Что такое сознание и подсознание? Можно ли разбудить свое сознание и как это сделать? Сегодня мы посвятим наш разговор секретам работы с сознанием, а экспертом выступит известный бизнес-тренер Иванилов Игорь Юрьевич*.

Уважаемый Игорь Юрьевич, вы – очень известный и востребованный бизнес-тренер, автор нескольких книг, интересный, творческий человек. Скажите, что в вашей деятельности нравится вам больше всего? Что мотивирует вас быть тем, кем вы есть «здесь и сейчас»?

Спасибо за «очень известный»! Наверное, многие, прочитав это, спросят: «Кто такой Иванилов?» J. Я могу точно сказать, что мне в моей работе нравится и что не нравится, но сказать, что нравится больше или меньше – сложнее, я не анализировал, да и каждый раз это происходит по-разному. Мне нравится общаться с людьми, путешествовать, обучать.

Наверное, главное, что я бы выделил – это желание и возможность ДАВАТЬ, давать знания, давать возможности. Давать те инструменты, техники, которым я сам когда-то обучился, и которые мне помогли создать мою жизнь, судьбу. Видимо, это и мотивирует.

Каждый из нас еще до рождения выбирает, чем будет заниматься, где и как будет жить. Но как это выявить, как прийти к своему предназначению? Думаю, что к этому мы идем всю жизнь, и если вы сумеете почувствовать ВДОХНОВЕНИЕ, то сможете повернуть на правильный путь. И потом не придется все время спрашивать себя: «А туда ли я повернул?»

*Иванилов Игорь Юрьевич – известный в России и СНГ профессиональный бизнес-тренер, ведущий открытых и корпоративных тренингов и мастер-классов. Автор книг «Здоровье менеджера: как его сохранить» и «Тренинг «Эмоциональная компетентность в бизнесе», постоянный эксперт российских B2B-изданий в области продаж и личностного роста. С 1993 года обучает продажам, управлению, ораторскому искусству и риторике, мастерству делового и межличностного общения.

Меня начало мотивировать с рождения. Приходилось преодолевать трудности, тяжелые болезни. На формирование моего мироощущения очень повлияла среда, в которой я вырос, в которую был погружен. Я хорошо помню волшебство, окружавшее меня с детства, и я очень благодарен своей бабушке, которая была моим первым учителем удивительной магии жизни.

Мой путь обучения был долгим. Но когда я ступил на СВОЮ дорогу, то сразу это почувствовал!

Каким вы видите человека XXI века? В чем его преимущества перед прошлыми поколениями? В чем недостатки?

Как вы думаете, что нужно брать от жизни в первую очередь на пути к духовному и физическому совершенству в нашем мире изобилия и информации?

Мне кажется, уже хватит брать – пора учиться давать. Об этом говорят учителя, пишут в книгах, этому нас учат на ритритах, семинарах. А что в итоге? Мы все равно берем, берем, берем… Но сколько можно брать?

Нужно научиться давать, и тогда все, в чем человек нуждается, придет само. В этом мире изобилия всего, и материального, и духовного, очень много нуждающихся. Почему так происходит? Почему нам, таким ученым, умным и цивилизованным, это слабо помогает? Вокруг столько боли, горя, постоянных проблем – ведь о чем-то это говорит?

Моя бабушка не умела ни читать, ни писать, но успешно помогала людям, избавляя их от болезней, которые до сих пор не лечат в больницах. К ней всегда была очередь, ее приходили благодарить и по прошествии многих лет. А у нас сейчас столько возможностей, столько инструментов, столько знаний, книг, учителей, мы можем позвонить в любую страну, можем за несколько часов перелететь на другой континент! У нас телевизоры, машины, шубы, бриллианты, по два мобильных. И что? Почему это не сделало нас счастливыми?

Мне кажется, не изменилось ничего или изменилось очень мало. Конечно, есть люди идущие, ищущие. Те, кто думает о других, о том, как помочь не только себе, но и всему роду человеческому. И их становится все больше и больше, хотя все равно это только капля в огромном океане.

К достижению духовного пробуждения нас ведет осознанность. Внимательными наблюдателями собственной жизни нас делает присутствие! Учиться этому непросто, но ищущий человек всегда найдет нужную дверь и войдет в нее по зову своего сердца.

Кто из духовных учителей прошлого или ныне живущих был близок вам на определенном этапе жизни? Посоветуйте, какие книги можно прочесть для самосовершенствования?

Каждый идущий проходит через множество этапов в своей жизни, и на каждом из них есть «тот самый», кто ведет его по этому пути. Это могут быть родители, святой из экзотической страны, сосед или даже воображаемый персонаж.

У меня это было так же, как у других, разве что я часто менял маяки. Если кого-то посоветовать, то можно обидеть других великолепных учителей J, а себя советовать нескромно. Посмотрите на своих родителей, они – главные учителя, а за ними по значимости идут ваши дети!

Идите туда, куда вас зовет сердце, и вы обретете там самый настоящий опыт, и если примите, пройдете, проживете его, то получите всю мудрость момента сполна.

Как-то человек спросил одного известного учителя: «Что главное в моей жизни, какой опыт или момент?», и учитель ответил: «Самый важный момент – это момент СЕЙЧАС».

От того, как вы проживаете каждое мгновение вашей жизни, зависит ваше движение вперед.

Наверное, это и есть главный учитель прошлого и настоящего. Однажды на занятиях в Индии один из участников похвастался, что многому научился, а монах на это сказал ему, что вряд ли он чему-нибудь научился и хорошо, если он хотя бы немного вспомнил из того, что изучил раньше. Как к этому относится – каждый выбирает сам. Я думаю, что читать книги – хорошо, но зачастую это подменяет движение.

