Что делать, если ребенок отказывается спать днем. Почему ребенок не хочет спать

18.04.2019

В каком возрасте и почему малыши начинают отказываться от дневного сна?

В последнее время дети протестуют против дневного сна в 1.5 - 3 года. Отчасти это связано это с тем, что родители, ведут активный и подвижный образ жизни, разрешают детям использовать гаджеты, не считают важным соблюдать режим дня. Кроме того, ранний отказ от дневного сна связан с такими причинами:

У ребенка наступает важный этап взросления: он учится выражать свою волю, говорить «нет».
Окружающий мир для малыша теперь гораздо интереснее, чем дневной сон!
У крохи активно развивается фантазия, придумки и игры отвлекают его от дневного сна.
Ребенок проверяет границы дозволенного. Ему интересно, получится ли отстоять свое?

Что делать родителям, если малыш 1,5 - 3 лет отказывается от дневного сна?

Четко понимать, что в этом возрасте (пик приходится на 1.8 - 2.3 года) отказ от дневного сна ложный. Ребенок перестает спать не потому, что сон ему больше не нужен, а потому, что он , связанный с новым этапом взросления и развития. Наберитесь терпения и помните: это пройдет. Активный протест чаще всего длится не дольше 2-4 недель.

Спокойно гните свою линию, не провоцируя малыша на протест. В привычное время дневного сна (обычно - с 12 до 14) продолжайте устраивать тихий час. Малыш быстро поймет: можно не спать, но время отдыха остается прежним. Когда кризис пройдет, ребенок снова начнет спать днем. Часто родителям просто не хватает терпения, чтобы переждать непростой период.

Чем чреват ранний отказ ребенка от дневного сна?

Многочисленные исследования подтверждают: дети, которые отдыхают днем, развиваются лучше и быстрее. Малышу, у которого нарушен режим сна и бодрствования, сложно сконцентрироваться, он раздражительно на все реагирует, у него чаще . Родители порой ошибочно думают, что у ребенка сложный характер, но дело не в этом! Просто ребенок регулярно не высыпается.

Если кроха пропустил привычный дневной сон, вечером уложите его спать пораньше, так он хотя бы частично компенсирует недостаток сна и будет лучше себя чувствовать на следующий день.

До какого возраста ребенок должен спать днем?

У сомнологов и консультантов по детскому сну из разных стран нет единого мнения на этот счет. Американцы считают, что в 3-4 года ребенок может отказаться от дневного сна, и это в рамках нормы. Англичане уверены: важнее всего - ночной сон и его продолжительность, рекомендуется раннее укладывание (с 6.30 до 8 часов вечера) и 11 часов ночного сна. Что касается дневного сна, то он не так важен, если ребенок ложится спать рано. В английских садиках даже может не быть кроватей! Для российской реальности такой распорядок дня не подходит. В подавляющем количестве семей при раннем укладывании (6.30) ребенок не увидит отца. Как компенсировать недостаток ночного сна? Конечно, сном дневным! Поэтому классическая российская рекомендация: дневной сон нужен ребенку до школы.

Часто дети 3-6 лет не спят днем. Почему так происходит?

В этой возрастной группе дети перестают спать, потому что:

Расписание секций, которые посещают дошкольники, неудачно составлено - занятия приходятся на время дневного сна.
Родители хотят, чтобы дети уходили в ночной сон пораньше, а отдых днем отодвигает укладывание на позднее время (10-11 вечера). В такой ситуации родители отменяют дневной сон.
Сказаться на режиме дня ребенка может развод родителей, переезд, рождение брата или сестры, потеря близких...
Ребенок рано ложится и спит ночью 11-12 часов (самый оптимальный вариант для малыша и свободный вечер у родителей!).

Как понять, что ребенку больше не нужен дневной сон?

Он выполняет суточную норму сна за ночь (в 3 года это 11-13 часов);
Он способен бодрствовать днем без переутомления нервной системы (без истерик, агрессии, раздражения);
У ребенка ровное, хорошее настроение.

Если эти условия соблюдаются, значит, малыш вполне готов отказаться от отдыха днем. Но произойти это должно не ранее трех лет.

