа-липоевой кислоты

Лекарства с содержанием этого компонента не должны назначаться детям до 6 лет. Противопоказанием к приему альфа-липоевой кислоты является гиперчувствительность к действующему веществу, а также лечение алкогольной или диабетической полинейропатии.

При приеме препаратов могут наблюдаться следующие побочные действия:

1. Расстройства ЖКТ . Характерными признаками являются боль в эпигастральной области, сильная тошнота, вплоть до рвоты, диарея и «урчание» в животе, повышенная жажда.
2. Аллергическая реакция . Она проявляется в виде неконтролируемого зуда, гиперемии и раздражения кожных покровов. В тяжелых случаях может иметь место анафилактический шок, но это встречается очень редко и в основном при передозировке.
3. Прочие осложнения . К ним стоит отнести мигрень, гипогликемию, затрудненное дыхание, диплопию и судороги, повышенное внутричерепное давление. В ряде случаев возможны точечные кровоизлияния в кожные покровы, приводящие к появлению синяков на теле. Чаще всего об этом идет речь при склонности к внутренним кровотечениям и тромбозу.

Обратите внимание! На время лечения нужно отказаться от приема алкогольных напитков. Также людям с высоким уровнем сахара необходимо каждый день его контролировать.

Реальные отзывы об альфа-липоевой кислоте

Большинство отзывов о средстве носит положительный характер. Среди людей, которые их оставляют, фигурируют в основном спортсмены и те, кто не употребляет мясо. Довольно хорошо о препаратах на основе тиоктацида высказываются и сами врачи. Тут мы собрали несколько мнений о подобных БАДах.

Светлана, 32 года

Я не ем мясо уже 6 год, и чем больше этот срок, тем хуже становится моя кожа. Я это понимаю, но включать продукты животного происхождения все равно не собираюсь. Но врач сказал, что из-за этого у меня выявлен недостаток альфа-липоевой кислоты, и назначил препараты с ее содержанием. Вот, лечусь ими теперь, где-то уже 3 недели, и могу сказать, что кожа стала заживать быстрее после повреждений, да и вообще, внешний вид ее улучшился.

Михаил, 40 лет

В последние годы активно тренируюсь в тренажерном зале, делая упор на силовые упражнения. Не так давно начал включать в свою схему Л-карнитин и альфа-липоевую кислоту. Правда, я ее принимаю в составе пищевых добавок, где еще содержатся разные витамины. В целом, результатом доволен, меньше устаю, выгляжу свежее, прошла мигрень, да и похудел прилично.

Кристина, 27 лет

Я применяю липоевую кислоту для похудения, она хорошо мне помогает, действительно рассасывает жир. Но при этом я еще и много тренируюсь, возможно, средство так работает именно в связке с активным образом жизни. В любом случае мне нравится, что оно натуральное, не вредит здоровью и не вызывает привыкания. Из недостатков могу отметить лишь высокую цену.

Что такое альфа-липоевая кислота - смотрите на видео:

Купить альфа-липоевую кислоту стоит уже хотя бы потому, что она является жизненно важным веществом, без которого атаку свободных радикалов отражать будет просто нечему. Да, другие антиоксиданты в организме также существуют, но главным является все же именно тиоктацид. По этой причине его рекомендуется периодически принимать каждому, кто хочет не болеть и выглядеть хорошо.

Антиоксидантная активность — основное свойство альфа-липоевой кислоты, которое также присуще и другим полезным веществам. Широко известны и другие антиоксиданты, например, витамины C и E или коэнзим Q (убихинон). Тем не менее ни одно из этих веществ не является полным аналогом альфа-липоевой кислоты, которая превосходит их по ряду параметров.

Витамин С

Один из самых известных антиоксидантов. В силу своей химической структуры способен и тормозить окислительный стресс, и усиливать его , в зависимости от того, с какими ферментами взаимодействует. В научных исследованиях часто этот витамин выступает как «эталонный антиоксидант», то есть с ним сравниваются антиокислительные свойства большинства испытуемых веществ.

Аскорбиновая кислота способна улучшать состояние внутренней стенки сосудов, в том числе и защищать её от избытка глюкозы в крови, как это делает и альфа-липоевая кислота . Но, несмотря на то что витамин С уменьшает оксидативный стресс у страдающих диабетом 2 типа, он никак не влияет на уровень триглицеридов — «плохих жиров» крови, которые увеличивают вероятность сердечно-сосудистых катастроф у таких пациентов. Кроме того, он никак не влияет на уровень гликированного гемоглобина. Витамин C не уменьшает вес и количество жира в организме, в отличие от альфа-липоевой кислоты .