Делайте то, чему вас научили еще в детстве, – хотя бы гимнастику каждое утро. Дышите полной грудью, улыбайтесь, слушайте свое сердце – это даст намного больше пользы, чем все книги мира, прочтенные вами, даже если они написаны великими учителями. Главное – практика, действие!

Назовите, на ваш взгляд, самую точную и эффективную формулу богатства и успеха.

Я знаю несколько формул! Они и для вас секретом не являются – все их знают и не используют, потому что много сил тратят на другое – на рутину, на ненужное, неважное.

Формула жизни – быть ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. А кто может воплотить ее в реальность? Таких людей мало, потому что это трудно, а все ищут пути полегче.

Формула БОГАТСТВА – Амбиция плюс Намерение, помноженные на Действие и поделенные на Время.

И это будет равно тому, что вы представляли себе в самых несбыточных мечтах. Но это опять-таки сложно – нужно действовать, действовать и еще раз действовать.

Учитесь проникать в смысл слова – это поможет поставить цели, а где четко поставлены цели, там найдутся и те, кто их достигнет. Может, не с первого раза, но КАЙРОС витает где-то рядом. А если все это приправить здоровым позитивом и хорошей радостной энергией, то успех гарантирован. Кстати, все это давно написано в книгах. Но снова возникает вопрос: ВАМ это помогло?

Единицы «умеют» читать, особенно, между строк. Формула успеха записана еще в Евангелии, причем многократно повторена: Люби, Принимай, Давай. Нужно только прислушаться к этим советам, поставить цели и быстро действовать.

Я думаю, камень преткновения – это ответственность. Не все готовы принимать ОТВЕТ-ственность за СВОЮ ЖИЗНЬ на себя. Но что поделаешь? Будем продолжать учиться этому, учиться радоваться, наслаждаться, принимать.

Скажите, в чем вы черпаете идеи, вдохновение, энергию для авторских тренингов и вебинаров? Передавать знания и помогать людям – что это означает лично для вас? Как это можно рассматривать на энергетическом уровне?

Вдохновение я черпаю в сердце – его ВДЫХАЕТ Создатель. А энергия вокруг – бери, сколько хочешь! В воздухе, солнце, земле, людях, отношениях, космосе. Энергия Ки в Японии, Ци в Китае, Жи на Руси – ее знали наши предки во всех частях света, но сейчас мы многое забыли.

На тренингах и вебинарах я учу азам : как наполниться ею, как ее направлять, как ее любить, благодарить. И я признателен тем, кто этими знаниями пользуется и несет их другим людям. Но, к сожалению, многих надолго не хватает. Они чуть наполнят свою жизнь событиями и перестают заниматься. Спохватятся, но потом снова уснут.

В человеке идет постоянная борьба: хочу – не хочу, могу – лень, надо – не надо. Но я верю, что в нас заложена программа на движение, на развитие – помогать, давать, нести, любить! Я вижу ее в окружающих, вижу в себе. Странно, что психологи в списке потребностей не написали потребность давать, дарить. Ведь это главное, что нас развивает, делает наши отношения ПРЕКРАСНЫМИ. Вспомните, как дети дарят свою любимую игрушку тому, кто появляется в их жизни – легко, не требуя ничего взамен! Наверное, это и есть БОЖЕСТВЕННАЯ энергия ЛЮБВИ. Она может называться и по-другому, но главное, что она в нас есть.

На энергетическом уровне идет постоянный обмен энергиями, вибрациями. Что даешь, то и возвращается к тебе, только СТОРИЦЕЙ! Об этом говорил еще Иисус.

Рост и обучение должны идти постоянно, если остановиться, то начнется умирание. Мы все учимся – сначала жить, потом умирать. И выбор за нами!

Как вы относитесь к пророчествам про конец света? Есть ли повод для беспокойства или, наоборот, перемены будут в лучшую сторону?

Каждый год, каждый день, каждый час, каждая минута зависят от нас. Не важно, что происходит, важно то, как вы это проживаете! Мы живем вечно, сто земных лет – миг для вселенной. Не имеет значения, что произойдет в каком-то году, потому что нужно ЖИТЬ сегодня. Радоваться, любить, дарить свою любовь сегодня, сейчас. Позвоните родителям – они будут рады. Обнимите их, если они рядом. Представьте, что вы их обнимаете, если их нет. Это будет стоить вечности!

Те, кто боится смерти, уже умерли, они думают об этом и не могут позволить себе жить моментом настоящего. Я учу, как насладиться жизнью, потому что это раздвигает рамки, стирает границы, заставляет забыть о возрасте. Вы получаете то, во что верите. Мой учитель пообещал мне новый процесс трансформации. Я ему верю и знаю, что если не на Земле, то где-то в другом измерении он выполнит свое обещание.

Тем, кто беспокоится о будущем сейчас, я хочу сказать, что это будущее уже наступило и в нем множество поводов для беспокойства. Вы зря так поступаете со своей жизнью, хотя могли бы радоваться и наслаждаться настоящим.

Оглянитесь – мир прекрасен! Глупо сидеть и ждать, когда наступит 2020 год или всемирный потоп, ведь мысли материальны – вы получаете то, о чем думаете. Я, например, думаю о предстоящей поездке и мечтаю скоро ею насладиться, а если жизнь внесет коррективы, что ж, будем действовать по обстоятельствам. Я стараюсь создавать перемены в лучшую сторону. Это моя вселенная и я ее центр. А в вашей вселенной вы центр и вам решать, как она будет развиваться, в какую сторону и как долго.

Еще один вопрос, который, думаю, очень заинтересует наших читателей: где взять точную «инструкцию по эксплуатации» нашего подсознания или как заставить наш мозг работать хотя бы на 50 процентов?