Сталкивались ли вы с ситуацией, когда ребенок отказывается спать днем, и укладывание на дневной сон растягивается надолго, отнимает много сил, нервов и времени? С таким запросом к нам обратилась читательница:

Добрый день! Ребенку 1 год 10 месяцев. Вообще отказывается спать днем или засыпает после того как у меня заканчиваются все нервы (это примерно после часа укладывания), я встаю и ухожу. Сын начинает истошно кричать, так он не кричит никогда. Я конечно возвращаюсь и тогда он почти сразу засыпает. Но это не выход. Мы сейчас живем на даче, все время на свежем воздухе, бегает, играет, физическая нагрузка есть. Живем по режиму. Все ритуалы перед сном соблюдаем. Что я делаю не так? И как с этим бороться? Сейчас у нас период я сам. Мы на ГВ. Засыпаем с грудью, но сейчас и грудь не помогает. Та же ситуация и вечером, пока не перечитаем все книжки и не вымотаем нервы маме не успокоимся. Помогите с советом. Заранее спасибо.

Ия Цой, практикующий психолог:

Первое, на что я обратила внимание в Вашем письме - это Ваше настойчивое желание уложить ребёнка спать днём. Видимо, это потому, что Вы убеждены в необходимости дневного сна для него. Но ведь все дети, так же, как и взрослые, очень разные. На сегодня ни в медицине, ни в психологии не существует каких-либо строгих нормативов режима и времени, необходимого ребёнку для сна. Есть лишь приблизительные, усреднённые цифры. Так, известный врач Е. Комаровский считает, что в возрасте около 2 лет это примерно 13 часов. И дневной сон ребёнку 2 лет необязателен вообще. Правда, вам немного меньше, но ведь все дети растут с разной скоростью!

Я рекомендовала бы Вам для начала попробовать отменить сон днём. И уложить ребёнка пораньше вечером. Безусловно, режим очень важен, и хорошо, когда он обладает некоторой гибкостью. Ритуалы отхода ко сну - это тоже здорово. Кстати, есть ли среди них такой, как лёгкое поглаживание малыша по лицу краешком ткани (можно взять платочек и, держа его навесу, проводить в направлении от лба до подбородка)? Если нет, этот способ тоже можно попробовать, включив его в какую-нибудь успокаивающую игру. Например, представить пролетающих птиц, которые «касаются тебя крылом», одна за другой.

Вы пишете о том, что сейчас у Вашего малыша период «Я сам!». Обычно такое поведение относят к кризису 3-х лет, но, конечно, это очень условно, и многие его черты могут проявляться у детей гораздо раньше. Вообще, резкие изменения в поведении ребёнка - это хороший повод понаблюдать за ним и ответить себе на вопрос: «а какие, собственно, у него сейчас потребности?» и «как они удовлетворяются?». Ведь потребности человека - это не только про «поесть», «попить», «поспать». Например, где он может проявить эту свою «самость», кроме как в борьбе с мамой против дневного сна ? Есть ли у него какая-то своя территория, где работают свои правила; свои обязанности по дому или хотя бы по самообслуживанию? Вообще было бы интересно узнать, как вы с ним общаетесь. Понятно, что в коротком вопросе всего не напишешь. Но меня немного смутило у Вас слово «бороться». Обычно, когда родители употребляют военные метафоры, говоря о воспитании, я жду, что они упомянут о своей усталости (это есть и в Вашем письме). Всё правильно, потому что в любом противостоянии ребёнок обычно оказывается в более сильной позиции . Может быть, это происходит потому, что он отстаивает своё право делать то, что он ХОЧЕТ, а взрослые то, что, по мнению каких-то специалистов, делать НУЖНО.

Конечно, ребёнок - существо довольно сложное, и на его поведение влияют многие факторы. На консультациях я обычно выясняю весь контекст жизни семьи: чем заняты родители, насколько они сами удовлетворены жизнью, какие отношения между взрослыми - всё это важно. Нередко проблемы с его поведением - это способ сообщить что-то супругу или бабушкам-дедушкам , то есть такой непрямой вариант коммуникации. В таком случае лучшим выходом бывает научить взрослых выражать свои желания и претензии прямо (и вместе с тем корректно), не вовлекая ребёнка.

1. Провести эксперимент с отменой дневного сна. Не мучить себя и малыша. Посмотреть хотя бы недельку, что получится. Если он будет нормально высыпаться за ночь, то не укладывать его днем и в дальнейшем. Возможно, иногда он будет проситься поспать сам. Сделать для него несколько вариантов режима, чтобы не переживать, когда что-то идёт не так.

