Чем полезна огуречная вода. Польза огуречной воды Как сделать огуречную воду для питья

Здравствуйте, дорогие друзья! Если вы все еще не можете заставить себя пить простую воду, чтобы стать стройнее и здоровее, вам на помощь придет огуречная вода. Это прекрасная натуральная альтернатива вредным газированным напиткам и калорийным сокам. К тому же она довольно вкусная и обладает массой полезных для здоровья свойств.

Если вы хотите снизить уровень холестерина в крови, имеете проблемы с печенью, суставами и почками, а также желаете избавиться от лишнего веса, пейте огуречную воду — и вы избавитесь от многих неприятностей. Этот напиток рекомендуют для питья при отеках, вызванных проблемами с сердцем, водянке, желтухе и коликах. Его употребляют и для освежения кожи лица, улучшения состояния волос и ногтей. Приготовление огуречной воды не потребует от вас больших усилий и баснословных денежных вложений.

Полезные свойства огуречной воды

Существует несколько преимуществ огуречной воды, которые являются прекрасной мотивацией начать ее употреблять хотя бы два-три раза в неделю:

1. Огуречная вода – кладезь витаминов. Если вы добавите несколько долек огурца в воду, вы получите прекрасный источник витаминов С, А, Е, группы В. А значит, ваш организм будет иметь от агрессивных, разрушающих воздействий окружающей среды.

Плюс к витаминам огуречная вода даст вашему организму необходимые минералы и микроэлементы, которые будут препятствовать образованию тромбов.

1. Огуречная вода – оздоравливающее средство для печени. Она прекрасно и улучшает ее функции. Все благодаря богатому на витамины и минералы (в частности, кальцию, калию, фосфору) составу. Данные вещества не только улучшают состояние печеночных клеток, но и способствуют их регенерации.

Вода с дольками огурца будет устранять воспалительные процессы в печени, уменьшит содержание в крови жировых частиц.

Печень становится здоровее благодаря огуречной воде.

Естественно, помимо употребления воды с кружками огурцов, для оптимальной работы печени важны здоровое питание и физическая активность. Все эти три фактора вместе обеспечат отменное здоровье вашей печени.

1. Огуречная вода – помощник в нормализации давления. Она насыщает организм калием, что способствует хорошему кровообращению и полноценной работе сердечной мышцы. Благодаря этому напитку клетки не страдают от обезвоживания и человек ощущает себя полностью расслабленным – что так важно при проблемах сердечно-сосудистой системы.

Когда вы привели свое давление в норму, вы защитили себя от риска инфарктов, инсультов, а также от болезней почек и ухудшения зрения.

1. Огуречная вода – простое средство для снижения аппетита. Благодаря огурцу вы сможете быстро утолять чувство голода. Если вы будете весь день пить огуречную воду, вы не только насытите клетки такой необходимой им жидкостью, но и сможете , что позволит вам не съедать лишнее при приеме пищи.

Утоление голода, ускорение обмена веществ – такие полезные свойства огуречной воды делают ее почти незаменимой для похудения . При так важно достаточное увлажнение тела. К тому же это придает энергии и улучшает функционирование всего организма.

Плюс такой напиток отлично укрепит вашу иммунную систему.

1. Огуречная вода – эффективное солнцезащитное средство. В данном случае витамин С в ее составе защищает от агрессивного воздействия ультрафиолета. Этот витамин является важнейшим элементом для производства коллагена – балка, сохраняющего молодость и эластичность кожи.
2. Огуречная вода – ухаживающее средство для волос и ногтей. Содержащийся в этом напитке кремний укрепляет ногти и волосы, делает их более здоровыми, и быстрее растут.
3. Огуречная вода – прекрасное увлажняющее кожу средство. Регулярно выпивая этот напиток, через некоторое время вы сможете любоваться своей помолодевшей и гладкой кожей.

Улучшая кровообращение, огуречная вода способствует выведению лишней жидкости. За счет диоксида кремния в своем составе этот напиток будет также выводить из организма шлаки и токсины — благодаря таким свойствам огуречной воде дали еще название «детокс-вода ». Все это позволяет быть уверенными, что вашей коже не страшна (акне) и любые другие кожные воспаления.

Кремний еще делает мышцы сильными и более здоровыми, а значит, если вы , пейте после тренировок огуречную воду. Кстати, еще один плюс: чем больше мышцы содержат воды, тем более эластичными и сильными они становятся.