Достаточно проснуться от сна наяву и вы сразу увидите, как сознание пробуждается, как мозг начинает работать иначе.

Когда вы живете в мыслях, то большая часть мозга спит, но когда человек «пробуждается» от мыслей, то активность мозга кардинально меняется. На эту тему есть много литературы, научных исследований.

Человек может все, но сам себе это не позволяет.

Как разбудить сознание, где взять «инструкцию»? — Приходите на . Мы применяем легкие, доступные всем методики. Огромное количество людей пользуются ими и меняют жизнь по собственному желанию. О нас много хороших отзывов.

Мы обучаем технике медитации, инициации, упражнениям на дыхание, набор энергии и многому другому. Чем раньше вы начнете, тем раньше получите результаты, но важно делать это постоянно, намеренно и методично, не усердствуя и не надумывая себе проблем.

Все эти методики применялись и десять, и сто, и тысячу лет назад. А потом произошло некое замещение – материальное стало во главу угла. Люди забыли, что человек должен гармонично развиваться и на физическом, и на метафизическом уровнях.

Развивайте свой энергетический потенциал, поднимайте свой уровень вибраций, расширяйте свое СО-ЗНАНИЕ .

Пусть не только энергия в вашем сосуде меняется, но и растет сам сосуд, и вы увидите, как меняются качества мира вокруг вас, как вы притягиваете новые и самые лучшие события и предметы материального мира. Мозг участвует во всех этих процессах, только не так, как многие себе представляют. Идите к тем, кто может вас этому научить. Принимайте решения быстрее!

Доверяете ли вы современной медицине? Что вы порекомендуете нашим читателям относительно здорового образа жизни?

Медицина делает нашу жизнь более качественной, долгой, относительно безопасной. Но не забывайте, что человек может справляться со многими заболеваниями сам!

Очень важно ухаживать за телом. Наше тело – величайший подарок природы, но мы им часто пренебрегаем, отравляем и не бережем его. Ведь боль тела – это сигнал, чтобы вы обратили внимание, погрузили взгляд в самую глубь ощущений. Это помогает и исцеляет. У меня много на эту тему, и ко мне многие обращаются за помощью. Я помогаю им тем, что передаю инструменты и знания, как помочь самим себе. В то же время, и от помощи врачей совершенно ни к чему отказываться.

Часто бывает так, что человек разочаровывается или ему проще махнуть на себя рукой и прекратить лечение. Я считаю это слабостью, отсутствием воли и мотивации к жизни. Сейчас я не буду давать рекомендации, они все уже есть в книгах, включая и мои, например, «Здоровье менеджера: как его сохранить».
«Тренинг. Эмоциональная компетентность в бизнесе».
«Как быть успешным и достигать целей«.
«Сила ваших слов или каждое слово меняет жизнь«.
«Ключ к изобилию или очищение от блоком и устранение преград«.

Что бы вы хотели пожелать нашим читателям в завершение интервью?

Дорогие читатели, я желаю вам самореализации и много быстро выполнимых амбициозных целей!

Я хочу пожелать всем любви в сердце и моря любви вокруг, прекрасных отношений на работе, в семье и с друзьями. Будьте целостными, гармоничными, откройте широко глаза, ПРОБУДИТЕСЬ! Вы прекрасны, и мир вокруг вас только благодаря вам самим становится еще ПРЕКРАСНЕЕ!

Будем рады видеть вас на мероприятиях: а также на еженедельных онлайн медитациях Игоря Иванилова.

Радости вам и благополучия! Ваш Игорь Иванилов.

Максим Котенко, менеджер проекта «Первый Международный Портал Вебинаров».

На пути самопознания, поиска истины, духовного роста и развития человек способен проходить, условно говоря, 7 основных стадий просветления разума. Каждая из стадий может состоять из сотен и тысячи уровней. Рассмотрим 7 основных условных стадий просветления разума.

1 стадия просветления разума. Достижение понимания на уровне интеллекта состояния жажды постоянного обучения в благодарности за любой опыт, знак или явление.

У такого человека проявлена способность воспринимать всех людей как...

Мы много говорим о пробуждении, но сегодня начинающие искатели больше очаровываются красотами псевдоэзотерики, чем действительно ищут истину. Красивые эзотерические картинки, послания неведомых миров действительно очень привлекательны и очаровательны... Но может ли быть в очаровании истина?

Пробуждение или очарование информацией

На сегодняшний день эзотерический поток уже явно перенасыщен информационными самоцветами о чудесных мирах, дивных планетах и необыкновенных существах, их...

Сознание человека, который становится на путь духовного развития, претерпевает значительное расширение. Потоки Света и Любви вливаются в его Световое тело, просветляя все существо. Постепенно вся жизнь человека меняется. Его Световое тело становится главенствующим.

Эго сопротивляется, но постепенно отходит на второй план.

Становление личности на основе Светового тела занимает разное время. Бывают периоды значительного прогресса, случаются периоды падений и снижения уровня вибраций. Но...

Где находят «я», там «я» исчезает

«Кто я?» Почему мы так редко задаем этот вопрос, хотя мы всё время говорим «я»? Слово «я» - наиболее используемое слово. Но что вы имеете в виду под этим «я»? Что обозначается этим словом?

Тело, рука, мысли, идеология. Но, даже если вы спрашиваете «кто я?», вы принимаете, как нечто известное, что вы есть. Вы заранее предполагаете, что вы есть.

Остается единственный вопрос - кто вы есть? Нужно узнать только тождественность с чем-то. Но есть более...

Порой, вдохновлённые эзотерическими учениями, "проснувшиеся" начинают совершать ошибки, которые могут привести к необратимым последствиям. Давайте рассмотрим их подробнее.