«Альфа-липоевая кислота способствует сжиганию жира, а витамин C — нет»

Сочетание аскорбиновой и липоевой кислоты улучшает функцию сосудистой стенки и кровообращения , за счёт усиления выработки оксида азота, вещества с сосудорасширяющими свойствами.

Совместное введение этих средств в организм уменьшает токсическое воздействие мышьяка на печень и головной мозг эффективнее, чем аскорбиновая или тиоктовая кислота по отдельности. Аналогично снижается токсичность линдана (гексохлоран) — инсектицида, способного накапливаться в организме человека и животных.

Витамин Е

Считается наиболее перспективным жирорастворимым антиоксидантом. Защищает от злокачественных опухолей кожи, вызванных как воздействием ультрафиолета, так и токсических веществ. Доказано уменьшает оксидативный стресс, но только при условии высокой дозировки.

Влияние витамина E на состояние стенок сосудов и кровоток у пациентов с сахарным диабетом до конца не выяснено. По одним данным, он улучшает функцию клеток сосудов и микроциркуляцию по другим — ухудшает.

Но для пожилых людей этот витамин может оказаться опасен. Японские учёные обнаружили, что витамин E, при приёме внутрь, стимулирует функцию остеокластов (клеток, разрушающих костные структуры). Это усиливает остеопороз — опаснейшее состояние, которое часто приводит к инвалидности из-за патологической ломкости костей.

Альфа-липоевая кислота восстанавливает уровень витамина E в организме . Таким образом, эти два вещества усиливают эффекты друг друга. В сочетании они активно снижают окислительный стресс при недостаточности кровотока в головном мозге и сердце, а также уменьшая последствия ишемии.

«Витамин E может усугубить развития остеопороза, а липоевая кислота наоборот укрепляет кости и суставы»

Комбинация витамина E и альфа-липоевой кислоты уменьшает свёртываемость крови, что может быть полезно для профилактики тромбообразования при сердечно-сосудистой патологии.

Коэнзим Q10

Как и альфа-липоевая кислота — неотъемлемый компонент синтеза энергии в клетке. В добавках используется в оксидированной форме — убихинон, или в восстановленной форме — убихинол, имеющие одинаковые параметры биодоступности (всасываемости). Чаще применяется не столько в профилактических, сколько в лечебных целях: его эффекты заметней у людей, уже имеющих сердечно-сосудистую патологию. Как и все антиоксиданты, снижает окислительный стресс. Уменьшает ощущение усталости и улучшает общее самочувствие.

Также улучшает состояние внутренней стенки сосудов и кровоток. Данные о возможности уменьшить артериальное давление и уровень гликированного гемоглобина противоречивы: по одной информации - коэнзим Q10 уменьшает артериальное давление и уровень гликированного гемоглобина, по другой не влияет на эти параметры. И в том, и в другом исследовании было выявлено, что коэнзим Q10 никак не воздействует ни на количество глюкозы в крови, ни на чувствительность к инсулину, ни на уровни триглицеридов в плазме крови.

Способность этого вещества противодействовать стрессовым воздействиям, усиливая антиоксидантную защиту, увеличивается при сочетании с альфа-липоевой кислотой . Также это сочетание улучшает регенерацию и рост мышц после физических нагрузок.

«Альфа-липоевая кислота усиливает оздоравливающий эффект витаминов C, E и коэнзима Q10»

Из данного комплексного анализа можно сделать два вывода. Во-первых, терапевтические свойства альфа-липоевой кислоты сравнимы с её ближайшими аналогами. Однако она существенно превосходит их по параметру безопасности: липоат не имеет серьёзных побочных эффектов и не провоцирует развитие каких-либо патологий. во-вторых, тиоктовая кислота демонстрирует синергию со множеством полезных веществ, что позволяет применять её как отдельно, так и в составе оздоравливающих комплексов.