2. Подумать, нужно ли ещё продолжать кормить грудью? Если нужно, то кому и зачем? Больше ли от этого пользы или вреда для мамы и ребёнка? (Я в курсе рекомендаций ВОЗ, но опять-таки, они основываются на каких-то своих соображениях, а ваш случай может быть далёк от них).

3. Посмотреть, чем занят ребёнок. Есть ли у него занятия, позволяющие проявлять самостоятельность и ответственность? Реализует ли он себя как созидатель или только как потребитель?

4. Очень полезная практика: завести дневник с 2 колонками. В одну пишете, как он себя ведёт в течение дня, особенно те поступки, которые Вам непонятны, раздражают и т. п., а в другую колонку - потребность, которая за этим стояла. Это хороший ключ к пониманию своего ребёнка.

5. Проанализировать отношения между взрослыми в вашей семье . Если есть напряжение в отношениях, разногласия, непримиримые противоречия, они почти наверняка отражаются и на ребёнке. В этом случае можно обратиться к семейному психологу, для того, чтобы наладить нормальную коммуникацию.

Ксения Ильянович, автор проекта «Материнство — в радость»:

Я являюсь сторонником того, что большинству детей дневной сон все-таки необходим . Потому что очень сложно малышу бодрствовать 10 часов, нервной системе нужна передышка в течение дня и отдых. Проверить необходимость дневного сна можно так: если ребенок все-таки засыпает, то сколько он спит? Если 2-3 часа, значит реально хотел спать, если полчаса-час, то наверное, уже может и обойтись без дневного сна. Моему сыну 3,5 года, он спит днем по 2 часа. В очень редкие исключения, когда нет дневного сна, к вечеру ребенка уже не узнать, он сильно устает и легко раздражается.

Долгое укладывание может быть сигналом того, что ребенок «переходил» , уже слишком возбудился и теперь не может самостоятельно успокоиться и уснуть. Считается, что укладывать на сон стоит до так называемых признаков усталости: кто-то трет глазки, кто-то зевает, кто-то начинает «прислоняться». Я бы попробовала укладывать на час раньше например. Либо, наоборот, на час позже — если не успевает устать и захотеть спать.

Другая важная вещь — это настрой мамы. Хорошая новость в том, что это зависит только от вас 🙂 Однако обычно очень сложно успокоиться самой, взять себя в руки, избавиться от мысли «засыпай скорее!» и сохранять спокойствие. Сложно, но возможно при желании. Удачи вам! И терпения 🙂

Расскажите, ваш ребенок спит днем или уже нет? Как укладывание проходит?

Бывает, что малыш не хочет спать , хотя назначенное время уже давно подошло. Это может быть вызвано разными причинами. То ли малыш выспался днем, то ли не устал. Мешать малышу уснуть могут слишком бурные эмоции, особенно если малыш пережил их незадолго до отхода ко сну. Что же делать, если малыш отказывается спать?

Во-первых, следует выяснить почему же ребенок не ложится спать. Если причиной является слишком бурная активность перед сном или наоборот слишком малая подвижность в течение дня, если малыш слишком много проспал днем, то лучшее средство нормализовать сон – это соблюдать режим. Правильно подобранный распорядок дня поможет Вашему малышу ложиться спать вовремя и без капризов.

Но бывает, что нормальному сну ребенка мешает болезнь , поэтому когда ребенок выздоровеет, то его сон тоже наладится. Иногда дети просто боятся ложиться спать, потому что им снятся кошмары. В этом случае успокаивающее действие на ребенка окажет теплая ванна, ложечка настоя валерьянки. Если кошмары повторяются каждую ночь, то не медлите и обратитесь к участковому педиатру или же детскому психологу. Только специалист грамотно поможет решить эту проблему.

Довольно часто дети отказываются ложиться спать из карпиза или упрямства . Совладать с капризом довольно трудно, особенно если это уже не первый случай. Но помните, что если Вы идете на поводу у каприза и разрешаете ребенку не спать дольше, то в следующий раз каприз повторится.

Во-вторых, Вам нужно воспитать в себе терпение. Несмотря ни на что, Вам не следует раздражаться, обижаться, проявлять злость, наказывать ребенка. Ваше нервное и раздраженное состояние вряд ли поможет Вашему малышу успокоиться.