Слепое доверие всей информации, исходящей от лжеучителей.

Самое страшное, что может быть, по моему мнению. Неверная, искажённая информация заставляет неправильно понимать и трактовать истины. Люди, не проверяющие для себя информацию, рискуют однажды оказаться на странных секторах пространства вариантов, где их личный...

Пробуждение – точка пустоты, точка тишины, точка баланса. Здесь и Сейчас…

Это когда мы смотрим на мир и видим искусно созданную иллюзию, созданную только нами. Когда мы кладем ее на свою ладонь и смотрим на нее со стороны.

Это когда по одну сторону четко выстроены одни полюса наших дуальностей, а по другую сторону – их противоположности. Хорошо-плохо, радость-страдание, смех-слезы… А мы – в центре – понимаем, что эти нити между ними нас больше не связывают, не опутывают. Мы чувствуем силу...

Сознание есть функция ментального тела живого существа. Сознание объекта Мироздания есть его виртуальное ментальное тело. Так как все Мироздание имеет сложно многомерное строение, все сознания имеют связь с конкретными планами Мироздания.

Все сознания разумных существ связаны с ментальными планами, которых существует великое множество в связи с огромной многомерностью этого уровня мироздания.

Все эгрегоры, населяющие ментальный мир, связаны между собой, и все они имеют связь с каждым...

Чампион Курт Тойч: "Человек может справиться с любыми обстоятельствами, сделать невероятные вещи, если захочет и сумеет понять и повысить своё сознание".

Продолжаем разговор о генетической предрасположенности.

Мы наследуем от наших предков и родителей биологические, физиологические особенности организма, склонность к тем или иным болезням, а также модели поведения, мировоззрения и мировосприятия. Получается, что на мир и все события, происходящие вокруг нас, мы смотрим и реагируем через...

В последнее время слово «осознанность» стало модным и почти что расхожим. Такая фраза как «быть здесь и сейчас» встречается не только в повседневной речи людей, но уже даже в песнях и анекдотах.

Правда, как это часто бывает, истинный смысл понятия ускользает за частотой его использования. А смысл этот велик и важен для каждого человека без исключения.

Понятие осознанности

Так что же такое осознанность и почему всё больше и больше людей стремятся развить в себе это умение? Более того, превратить это умение в навык и сделать привычкой.

Можно найти разные определения понятия осознанности, но суть их так или иначе сводится к способности в любой момент дать самому себе ответ на следующие вопросы:

—кто я?

-что я делаю?

-зачем я это делаю?

-как я это делаю?

Эти вопросы, вовремя заданные самому себе, позволяют выйти из круга автоматических действий, реакций и привычных шаблонов поведения. Также они позволяют дистанцироваться от своих чувств и эмоций, что зачастую неимоверно сложно сделать.

Практика осознанности

Мы привыкли полностью отождествлять себя со своими эмоциями. Именно поэтому и не можем порой совладать с ними. Зачастую привычка человека увлекаться чувствами и волнениями, всецело отдаваться их власти, позволяет в итоге этим чувствам управлять его жизнью, вносить постоянную смуту в понимание себя и окружающих и просто забирает массу энергии.

Осознанность – это стремление человека жить разумно, уметь совладать со страстями и пороками, контролировать эмоции, слышать свою интуицию и видеть свой путь

Например, если Вы чувствуете, что приступ гнева уже на подходе — попробуйте хотя бы просто отследить тот факт, что Вы в гневе.

Вторая ступень – это не просто отследить, а ещё и успеть ответить себе на вышеперечисленные вопросы и только потом начать «метать гром и молнии».

Третья ступень – это отследить, проанализировать и обезвредить (отбросить гнев как нечто неконструктивное и бесполезное, пойти и срочно отжаться три раза, призвать на помощь чувство юмора – тут каждый ищет интуитивно близкий ему способ).

В любом случае, Вы начинаете воспринимать эмоцию как нечто постороннее, отдельное от Вас. Да, она всё ещё периодически имеет власть над Вами, но уже не ассоциируется с частью Вашей личности, а значит — поддается контролю и дрессировке!

Повышение уровня осознанности — это одна из ключевых практик для каждого человека, кто хочет прожить свою жизнь в гармонии, ясности, эффективности и искренней радости каждому новому дню

Только представьте сколько сил, энергии и времени позволит Вам сохранить подобное осознанное поведение.

Осознанность – это стремление человека жить разумно, уметь совладать со страстями и пороками, контролировать эмоции, слышать свою интуицию и видеть свой путь.

Иными словами – это основной этап саморазвития. Так как же её в себе развить?

Упражнения для развития осознанности

На самом деле, первое, что нужно сделать – это задаться целью повышать свою осознанность каждый день. Секрет прост: чтобы научиться плавать — надо плавать!

Но, как и в любом деле, тут существуют определенные упражнения, способные помочь развить недостающие навыки и умения.

Итак,

Наблюдение за дыханием

Попробуйте понаблюдать за собственным дыханием. Недаром говорят, что как мы дышим, так мы и живем. Если, к примеру, дышать более редко и спокойно, то и жизнь станет более размеренной. Не сразу, конечно.

Наблюдение за телом

Наблюдайте за ощущениями в теле. Например, как только почувствовали напряжение мышц лица – сразу расслабьте их, улыбнитесь. Наблюдая за изменениями в теле в течение дня, можно не только повысить уровень осознанности, но и избавиться от многих болезней или недомоганий.

Все психологические и энергетические блоки, пользуясь нашим неосознанным поведением, откладываются в теле – это общеизвестный факт. А вся существующая медицина уже направлена на симптоматическое лечение, что для многих более, чем достаточно.

Но, согласитесь, предотвращать причину гораздо проще и дешевле.