Читайте другие материалы об альфа-липоевой кислоте:

Список источников (переведено при помощи google translate)

1. De Marchi S., Prior M., Rigoni A., et al. Ascorbic acid prevents vascular dysfunction induced by oral glucose load in healthy subjects. European Journal of Internal Medicine 2012.
2. Mazloom Z., Hejazi N., Dabbaghmanesh M., et al. Effect of vitamin C supplementation on postprandial oxidative stress and lipid profile in type 2 diabetic patients. Pakistan Journal of Biological Sciences 2011.
3. Camargo L., Stifft J., Gross L. The effect of aspirin and vitamins C and E on HbA1c assays. Clinica Chimica Acta 2006.
4. Knab M., Shanely A., Jin F., et al. Quercetin with vitamin C and niacin does not affect body mass or composition. Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism 2011.
5. Visioli F., Smith A., Zhang W., et al. Lipoic acid and vitamin C potentiate nitric oxide synthesis in human aortic endothelial cells independently of cellular glutathione status. Redox Report 2002.
6. Liu B., Feng H., Ye H., Xiao M. Effects of α-lipoic acid and vitamin C on oxidative stress in rat exposed to chronic arsenic toxicity. Zhonghua Lao Dong Wei Sheng Zhi Ye Bing Za Zhi 2010.
7. Bano M., Bhatt K. Ameliorative effect of a combination of vitamin E, vitamin C, alpha-lipoic acid and stilbene resveratrol on lindane induced toxicity in mice olfactory lobe and cerebrum. Indian Journal of Experimental Biology 2010.
8. Uddin A., Burns F., Rossman T. Vitamin E and organoselenium prevent the cocarcinogenic activity of arsenite
   with solar UVR in mouse skin. Carcinogenesis 2005 (pdf, англ. яз).
9. Wu H., Ward C., Indrawan P., et al. Effects of alpha-tocopherol and mixed tocopherol supplementation on markers of oxidative stress and inflammation in type 2 diabetes. Clinical Chemistry 2007.
10. Roberts J., Oates J., MacRae L., et al. The Relationship Between Dose of Vitamin E and Suppression of Oxidative Stress in Humans. Free Radical Biology & Medicine 2007.
11. Skyrme-Jones A., O"Brien C., Berry L., Meredith T. Vitamin E supplementation improves endothelial function in type I diabetes mellitus: a randomized, placebo-controlled study. Journal of the American College of Cardiology 2000.
12. Economides A., Khaodhiar L., Caselli A., et al. The effect of vitamin E on endothelial function of micro- and macrocirculation and left ventricular function in type 1 and type 2 diabetic patients. Diabetes 2005.
13. Fujita K., Iwasaki M., Ochi H., et al. Vitamin E decreases bone mass by stimulating osteoclast fusion. Nature Medicine 2011.
14. Ochi H., Takeda S. The Two Sides of Vitamin E Supplementation. Gerontology 2015.
15. González-Pérez O., Moy-López A., Guzmán-Muñiz J. Alpha-tocopherol and alpha-lipoic acid. An antioxidant synergy with potential for preventive medicine. Revista De Investigacion Clinica 2008.
16. Coombes S., Powers K., Demirel A., et al. Effect of combined supplementation with vitamin E and alpha-lipoic acid on myocardial performance during in vivo ischaemia-reperfusion. Acta Physiologica 2000.

Человеческие органы не могут максимально эффективно производить энергию из углеводов или жиров,
без помощи липоевой кислоты или по другому — тиоктовой кислоты.
Это питательное вещество классифицируется как антиоксидант, который играет непосредственную роль в защите клеток от кислородного голодания. Кроме того, она обеспечивает организм несколькими различными антиоксидантами, включая витамины С и Е, которые бы не усваивались при отсутствии липоевой кислоты.

Альфа-липоевая кислота — естественное соединение, участвует в энергетическом метаболизме, в 1950-х обнаружили, что является одним из компонентов цикла Кребса. Альфа-липоевая кислота — мощный природный антиоксидант, с уникальными оздоровляющими свойствами в лечении и профилактике широкого спектра заболеваний.

Особенность липоевой кислоты — способность функционировать и на водной основе и на основе жировой среды.

Функции кислоты

Производство энергии — эта кислота находит свое место в конце процесса, называется он гликолиз, в котором клетки создают энергию из сахара и крахмала.

Предотвращение повреждения клеток — важная роль антиоксидантной функции и ее способность помочь предотвратить нехватку кислорода и повреждение клеток.

Поддерживает усвояемость витаминов и антиоксидантов — липоевая кислота взаимодействует с водорастворимыми (витамин С) и жирорастворимыми (витамин Е) веществами, и, следовательно, помогает предотвратить дефицит обоих типов витаминов. Другие антиоксиданты, такие как коэнзим Q, глутатион и NADH (форма никотиновой кислоты) также зависят от наличия липоевой кислоты.