Лаской Вы быстрее уложите ребенка спать, чем криками и шлепками. Но кроме ласки, Вы должны уметь продемонстрировать еще и уверенность в своих действиях, убежденность в том, что малыш должен спать. У ребенка не должно возникать сомнений: мама права, и спать, действительно, пора.

Помочь ребенку подготовиться к отходу ко сну могут определенные ритуальные действия . «Спят усталые игрушки, книжки спят…» — помните, так поется в песне из известной телепередачи «Спокойной ночи малыши? Вот и Вы вместе с ребенком можете укладывать спать игрушки. Например, куклу – в кроватку, зайчика или медвежонка – в норку, машинка пусть «едет» в гараж. В последнюю очередь «укладывайте спать» любимую игрушку Вашего крохи – рядом с ним, на подушку. Подскажите ребенку, что теперь пора убаюкать любимую игрушку, чтобы ей хорошо спалось. Предложите свою помощь, например, спойте колыбельную или расскажите сказку. Постепенно, убаюкивая игрушку, малыш и сам уснет без задних ног.

Ваш ребенок не хочет ложиться спать, сопротивляется сну, когда вы пытаетесь его уложить, требует определенных действий от мамы и папы, просит родителей спать вместе с ним, не отпускает от себя, просыпается по нескольку раз за ночь и встает очень рано утром. Ваше приглашение ко сну действует на ребенка как приглашение на дискотеку, он начинает прыгать и веселиться.

Узнаете себя? Вступаете «в бой за сон» каждый день, а слово «сон» вызывает у вас нервное возбуждение? Вам стоит сначала немного успокоиться, проанализировать ситуацию и найти реальную причину, от чего малыш не хочет спать? В этой статье мы хотим выделить основные причины такому «сопротивления сну» и дать рекомендации, которые помогут вашему ребенку хорошо спать.

Исключите медицинские причины

В первую очередь важно исключить все медицинские причины , которые мешают малютке спокойно спать. Расстройства сна, вызванные медицинскими проблемами встречаются часто. Родителям важно получить «зеленый свет» у врача, прежде, чем предпринимать какие-либо активные действия по налаживанию сна.

Что делать:

запишитесь к врачам на ближайшее время, даже если вы недавно были на плановом осмотре
задайте врачу вопрос о плохом сне вашего крохи
попросите исключить все педиатрические и неврологические проблемы, которые могут повлиять на сон

Исключите регресс сна

Помните, что дети развиваются скачкообразно. Каждый малыш за первые 24 месяца жизни переживает несколько скачков развития, которые ведут к регрессам сна .

Проверьте примерный график регрессов сна и признаки регресса.

Когда ребенок переживает регресс он:

отказывается спать и его сон нарушается - это касается и прерывистого и короткого ночного сна, и проблем с дневным сном
возбудим и склонен к истерикам
становится очень «прилипчивый», не хочет отпускать маму ни на минуту, повышается потребность в ласке, объятиях, физическом контакте
больше есть, у него возрастает аппетит

Проверьте, достаточно ли ребенку сна

Если крохе не хватает сна, то как это не удивительно звучит, то спать он будет хуже. «Плохой сон» влечет за собой «плохой сон», недосып накапливается и переутомленный, «накортизоленный ребенок» засыпает с трудом, часто просыпается и поднимается рано утром. Чтобы с уверенностью говорить о том, что малютке хватает сна, проверьте, сколько он получает сна в соответствии с нормами сна в его возрасте.

Проверьте, не наблюдаете ли вы хотя бы один из признаков недосыпа (подходит для детей после 3 месяцев!). Если у ребенка недосып, то он:

Быстро засыпает в машине или коляске при начале движения

В течение времени бодрствования капризничает, раздражается или выглядит утомленным

Иногда внезапно сам засыпает на ночь намного раньше обычного времени

Часто просыпается по ночам и часто встает утром раньше 6 утра

Вечером сложно уложить спать, он прыгает, бегает, веселится, но не спит

Засыпает и просыпается со слезами, протестует против дневных снов

Подберите комфортный режим

Все дети любят режим! Потому что режим - это не только предсказуемость действий, которая дает малышу чувство безопасности, но и важная составляющая комфорта и качественного сна.