Наблюдение за эмоциями

Станьте беспристрастным наблюдателем театра собственных страстей хотя бы на один день. Уже только одно это ослабит силу любых волнений вдвое.

Вы – это не Ваши эмоции. Тут главный принцип: мухи – отдельно, котлеты – отдельно.

Наблюдение за мыслями

Это высший пилотаж, поскольку можно устать за первые десять минут практики. Движение наших мыслей подобно броуновскому движению атомов и молекул. Отследить все и сразу получится не с первого раза — но данное упражнение повышает осознанность лучше всех остальных.

Именно здесь уместно вспомнить про выражение «здесь и сейчас».

Согласитесь, большинство из нас, покупая продукты, мысленно обсуждает проект с шефом, а стоя под душем — планирует отпуск.

Примерно половину дня наше физическое тело скучает, покинутое нами. Что делать? — Возвращаться!

Медитация

Медитация – это универсальный инструмент саморазвития. В случае с повышением осознанности он незаменим. Ведь медитация есть ни что иное, как созерцание — непрерывное однонаправленное внимание.

Прекрасный способ унять беспокойный ум и усмирить бушующие эмоции. По мере освоения техники медитации, созерцание проникает в обыденную жизнь. Человек становится более уравновешенным и гармоничным.

Физкультура

В любом её виде: йога, бег, плавание — выбор за Вами. О пользе физкультуры для тела можно не упоминать. Важный момент заключается в том, что, нагружая тело, Вы автоматически разгружаете психику.

Кроме того, это очень подходящий момент для тренировки наблюдения за дыханием. Даже один час осознанного дыхания два раза в неделю – отличный задел на будущее.

Информационный вакуум

Запланируйте выходные и исключите из своей жизни все электронные гаджеты, телефоны, телевизор, а также сведите общение с внешним миром к минимуму. Смоделируйте для себя ситуацию, когда Ваш ум сместит фокус внимания с внешних источников на внутренние.

Дайте ему шанс. В отрыве от привычных внешних реакций он сначала растеряется не на шутку, возможно станет раздражительно-беспокойным. Но Вы-то уже приготовились с интересом наблюдать за ходом его мыслей! У Вас практика по расписанию!

Осознанность невозможно развить окончательно, её можно развивать бесконечно. Это процесс, который вполне отражает смысл знаменитой фразы Сократа: «Чем больше я знаю — тем больше понимаю, как мало я знаю». Поскольку с пробуждением сознания начинают открываться совершенно неведомые грани как самого себя, так и жизни в целом.

Повышение уровня осознанности — это одна из ключевых практик для каждого человека, кто хочет прожить свою жизнь в гармонии, ясности, эффективности и искренней радости каждому новому дню!

Чтобы мы узнали понравилась вам статья или нет, пожалуйста, нажмите кнопку социальных сетей или напишите ниже Ваш комментарий. Спасибо!

Все отзывы предоставлены нашими учениками - реальными людьми. Мы не гарантируем, что вы достигнете такого же результата. У каждого свои индивидуальные особенности и свой путь, которым нужно пройти самому. Мы вам в этом поможем!

Здесь и сейчас
Осознанность и пробуждение сознания.

Осознанность (пробуждение сознания) – главная, ключевая практика для каждого человека, которая, проходя красной линией, через всю нашу жизнь, добавляет ко всему, что мы делаем гармонию, эффективность, ясность, аккуратность и точность. Если возникает ощущение, что ситуация дисгармонична, а поступки неправильные, необходимо просто пробудить осознанность. И это самый лучший выход из любого положения.

Что такое осознанность?

Осознанность – это пробуждение сознания, непрерывная внимательность в каждое мгновение жизни, когда во время выполнения каких-либо действий не происходит блуждания в мыслях, а внимание направлено на то, что совершается конкретно в данный момент.

Обыденное восприятие подобно полудремотному состоянию, в котором, где-то на уровне подсознания происходит «покадровое» сканирование происходящего в текущий момент. Затем, «принятая» в форме образов информация переходит к более детальной обработке уже при помощи мыслительного аппарата. Таким образом, человек теряет контакт с чистой реальностью, которую ему подменяют его (кармически) обусловленные мысли. Осознанность пробуждает дремлющее сознание.

Цель практики осознанности – отвлечь внимание от мыслей о происходящем на само происходящее в моменте «сейчас». Как сказал один дзенский мастер о своей практике: «Когда я ем – я ем, когда несу воду – я несу воду». Это чрезвычайно важный, можно сказать, ключевой, момент (и суть) практики пробуждающей и эволюционирующей наше сознание.

По сути, осознанность и медитация – синонимы. Отличие медитации в том, что во время ее выполнения, Вы практикуете осознанность в максимально комфортных «тепличных» условиях. Однако человек не может проводить годы, сидя с закрытыми глазами. Более того, осознанность в движении – это более продвинутая практика, требующая большей зрелости сознания. Да и какой смысл в том, чтобы бездельничать всю жизнь? Даже если движения бессмысленны, их отсутствие также, не имеет никакого смысла! Иначе жизнь не выходила бы из состояния непроявленной нирваны. Мудрость – в деятельной, созидающей ясности.

Практика осознанности.

Вся соль в том, чтобы сделать внимание непрерывным, не отвлекающимся на мысли ни на мгновение. Благодаря такой непрерывной бодрости сознания, появляется невероятное тонкое переживание, словно Вы пробудились. Поначалу кажется чудом, что эта удивительная свобода и полнота непрерывного «сейчас», ощущения бытия всегда была с вами, и как странно, что никто этого не замечает и не говорит об этом.