Дефицит липоевой кислоты

Так как липоевая кислота находится в тесном сотрудничестве с рядом других питательных веществ и антиоксидантов, то трудно определить зависимость друг от друга симптомов дефицита этой кислоты. Таким образом, эти симптомы могут быть связаны с симптомами дефицита этих веществ, ослаблением иммунной функции и повышенную восприимчивость к простудным и другим инфекциям, проблемы с памятью, снижение мышечной массы, неспособность к развитию.

Содержится в митохондриях (энергетических производственных единицах) клеток животных, и люди, которые не едят продукты животного происхождения имеют более высокий риск дефицита этой кислоты. Вегетарианцы, которые не едят зеленые листовые овощи также подвержены влиянию аналогичных факторов риска, так как хлоропласты содержат большую часть липоевой кислоты.

Она защищает белки в процессе старения, пожилые люди также подвержены большему риску дефицита.

Таким же образом, из-за того, что липоевая кислота используется, чтобы регулировать уровень сахара в крови, больные диабетом , имеют более высокий риск дефицита.

Люди с недостаточным потреблением белков и серосодержащих аминокислот , также подвергаются более высокому риску, поскольку тиоктовая кислота получает эти атомы серы из этих серосодержащих аминокислот.

Так как тиоктовая кислота всасывается в основном через желудок , люди с расстройствами желудка или низкой желудочной кислотностью также подвержены повышенном риску дефицита.

Побочные эффекты

В качестве побочных действий, не исключается, что возникнут тошнота или рвота, расстройство желудка и диарея. В единичных случаях аллергические реакции, такие как кожная сыпь, зуд и крапивница. За счет более эффективного поглощения глюкозы, снижается уровень сахара в крови. Из других побочных эффектов липоевой кислоты наблюдаются симптомы, которые напоминают гипогликемию, головные боли, потливость, головокружение.

Показания к применению

Она играет важную роль в профилактике и лечении многих заболеваний. Показания к применению липоевой кислоты:

• Катаракта;
• Синдром хронической усталости;
• Хроническая мышечная усталость;
• Диабет;
• Глаукома;
• СПИД;
• Гипогликемия;
• Нарушение толерантности к глюкозе;
• Резистентность к инсулину;
• Заболевания печени;
• Рак легких;
• Нейродегенеративные заболевания у детей;
• Радиационные заболевания.

В подавляющем большинстве пищевых добавок, липоевая кислота содержится в форме альфа-липоевой кислоты. После того, как попадает внутрь организма, превращается в другую форму — дигидролипоевую кислоту или DHLA. Таблетки обычно выпускаются в дозе 25-50 мг, считается, что ежедневный лимит составляет 100 мг, если специально не рекомендуется больше для конкретного заболевания, например, диабета.

Источники тиоктовой кислоты

Липоевая кислота содержится в таких продуктах, как зеленые растения с высокой концентрацией хлоропласты . Хлоропласты — это ключевые места для производства энергии в растениях и требуют липоевую кислоту для этой деятельности. По этой причине брокколи, шпинат и другие зеленые листовые овощи, пищевые источники такой кислоты.

Животные продукты — митохондрии имеют критических точки в производстве энергии у животных, это основное место для поиска липоевой кислоты. Органы с множеством митохондрий (например, сердце, печень, почки и скелетные мышцы) хорошие источники липоевой кислоты.

Человеческое тело производит альфа-липоевую кислоту, но в малых количествах.

Чем полезна тиоктовая кислота

Польза липоевой кислоты в следующем:

• Уменьшает окислительный стресс в организме, благодаря мощной антиоксидантной активности;
• Улучшает некоторые компоненты метаболического синдрома — сочетание факторов риска, которые повышают риск развития диабета ;
• Снижает артериальное давление;
• Снижает резистентность к инсулину;
• Улучшает липидный профиль;
• Уменьшает вес тела;
• Улучшает чувствительность к инсулину;
• Уменьшает выраженность диабетической полинейропатии;
• Предотвращает появление катаракты;
• Улучшает зрительные параметры при глаукоме;
• Уменьшает повреждение мозга после перенесенного инсульта;
• Снижает потери костного вещества из-за противовоспалительных свойств;
• Удаляет тяжелые металлы из организма;
• Уменьшает частоту и тяжесть приступов мигрени;
• Улучшает структуру и состояние кожи.

Липоевая кислота в бодибилдинге

Физические тренировки, приведут к еще большим изменениям при контролировании уровня глюкозы, чувствительности к инсулину и обмену веществ.

В исследовании, в котором участники принимали 30мг альфа липоевой кислоты на килограмм массы тела и тренировались на выносливость, доказали, что эта комбинация улучшает чувствительность к инсулину и реакцию организма в гораздо большей степени, чем по отдельности. Также признали снижение окислительного стресса и триглицеридов в мышцах.