Кроме того, кремний способствует укреплению соединительных тканей и делает суставы здоровее.

И еще: если вас мучает похмелье, вас спасет вода, настоянная на дольках огурца.

Рецепты приготовления огуречной воды

С этим напитком вы можете включать свою фантазию «на полную катушку». Помимо основных ингредиентов (воды и огурца) вы можете добавлять мяту, дольки ананаса, апельсины, лайм, базилик, тимьян, розмарин, клубнику, землянику, чернику, лимоны, . Вместо простой воды некоторые используют газированную воду.

Готовится огуречная вода просто : очищенный от кожуры (либо неочищенный – на любителя) огурец среднего размера разрезается на тонкие дольки, помещается в графин с двумя литрами воды, сверху засыпается кубиками льда, чтобы дольки не всплывали на поверхность. Графин отправляется для настаивания детокс-напитка в холодильник минимум на 1 час, а лучше – на ночь.

Огуречную воду лучше пить охлажденной. Не стоит много заготавливать этого напитка, выпейте его в течение максимум двух дней.

1. Если вы добавите в рецепт мяту, вы получите охлаждающий эффект и дополнительно напитаете организм витамином С, магнием и кальцием. Самое интересное — эффективнее очиститесь от шлаков. К тому же листики мяты придадут напитку сладость без капли вредного сахара.
2. Если же вы предпочитаете напиток с кислинкой, положите в него ломтики ананаса.
3. Если в вашем напитке будут присутствовать лимоны, вы получите укрепляющее иммунитет средство.
4. Если вы поместите в напиток базилик – вы получите мощную защиту от свободных радикалов. Большое содержание витамина А в базилике придаст напитку даже противораковые свойства!
5. Если поместить в огуречную воду с соком половины лимона семена чиа (1ст.л. на 1,5л воды), вы получите напиток, снижающий кислотность желудочного сока и нормализующий pH-баланс в организме.
6. Хорошо сочетать в одном кувшине вместе с огурцом и лимоном такие травы, как тимьян, мята и розмарин – это придаст напитку чудесный аромат и вкус.
7. Если же к воде, долькам огурца и лимону положить клубнику, вы получите не только очищающий напиток для похудения, но и укрепляющее иммунную систему ароматное средство. Усилит положительный эффект пучок базилика либо мяты. К тому же клубника – это богатый источник калия, понижающего кровяное давление.

Как вы можете видеть, огуречная вода – это простое, освежающее и чрезвычайно полезное средство, которое может присутствовать на столе у любого человека. Если вы хотите содержать свой организм в чистоте – пейте огуречную воду постоянно, ведь детоксикацию можно проводить не только 1-2 раза в год, как праздник. Если вы стремитесь к стройности фигуры и ухоженной внешности, также пейте этот замечательный напиток. В любом случае ваш организм получит массу пользы и приятных ощущений.

Много полезной информации о целебных свойствах огуречной воды вы узнаете из этого видеоролика:

Огуречная вода может стать любимым напитком всей семьи. Она натуральная и полезная. Если вы находитесь в поиске альтернативы калорийным и вредным газировкам , не сомневайтесь — вы видите перед собой достойный вариант.

Сегодня мы предлагаем вашему вниманию 6 доводов в пользу огуречной воды и простой рецепт ее приготовления.

Не забудьте: если вы хотите, чтобы огуречная вода принесла ожидаемый эффект, пить её нужно как минимум 2-3 раза в неделю.

1. Источник витаминов

Казалось бы, как просто — добавляем в воду огуречный сок и все. Благодаря этому у нас получается напиток, содержащий большое количество витаминов А и С.

Также огуречная вода является богатым источником витамина Е — одного из самых мощных антиоксидантов, употребляемых в пищу. Благодаря ему вы очень скоро начнёте замечать удивительные перемены в своём организме.

Употребляя огуречную воду, вы сможете предохранить клетки организма от агрессивных воздействий внешней среды, например, от загрязнённой атмосферы или табачного дыма. Не правда ли, просто?

С другой стороны, огурцы содержат большое количество минералов и питательных микроэлементов , которые препятствуют тромбообразованию .

2. Снижает артериальное давление

Огуречная вода — отличное натуральное средство для снижения артериального давления. Огурец предохраняет наш организм от обезвоживания и содержит рекомендуемую норму калия. Благодаря этому улучшается наше кровообращение и налаживается работа сердца.

Также огуречная вода вызывает расслабление в мышцах.