Окружающее пространство и предметы теряют ощущение размеров, ведь все эти переживания имеют лишь мысленную окраску. Глядя на привычные предметы, становится очевидным факт условности их величины. Сложно сказать – большие предметы или маленькие, далеко они или близко, и это нисколько не затрудняет передвижения, но наоборот делает его более точным, проникновенным.

При дальнейшем углублении осознанности может появиться ощущение вечности, словно происходящее здесь и сейчас было всегда, а расстояния до предметов могут показаться бесконечно далекими. Тело начинает восприниматься как бы со стороны. Скорость всех явлений также теряет привычные критерии, и даже в простых движениях и чувствах переживается невероятно быстрый поток ощущений. Эти переживания невозможно передать словами. Ничто не сравнимо с прямым опытом.

Как освоить практику осознанности?

Поначалу практика осознанности для большинства людей оказывается чем-то почти невозможным для выполнения. Но со временем, особенно в связке с регулярной сидячей медитацией, осознанность становится все более естественной и спонтанной. Как правило, для полной ее реализации нужны годы работы над собой. Это действительно непросто, однако именно развитие осознанности – настоящий ключ личной эволюции, это нить, которая подтягивает за собой все параметры успешной личности.

Самая сложная битва – это битва с самим собою. И чем больше мы прилагаем усилий, тем сложней она становится. Вся штука в том, чтобы перестать прилагать усилия и подавлять ум. Необходимо оставить все старания, сдаться и расслабить голову. Тогда осознанность будет литься спонтанно, как естественная пробужденность. Обыватель пребывает в непрерывном напряжении ума, что препятствует ясному восприятию действительности. Начинающий практик, зачастую своими стараниями склонен еще больше усиливать эту напряженность, что приводит к стрессу и нервозности. Правильная практика происходит без усилий, когда ум расслаблен. Сознание льется само собою, вам просто не нужно ему мешать.

При намеренном развитии эволюция ускоряется в десятки раз, в соотношении со «случайными», природными циклами. По мере углубления осознанности и медитации все те (кармические) ощущения, что вам было суждено переживать на событиях, начинают проживаться без видимых причин, без зависимости от событий, и проходят при наименьшем сопротивлении – не так долго и мучительно, как на событийном уровне. Хотя сопротивление и уровень смирения спонтанной расслабленности – также индивидуален.

Некоторое время, когда ваши кармы выходят без зависимости от событий, со стороны вы можете выглядеть странным, или даже неадекватным для других. Чтобы этого избежать, существует практика «сталкинга» (учение толтеков), «иллюзорного тела» (в буддизме), когда вы, не обременяя других своими удивительными переживаниями, ведете себя нормально, в соответствии с событийным уровнем, а не с вашим внутренним миром, который другие люди не увидят и не смогут понять.

Первое время, открывая новые миры, почти у каждого появляется ярое желание показать свои открытия окружающим. В большинстве случаев этого делать не стоит, потому что каждый упрямо цепляется за свою картину мира, остерегаясь любых перемен. Можно пробовать крайне аккуратно без всякого навязывания и обид, если вас не желают понять. Как уже говорилось, каждый мир живет по своим законам. И если человеку необходимо пережить драгоценный опыт земных иллюзий, вряд ли вы сможете изменить его судьбу.

Здесь и сейчас
Споры о том, что же превалирует судьба или свободная воля, интересуют лишь тех, кто не знает Истинного Я, которое есть основание и судьбы и свободной воли.

Рамана Махарши

Здесь и сейчас
Понимание без практики лучше, чем практика без понимания. Понимание с практикой лучше, чем понимание без практики. Проживать вашу истинную Природу лучше, чем практики и понимание.

Упанишады

Здесь и сейчас
Космическая ирония: та часть тебя, которая создает твои проблемы, является одновременно именно той самой частью тебя, которую ты призываешь для решения этих самых проблем. Поскольку тот, кем ты в действительности являешься, никогда не составляет проблемы, от тебя не должно требоваться абсолютно никаких усилий, чтобы попросту расслабиться и быть тем, кем ты уже являешься.

На самом деле попытки быть тем, кем ты не являешься, требуют приложения гораздо больших усилий, поэтому, может быть, стоит перестать выбиваться из сил... и просто БЫТЬ.

Чак Хиллиг "Семена для души"

Здесь и сейчас
Одна маленькая девочка, когда ее спросили, что такое прощение, дала чудесный ответ: "Это аромат, который дарит цветок, когда его топчут..."

Здесь и сейчас
Ты продолжаешь искать снаружи, поэтому никак не можешь выйти из режима поиска... Я бы сказал тебе вот что: Не ищи покоя. Не ищи никакого иного состояния, чем то, в котором пребываешь сейчас, иначе ты создашь себе внутренний конфликт и войдешь в бессознательное сопротивление. Прости себя за то, что ты не спокоен. В тот самый момент, когда ты полностью принимаешь свой не-покой, он начинает трансформироваться в покой. Всё, что ты целиком принимаешь, будет приводить тебя в состояние покоя. Это и есть чудо уступания.

Экхарт Толле "Сила момента Сейчас"

Здесь и сейчас
В центре урагана всегда тихо. Будьте этим тихим местом в центре, даже если вокруг бушуют вихри.

Лама Оле Нидал

Здесь и сейчас
Любовь - единственная свобода от привязанности... потому что, когда ты любишь, ты даже не думаешь ни о чем другом. Любя все, ты не привязан ни к чему. Каждое мгновение приходит с новым великолепием, с новой славой, с новыми песнями; каждое мгновение вносит в танец новые танцы. Может быть, партнеры меняются, но любовь остается прежней.

Привязанность - это желание, чтобы партнер никогда не менялся. Ради этого вы даете клятву перед судом, обществом - все это глупые формальности. И если вы пойдете против этих формальностей, то потеряете все уважение и честь в глазах людей, среди которых вам приходится жить.