Проверьте, насколько текущий режим подходит вашему ребенку:

достаточно сна
количество дневных снов соответствует возрасту
длительность одного дневного сна не менее 40 минут (для детей старше 3-х месяцев)
малыш выдерживает время бодрствования (ВБ) в соответствии со средними значениями для этого возраста
у малыша ровное настроение в течение дня, он не капризничает без видимой причины
на засыпание в среднем требуется 15-20 минут

Не пропускайте ритуалы перед сном

Всем без исключения, и взрослым, и детям, очень сложно переключиться от активного бодрствования на сон. Представьте, что вы танцуете на дискотеке, громкая музыка, много людей, свет.. И тут вас просят быстро лечь в постель и уснуть. Вряд ли быстро получится. И вашему крохе так же сложно. Нужен настрой, расслабление и ритуалы! Ритуалы помогают настроиться на сон и расслабиться. Не игнорируйте ритуалы. Выберите те, которые особенно нравятся не только вашему малышу, но и вам. Тогда время перед сном станет самым чудесным временем дня и ваш кроха с радостью будет воспринимать слова, о том, что пора в кровать.

Проверьте, насколько ваш сценарий ритуалов помогает расслабиться и уснуть:

Нравится маме

Нравится малышу

Проводится непосредственно перед сном

Длительность минимум 20 минут

Успокаивает/расслабляет

Проводится в одинаковой последовательности

Насыщает вниманием мамы

Проверьте условия сна

Условия сна - самый простой инструмент, который помогает лучше и качественнее спать. Кроме того, правильная обстановка может помогать ему заснуть самостоятельно.

Есть много исследований, подтверждающих, что свет (и искусственный, и естественный) разрушает мелатонин «гормон сна», а шум и духота не позволяют погрузиться в глубокий сон.

Если ваш малыш кроха не отказывается спать, проверьте, насколько условия сна, в которых он спит, способствуют качественному сну:

Темнота

Свет разрушает «гормон сна» мелатонин, поэтому для быстрого засыпания и качественного сна (как дневного, так и ночного) важно максимально затемнить комнату. Помогут - шторы из специальной ткани, не пропускающие дневной свет. Особенно активным, любопытным детям такие шторы существенно улучшают дневной сон и засыпание вечером, когда еще светло. Ночью желательно не включать свет. Допустимо при необходимости использовать очень тусклый ночник, чтобы ориентироваться в пространстве.

Тишина

В любом доме всегда есть какой-то фоновый шум. Но звуки, которые громче «фона» на 10-12 дБ мешают мозгу заснуть и могут препятствовать переходу от быстрого к медленному глубокому сну. Кроме того, звуки могут просто разбудить вашего кроху, когда он будет находиться в стадии легкого сна или в промежуточном состоянии между циклами сна.

Один из методов «маскировки внешних звуков» - это применение . «Белый шум» - монотонный непрерывный шум, который как бы «поднимает» уровень фоновых звуков вокруг. Таким образом, посторонние звуки на этом фоне уже не кажутся такими громкими и резкими, или становятся «не слышны».

Температура

Важно понимать, что перегрев опасен для детей и может провоцировать СВДС. А слишком низкая температура в спальне может вызывать дискомфорт и будить малыша, особенно в утренние часы, когда доля поверхностного сна выше.

Уходите от сильных ассоциаций на засыпание

Устоявшиеся привычки на засыпание, называются ассоциациями на сон. Мы говорим об определенных условиях или действиях, которые помогают малютке уснуть. Ассоциации на сон могут быть позитивными или негативными.

«Негативные ассоциации» или «вредные привычки» , которые выработались у крохи как ассоциации на сон - одна из самых распространенных причин частых ночных пробуждений и короткого дневного сна у детей до 2-х лет. Чаще всего во «вредную привычку» перерастают следующие предметы или действия:

Сосание соски
- укачивание на руках или фитболе
- засыпание только на груди или только с бутылочкой во рту
- засыпание только при физическом контакте с мамой или папой, например, поглаживание, держание за палец/за волосы
- засыпание только в движущейся коляске
- засыпание только в присутствие родителей

Таким образом, негативные ассоциации - это ассоциации на засыпание, которые ваш малыш не может воспроизвести самостоятельно. Если ваш кроха привык засыпать в вашем присутствии и с вашей помощью, то ночью, просыпаясь в одиночестве, он не может успокоить себя, чтобы заснуть снова и будет просыпаться ночью чаще, снова и снова звать вас на помощь.