Дозировка

Наше тело способно производить альфа липоевую кислоту в жирные кислоты и цистеин, но часто их количества недостаточно. Пищевые добавки — хорошее решение, чтобы легко обеспечить достаточным количеством.

Лучше, начинать с прием с более низких доз, и постепенно увеличивать, чтобы наблюдать, как липоевая кислота влияет на организм.

Даже при гораздо более высоких дозах, чем рекомендуется, побочные эффекты не установлены.

Проведены исследования людей, принимающих экстремальные дозы – 2400 мг в день, после 6 месячного приема 1800мг-2400мг, даже при таких дозах не обнаружили тяжелые побочные эффекты.

Примерные дозы альфа-липоевой кислоты

С дозы 200-600 мг в день, будет возрастать чувствительность к инсулину и снизится уровень сахара в крови. Доза ниже 200 мг не дает заметных эффектов, кроме антиоксидантных свойств. Доза 1200 мг — 2000 мг поможет в потере жира.

Лучше разделить дозы на несколько и принимать в течение дня. Например, если принимаете 1000 мг в день, то:

• 300 мг за 30 минут перед завтраком;
• 200 мг за 30 минут перед обедом;
• 300 мг после тренировки;
• 200 мг за 30 минут перед ужином.

Как принимать липоевую кислоту для похудения

Альфа-липоевая кислота помогает женщинам и мужчинам худеть. Исследование в 2011 году, показало, что люди с лишним весом, принимающие 1800 мг альфа-липоевой кислоты в день, потеряли значительно больше веса, чем люди, которые использовали таблетки плацебо. Другое исследование, провели в 2010 году, оно показало, что в доза 800 мг в день в течение четырех месяцев приведет к потере 8-9 процентов веса тела.

Несмотря на положительные результаты исследований, альфа-липоевая кислота-это не чудо таблетки для похудения. В исследованиях альфа-липоевая кислота применялась как добавка в сочетании с низкокалорийной диетой. Соединенная со здоровой диетой и регулярными физическими упражнениями, тиоктовая кислота поможет вам потерять больше веса, чем без добавок.

Каким образом принимать липоевую кислоту для похудения. Верным решением станет консультация диетолога или лечащего врача. Он установит среднесуточную норму препарата, который поможет похудеть. Дозировка будет зависеть от ваших индивидуальных параметров — веса и состояния здоровья. Здоровому организму нужно не больше 50 мг препарата. Минимальный порог - 25 мг.

Эффективное время, чтобы принимать препарат для похудения на основе отзывов:

• Принимайте липоевую кислоту для похудения до завтрака или же сразу после него;
• После физических нагрузок т. е. после тренировок;
• Во время последнего приема пищи.

Для увеличения действия добавки знайте маленькую хитрость: лучше всего сочетать прием липоевой кислоты для сброса веса с поглощением углеводной пищи. Это финики, макароны, рис, манная или гречневая каши, мед, хлеб, фасоль, горох и прочие продукты с углеводами.

Женщинам липоевую кислоту для похудения нередко назначают в комплексе с левокарнитином, который в руководствах по применению обозначается, как L-карнитин или просто карнитин. Это аминокислота, близкая витаминам из группы В, основная задача которой - активация жирового обмена. Карнитин помогает организму быстрее тратить энергию жиров, освобождает ее из клеток. Приобретая препарат для похудения, обратите внимание на состав. Многие биодобавки содержат и карнитин, и альфа-липоевую кислоту, что удобно, тем кто худеет. Поскольку в этом случае можно не задумываться над тем, когда и какое из этих веществ лучше принять.

Принимая тиоктовую кислоту увеличивается способность нашего организма усваивать пищу и вырабатывать энергию. Она помогает преобразовывать углеводы в энергию. Чтобы повысить ваш метаболизм и сжигать больше жира, рекомендуется ежедневно принимать 300 мг липоевой кислоты.

Применение для кожи лица

Антиоксидантные и противовоспалительные свойства альфа-липоевой кислоты творят чудеса, когда дело доходит до уменьшения видимых признаков старения. Липоевая кислота полезный и удивительный антиоксидант и в 400 раз сильнее, чем витамины C и E. При наружном применении альфа липоевая кислота приносит пользу для кожи лица- уменьшает отечность и темные круги под глазами, отеки лица и красноту. С течением времени кожа выглядит более гладкой, за счет увеличения производства оксида азота, поры сужаются, морщинки становятся менее заметными.