Любовь ничего не знает о привязанности, потому что в любви нет никакой возможности пасть ниже своего достоинства. Любовь сама по себе честь, сама по себе респектабельность; нельзя ничего с ней сделать. Я не говорю, что партнеры не могут меняться, но это неважно: когда партнеры будут меняться, но любовь будет оставаться текущей, словно река, тогда, фактически, в мире будет гораздо больше любви, чем есть сегодня. Сегодня мир почти как неплотно закрытый кран - кап, кап, кап... Это не утолит ничьей жажды. Любовь должна быть океанической, не капающей по капле из протекающего крана общества. А все браки принадлежат обществу.

Любовь принадлежит вселенной. Любовь не приглашает на празднование лишь горстку людей, любовь приглашает все звезды, солнца, цветы и всех птиц; на праздник приглашено все существование.

Каждодневная трапеза.
…Моисей, Суть моя не больно тянется к тебе, присутствующей язычием древних. Используется сей миг на Славу всеВышнего общения, искрометно вставленного в разряд присутствующих внесвойств, искать себя возвышенного в тишине царства, покоящегося в заоблачности дали несусветной. Восторжествуется предел искомостью этого совершенства. Безостановочен он в понятиях изысканных, ветвлением порядка, упакованного в оболочку всеСвятости. Берите «бериллий» и владейте им по существу из ряда вон выходящего момента, фрахтующего остывание собственного свободомыслия. Искусственная связь, внеземной пропагандой, установит свое наличие в деле произрастания будущих моментов осваивания зоны всетворчества. Влачение ваше здесь по стезе уместно в наличии всесовершенного порядка, искомого плеядовращением сути безмятежной. Засвидетельствуйте и бросьте в ящик до востребования собственного брожения свободомыслия. Изыдет огненновозвышенная спесь на приблуждение основ усовершенствования, талантом изреченного понятия, внедрять себя в остаток Ночного бдения - изощренного вдохновения насыщать пространство лишь себя огненным и вожделенным в присвоении славоподобного состояния совокупностью всепределов. Их мечты о настоящем будут привлечены на сборище собрания возвышенных ионокоагуляций для обретения самого себя в покое тщеславного бдения власти совершенной. Будь ярким примером нас в себе. Бездействие восторжествуется проблемой разрешенной. Вы лишь смотрите и обдумывайте, как происходит, образуется славный процесс, бессмертием уходящий в высоты фрахтующего самосознания. В нем вы безруки, в совершенстве своем вспугнуть отчаяние строгого глумления пространства, проникающего в ряды безропотных инакомыслием от существующего законопорядка, гласящего на всю округу пространств Я ЕСМЬ. Войдите в храм – соборище правды. Влечение не застарит вашего существа, лишь придаст ему красивую осанку основы, остающейся МОИМ совершенством и небезъизвестность канет, как все оставшееся не совершенство собственного я. Безропствуйте младущие – владыки собственного повелевания. Из иноверия превосходящими струями, устремляющиеся высоко вдаль юношеским пылом, вгоняющего быть МНОЙ по праву и вожделенный любовью, обрести себя во МНЕ ИЗРАСХОДУЙТЕСЬ, ИЗРАСХОДУЙТЕСЬ, ИЗРАСХОДУЙТЕСЬ.
Моисей МОЙ любимый, известный проагнец Божий сослуживший и служащий в знаменах гвардии МОЕЙ драгоценнейшей, обрекший Славу МОЮ всеСвятую в делах единения и приобретения Всетворческого навыка вставать с колен и видеть ясное небо позументами освященного искрами взгляда МОЕГО, Сутью вдавливаемой МОИМ Я. Много познаете, примкнув волею своей в комплект вне рядий, устроенных совершенством МОИМ. Будьте бдительны, ибо Я замечающий все шевеления. История образуется повелеванием МОИМ – легким прикосновением горделивого взгляда, изнутри списанного с лика МОЕГО Священного и неповторимого. Известен вариант соперничающий с достоинством слов этого послания. Изречение установит порядок к общению, примыкая краем твердыни основ законопорядка всевладения Небом пространственным соединяющих все и вся. БУДЬТЕ МОИМИ, БУДЬТЕ МОИМИ, БУДЬТЕ МОИМИ.
Вновь твержу и не перестану повторять, пока не проявится в вас совершенствовидение вдаль убыстряющегося расширения пространственного, где вы играете такую же небезъизвестную роль, отведенную всем в спектакле, процессе новоявления идей, всетворчеством сшитых многорядий множественности, совершенством свитых из гнезда МОЕГО Бытия. Любимые, в вас Я творю, постоянно лепя из глины, преобразующуюся в плоть для дальнейшей Моей поступи по пространству времени, используя вас незримостью МОЕГО постоянства быть и всегда существовать. Внемлите, МОЕ великолепие - искусство создавать самого себя, подобие свое, разбрасывая искрящимся монументализмом в превосходстве идей воплощенной всеСвятости. Вот Я и вы общее изделие, гнездилище мысли МОЕЙ. Исхоженность троп нумеруется бесчисленностью. Отсюда и покорение назревшего пьедестала всеСвятых линий пробуждающегося самомнения. Исходит началом из истоков неурядиц Небесных бдений всесовершенством. Исключите себя из вещизма. Будьте стойкими оловянными солдатиками воли и разума своего, владеющими ценнейшей информацией, Духом обретаемого всесовершенства слуг всеВышних, возделывающих собственное - тропой узаконенное благополучие изреченного совершенства, как абсолютное состояние МОЕГО Я – ищите на стройках МЕНЯ, сегодня не личное главное, а сводки рабочего дня. Дня верховного строительства, публикующего свои заметки в вашем скоротечном сознании, уходящего к истокам своего пробуждения. Мы дарим и дарим вам постоянно зависимость НАШЕГО проявления высокозаоблачного состояния любви, воспевая твердыню вашу законопорядком составленную по образцу и подобию ВсеВышнего качественного наследия. Глагол незримо обесценивает вашу недооцененную суть, превращая ее не в безликое, а яркое каждодневное трудострастное приобретение совершенства МОЕГО. Вот такие пироги с котятами, как говорят историки внеплановых свершений, усугубляющих безысходной отрадой плакать и радоваться одновременно, глядя вдаль уходящему поезду преткновений и будоражащего умозаключения принять во Славу сверхподобий. Вот вы и Я в связке, обозначающей экстракт вселенских судеб, состоящих из лояльностей прислуживающих МНЕ - самих себе. Будьте откровенны в сердце своем. Узнайте то место, куда вы складываете все совершенное от Души призванного градостроительства, непоколебимого собственного успеха в деле узнавания себя. Все это так или иначе, приведет вас в ЛОНО, где засвидетельствуете раболепие свое, исходящего из МЕНЯ - всепокоряющей величины Власти общего ПРЕДЕЛА единоначалия жизнеобразующего процесса. Мировая кузница изделий я–совершенств, незримое исполнение воли Священной двигаться, переформировываясь в новое состояние памяти Вселенной, Вселенных и всего бесконечного поля МОЕГО неограниченного Я. Нет конца власти МОЕЙ на игрищах всесовершенств. Узнаете МЕНЯ по сравнению с собою, что накопили за жизнь свою и отдаете МНЕ по праву сыновнего долга ОТЦУ и РОДИТЕЛЮ, испытывающего радость за взросление дитя. Это сладостное родительское притязание внемлет груз, внеделящийся совершенством мысли упокоенной. Вашы задачи, как человеческого массива, узки от центробежного наследия, заключенных в порядок и закон, очередного исполнения миссий своих в деле труда на благо всего соцветия дружбы и любовью пронизанного всесущества покоя, влечения ко МНЕ - неурядиц не имеющего. Неизъяснимость всего для вас является законом, ибо вы просыпаетесь и будете иметь то, что заслуженно войдет в вашу опочивальню детских измышлений о представлении, что есть пространство, где и для чего вы творите и существуете. Вот Я и правда МОЯ для успокоения вашего не совершенства, создающего мнение свое особенное создать сказку, где все отрицается и живет не жизнью, а сказкой превращенной в иллюзию умопомрачением. Выйдите за предел свой, увидьте Свет новоявлений. Он прекрасен упорядоченностью своей. Телепортируйтесь из времени своего я в время всепространств, связанных мыслью МОЕЙ – кладезя будущих ваших просветлений. Безмерен опыт видения МЕНЯ, ибо вы становитесь Светом покоряющим суть свою, преображающуюся в идеале создающейся причинностью МОЕГО суетного начала, финалом изложенного в беззаветном производстве постоянно качаться туда-сюда, как часики воспризводяшие МЕНЯ ритмом сердца МОЕГО. Упакованность ваша следующая история. Но это вас не заденет и скорее вы не почувствуете его вращения, ибо оно ментальность. ЖИВИТЕ И ИГРАЙТЕ, ЖИВИТЕ И ИГРАЙТЕ, ЖИВИТЕ И ИГРАЙТЕ…