Как вы уже заметили, польза огуречной воды гораздо больше, чем может показаться на первый взгляд.

3. Огуречная вода утоляет голод

Если пить огуречную воду, будет гораздо легче продержаться без перекусов до следующего приёма пищи.

4. Лучший уход за кожей

Как мы уже говорили, огуречная вода позволяет поддерживать нашу кожу увлажнённой.

Благодаря регулярному употреблению этого напитка наша кожа становится более гладкой и молодой. Также огуречная вода является идеальным средством для улучшения кровообращения и борьбы с задержкой жидкости.

Благодаря высокому содержанию кремния огуречная вода помогает очищать наш организм от токсинов. Это позволяет предупредить появление акне и воспалительных процессов в следствие накопления токсинов.

5. Верный союзник нашей печени

Огуречная вода эффективно очищает нашу и устраняет застойные явления в этом органе. Благодаря ей функции нашей печени улучшаются.

• Это обусловлено высоким содержанием в напитке витаминов А, В и С, а также таких минералов, как кальций, фосфор и калий.
• Данные вещества заботятся о клетках нашей печени и даже способны стимулировать их регенерацию.
• Таким образом, огуречная вода сделает печень крепкой и здоровой.
• Можно утверждать, что речь идёт о натуральном лекарстве, которое способно успокоить воспалительные процессы в нашей печени и снизить количество частиц жира в крови.
• Безусловно, для этого употребление огуречной воды должно сочетаться со здоровым питанием и физическими упражнениями. Этих трёх ключевых правил будет достаточно для заботы о здоровье печени.

6. Хорошее солнцезащитное средство

Благодаря высокому содержанию витамина С огуречная вода считается эффективным солнцезащитным средством.

Витамин С в составе огурца способствует повышению выработки коллагена. Это позволяет сохранить и предохранить её от негативного воздействия солнечных лучей.

Также этот напиток благотворно влияет на здоровье наших костей и ногтей и укрепляет нашу иммунную систему.

Август! Еще целый месяц лета!

И нельзя упускать все те возможности, которое оно нам дает для ухода за собой и своей внешностью.

Не упустите момент и пожертвуйте несколько молодых огурчиков для приготовления зеленой косметики, которая принесет вам и вашей коже здоровье и красоту.

Из этой статьи вы узнаете:

Как сделать огуречный лосьон — секреты приготовления и применения

Еще наши прабабушки знали о омолаживающих свойствах огурца.

Он содержит самые важные для кожи витамины(С, А, В, РР) ,микроэлементы, белки и ферменты.

Благодаря этому составу, огурец способен оказывать антиоксидантное действие, за счет витаминов С и А, смягчить огрубевшую кожу и придать ей гладкость, за счет витамина PP,избавиться от прыщей, благодаря витаминам группы В.

К тому же огурец обладает отбеливающим эффектом за счет осветляющего действия органических кислот и витамина С.

Огурец универсален в разных составах косметических средств, он может применяться для любого типа кожи и ее возраста.

Огуречный лосьон в домашних условиях — рецепт приготовления

Я обычно готовлю сразу 200 мл и храню его в холодильнике, так как срок годности моего лосьона примерно 6 месяцев.

Как сделать огуречный лосьон — рецепт:

• Беру 5 молодых огурчиков.
• Натираю их на средней терке вместе с кожурой.
• Складываю в стеклянную баночку и заливаю 200 мл обычной горькой водкой.
• Закрываю и ставлю в темное прохладное место на 10 дней, периодически взбалтываю.
• Затем процеживаю этот настой, плотно закрываю и храню в холодильнике.

Такой лосьон можно использовать для протирания лица при жирной коже, можно добавлять в маски для сухой кожи.

Рецепт огуречной воды для лица

Можно приготовить огуречную воду из огуречной кожуры. Она очень полезна!

Рецепт приготволения:

• Для этого ее тщательно нужно промыть и сложить в баночку.
• Залить ледяной водой по самое горлышко.
• Поставить на 1 неделю на солнце, а потом еще на неделю в тень.
• Не бойтесь, ничего не забродит и не прокиснет.
• Процедить в бутылочку из темного стекла и хранить в холодильнике.

Этой водой очень хорошо и приятно умываться, просто добавляете 1 ст.л огуречной воды на 1 стакан обычной и ополаскиваете кожу. Ее можно налить в распрыскиватель и использовать как термальную воду для увлажнения

Огуречная маска для лица

Это для лица и шеи.