ВАЖНО ПОМНИТЬ, что не стоит волноваться о негативных привычках на сон до возраста 3-х месяцев. До этого возраста главная задача родителей всеми доступными способами помогать малютке успокоиться и заснуть! Только старайтесь чередовать способы, чтобы кроха не привык к одному-единственному способу.

Что делать, если сформировались «вредные привычки» на сон:

постепенно сокращайте вашу помощь при засыпании и учите кроху способам успокаиваться самостоятельно
не спешите предлагать свою помощь «по первому писку», не забирайте ребенка сразу же из кроватки, но дайте ему шанс попробовать самому успокоиться, находясь при этом рядом
укладывайте малютку в кроватку сонным, но еще не спящим
постепенно сокращайте свое участие, давая малютке возможность развить в себе навык самоуспокоения, постепенно он научиться засыпать самостоятельно

Если вы не нашли в нашей статье ответ на вопрос, от чего мой малютка плохо спит, очень рекомендуем вам посмотреть наш бесплатный вебинар Почему ребенок не спит? или приобрести индивидуальную консультацию , которая поможет вам найти ответ на свои вопросы.

Видеозапись вебинара

Ваш малыш вдруг начал капризничать перед дневным укладыванием, хотя раньше такого не случалось? Конечно, вы в панике, ведь сразу начинаете подозревать какие-то отклонения!

Это достаточно распространенная проблема во многих семьях. Особенно она выбивает из колеи мамочек, у которых двое или более маленьких детей с небольшой разницей в возрасте. Как найти время для отдыха и восстановления сил, если ребенок не хочет спать днем?

Нужен ли дневной сон вообще?

Вопрос вполне логичный, потому что в такой ситуации вы, наверняка, уже успели наслушаться советов подружек, вроде: «а я своего вообще днем не укладывала, и все нормально было, вон какой шустрый вырос!».

Но доктора-сомнологи обязывают спать всех детей днем, вплоть до 7 лет.

Кого же слушать? По большому счету, нужно искать золотую середину.

Есть простое правило: если ребенок нуждается в дневном сне, то, не поспав требуемое время, становится капризным, раздражительным. Как ни парадоксально, но и ночью его становится намного труднее уложить из-за дневного перевозбуждения (О том, как правильно подготовить ребенка ко сну, вы можете узнать из статьи Ритуалы перед сном >>>);
Если же при отказе от дневного сна, малыш доволен жизнью, активен и здоров – он входит в число «исключенцев» из научных установок и вы можете быть спокойны.

Для чего ребенку нужен дневной сон?

Детская нервная система не настолько зрелая, как у взрослого человека. Накапливаемые эмоции, при дневном отдыхе, находят естественный выход. Поэтому и ночью ваш непоседа будет спать крепче;
Дневной отдых помогает деткам, проснувшись, быстрее концентрироваться на конкретных действиях, побуждает к познанию мира;
Нервная система, получившая дневную разрядку, более устойчива, ребенок менее подвержен влиянию психотравмирующих ситуаций, у него меньше риск возникновения комплексов и фобий;
У деток, которые спят днем, крепче иммунитет;
Такие дети легче адаптируются в новых условиях, легче находят контакт с новыми людьми.

Причины отказа от дневного сна

Если у вас не вызывает сомнения, что состояние крохи требует дневного «досыпа», а сынишка или дочка этого не получают, важно разобраться, почему ребенок не хочет спать днем и только потом решать проблему.

Стрессовая ситуация;

Ребенок в год не хочет спать днем, потому что у него режутся зубки, идет отлучение от груди или соски, или он чего-то сильно испугался (о том, что делать, когда режутся зубки, можно узнать из статьи Прорезывание зубов у детей >>>);
У родителей серьезный разлад в отношениях, приехали шумные гости, вы решили резко перевести малыша на «самозасыпание» в кроватке, лишив привычных укачиваний…

Все это способно серьезно поколебать нежную детскую психику и нарушить привычный уклад.

Кстати! Если при обучении самостоятельному засыпанию, вы действуете бессистемно, то риск отказа от дневного сна возрастает в разы.