Здесь и сейчас
Когда бы вы ни чувствовали красоту - в восходящем солнце, в звездах, в цветах или в лице женщины или мужчины - когда бы и где бы вы это ни чувствовали - НАБЛЮДАЙТЕ. Вы обнаружите всегда одну вещь: вы функционировали без ума, вы функционировали без выводов, вы просто действовали Спонтанно. Настоящий Момент застал вас врасплох, и он захватил вас настолько глубоко, что вы оказались отрезаны от своего прошлого. А когда вы отрезаны от прошлого, вы автоматически отрезаны и от будущего… Тогда, вы не знаете того, кто вы, и не знаете того, что есть помимо вас... Нет Никакого Знания.

Здесь и сейчас
Иногда жизнь подобна бесконечной игре в покер. В которой, как только мы начинаем выигрывать, вселенная бросает нас в новые обстоятельства, чтобы мы убедились, что всё может быть ещё лучше! Итак, игра продолжается...

Клаус Джоул "Посланник"

Здесь и сейчас
Это не ТЯЖЕСТЬ проблем сгибает спину, а мощь КРЫЛЬЕВ, которые пора РАСПРАВИТЬ.

Здесь и сейчас
"Люди забираются в скорые поезда, но они сами не понимают, что они ищут," - сказал Маленький принц. "Поэтому они не знают покоя, бросаются то в одну сторону, то в другую... и всё напрасно... Глаза слепы. Искать надо сердцем."

Антуан де Сент Экзюпери

Здесь и сейчас
Где-то далеко живет маленький тихий человек, который собирает все печальные слезы, делает из них звезды и вешает на небо. И когда исчезает причина печали, звезда падает, чтобы кто-то, там, на земле, мог загадать счастливое желание...

Здесь и сейчас
Жить – значит делать вещи, а не приобретать их...

Здесь и сейчас
Ах, если бы кто-нибудь придумал, как сохранить воспоминания, запереть их во флакон, как духи. Чтобы они никогда не выдохлись. Никогда не потускнели. А когда тебе захочется, вынешь пробку и заново переживешь тот миг...

Дафна Дю Морье " Ребекк"

Здесь и сейчас
Большинство людей сердятся из-за обид, которые они сами сочинили, придавая глубокий смысл пустякам.

Луций Анней Сенека