Вы получите пошаговую систему, которая позволит вам изменить привычки сна ребенка без стресса и детских слез в интернет-курсе Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний >>>.

Дискомфорт;

Смена постельного белья на более жесткое, духота в помещении, пыльный воздух, сильное освещение в комнате, посторонние шумы и резкие звуки также способны отбить дневной детский сон.

Нарушился режим дня;

Возможно, малыш по каким-то причинам выбился из привычного графика и стал поздно ложиться, соответственно – позже вставать. И ко времени дневного сна еще банально не успевает устать.

Вы перестали с ним гулять до обеда;

Возможно, просто не хватает времени (например, появился еще один малыш или вы болеете). Организм ребенка при этом не получает достаточно кислорода для нормального протекания всех процессов. К тому же, подвижные игры на воздухе больше не выматывают маленького неугомона.

С возрастом, у малыша появляются новые причины капризничать, отказываясь от дневного сна. Они связаны с умственным и психическим развитием ребенка:

Ребенок в 2 года не хочет спать днем, возможно, еще и потому, что у него начинается осознание собственного я, он пытается отстоять свою позицию доступными способами;

Вы узнаете о возрастных особенностях развития ребенка;
В чем нуждается ребенок, когда показывает свое упрямство;
Как можно добиться своего, но без криков и угроз.

Смотрите курс, чтобы умело менять отношения с подрастающим ребенком!

Он уже четко осознает, что дневной сон отнимет у него время, которое он с удовольствием потратил бы на более интересные занятия. При этом вы видите, что он явно борется со сном, старается раскуражиться всеми способами;
Возможно, привыкнув спать с вами или на ручках, он ощутил острую нехватку вашего внимания, оказавшись в дневное время сам в кроватке. И это не просто неумение спать без привычных качаний. Это ощущение одиночества;

Как правильно приучить ребенка спать в своей кроватке, при условии, что вы уже завершили грудное вскармливание, смотрите в курсе Как перевести ребенка в отдельную кровать ?>>>.

Ребенок в 3 года не хочет спать днем, потому что, возможно, ревнует вас к младшим детям, которым вы вынуждены уделять больше внимания, или к другому члену семьи, за которым нужен уход, или вы просто вышли на работу;
Однажды дневной сон стал для него наказанием за какую-то провинность. Такое укладывание сопровождалось вашим строгим голосом и угрозами. Малыш усвоил, что с этого момента дневной сон означает, что мама на него сердится.

Как вернуть дневной сон?

Проанализируйте сказанное выше и выводы о том, как исправить ситуацию и вернуть дневной отдых, станут очевидны: нужно искоренить причины, вызвавшие сбой.

Так, когда ребенок учится спать один и без укачиваний, нужно помочь ему адаптироваться: затемните комнату, обеспечьте тишину, настройте его на сон нежным голосом, устройте обнимашки с поцелуями, чтобы он не чувствовал себя одиноким;
Если у него режутся зубки - можно, как крайний вариант, прибегнуть к помощи зубных гелей (о том, какой именно выбрать, читайте в статье Гели при прорезывании зубов >>>);
Найдите возможность для дневных прогулок с малышом на улице, нагружайте его подвижными играми: пусть бегает, прыгает, лазает;
Лет с 4-х уже можно объяснять важность дневного сна. Рассказывайте, что сон не отнимет у него время, а наоборот, поможет с большей пользой провести часы после сна, потому что он маленький, и без отдыха не справится со всем, что задумал;
Если режим сбился по причине приезда гостей или домашней вечеринки, постарайтесь вернуть все в привычное русло после того, как торжество закончится.

Психологический климат – важный момент для сна

Старайтесь уделять внимание всем своим детям в равной степени. Объясните капризке, что младшие сейчас такие же беспомощные, каким был он год или два назад, поэтому им нужно больше заботы, как и ему тогда. Когда они подрастут, ваше время будет занято всеми детками поровну;
Подключите его к этим хлопотам. Пусть тоже заботится о младших – так он поймет и собственную нужность. Если вы ухаживаете за взрослым, также объясните малышу причину и предложите принять посильное участие;
Никогда не гоните непоседу спать в дневное время в наказание за провинность. Так ребенок будет думать, что дневной сон – это состояние, в котором мама его не любит. Это может, ко всему прочему, породить и кучу фобий, и бессонницу, и ночные кошмары… (читайте актуальную статью