Она реально творит чудеса с дряблой и увядшей кожей, а также отбеливает пигментные пятна и веснушки.

• Для этого необходимо 1 столовую ложку натертого огурца смешать с 1 ст.л жирной сметаны и оставить на 1 час в холодильнике.
• Слить образовавшийся сок и нанести густую массу на лицо и шею, выдержать 20 минут и смыть теплой водой.
• После протереть кожу огуречным лосьоном.

Ну, а кому лень заниматься всеми этими приготовлениями, просто берите огурец, разрезайте его вдоль и тщательно протираете свое чистое личико его сочной, ароматной мякотью.

Как сделать огуречный лосьон - видео

Также предлагаю вам посмотреть это видео с еще одним рецептом приготовления огуречного лосьона в домашних условиях.

Ну, а если вам лень готовить огуречный лосьон, вы всегда его сможете купить.

Каждому, кто следит за своим здоровьем, известно, что для его поддержания необходимо выпивать ежедневно большое количество жидкости, но некоторые люди испытывают трудности с ежедневным употреблением простой воды.

Отличным вариантом для них может стать огуречная вода, поскольку она имеет приятный вкус и практически не содержит калорий в отличие от газированной и сладкой воды, которая продаются в магазинах. Этот вкусный напиток можно приготовить в домашних условиях и сэкономить. Употребление данного состава способствует насыщению организма, кроме того, его не будет стыдно подать к столу гостям.

Польза

Ежедневное употребление огуречной воды способствует улучшению общего состояния организма человека. Кроме этого, польза данного состава основана на многих положительных качествах напитка.

• Огуречная вода прекрасно справляется с увлажнением, без избытка жидкости. Поэтому даже в жаркую погоду не будет ощущения постоянной жажды.
• Данный напиток прекрасно справляется с очищением организма от токсинов. Вода с огурцом поможет не только с выведением шлаков, но и справиться с похмельем.
• Это средство часто используют люди, страдающие от лишнего веса, поскольку напиток хорошо утоляет голод и улучшает метаболизм.
• Огуречная вода насыщает организм витамином Е, который обладает антиоксидантным действием.
• Входящие в состав витамины А и В помогут укрепить печень, а витамин С способствует выработке коллагена, который отвечает за восстановление клеток кожи.
• Напиток способствует улучшению кровообращения, а также поможет справиться с высоким артериальным давлением.

Как приготовить дома?

Для приготовления классического напитка с огурцом понадобятся:

• 1 огурец;
• 2 литра чистой воды.

Первым делом необходимо хорошенько вымыть овощ. По желанию его можно почистить, удалить кожуру легче всего, воспользовавшись овощечисткой или специальным ножом.

Необычно выглядят кусочки овоща, очищенного частично, небольшие полосы насыщенного зеленого цвета будут украшать напиток.

При необходимости можно удалить семена, делать это лучше всего перед нарезанием овоща. Несмотря на то что огуречные семена съедобные и мягкие, некоторые их удаляют.

Ломтики следует выложить на дно емкости. Часть долек окажется на поверхности воды. Поэтому для придания составу ярко выраженного вкуса нужно выложить сверху кубики льда. Ломтики огурца со льдом заливают водой. Ее количество зависит от объема емкости. Лучше всего придерживаться пропорции: 2 литра воды на 1 огурец среднего размера.

Для того чтобы получить приятный на вкус и насыщенный напиток, следует настаивать его 1 ночь или пару часов.

Перед подачей воду с огурцом следует хорошенько перемешать.

Данный состав вкуснее всего в охлажденном виде, поэтому хранить его следует в холодильнике, а перед подачей добавлять к нему лед.

Кусочки огурца, после того как напиток закончится, рекомендуется применять еще пару раз. Необходимо просто оставить их в емкости и добавить к ним лед и жидкость.

Хранить такую воду в холодильнике можно в течение пары дней.

Полезные рецепты

Напиток с использованием огруца часто относят к разряду детокс-составов.

Детокс-рецепт с огурцом и базиликом

Отменный вкус и массу полезных компонентов имеет огуречный напиток с базиликом. Данное растение богато витамином А, который необходим человеку для поддержания иммунной системы и зрения. Попадая в организм, этот элемент превращается в бета-каротин, а также он обладает противораковыми свойствами.

Пары листочков базилика, добавленных в огуречную воду, будет достаточно для придания оригинального вкуса. Чтобы лучше извлечь аромат, следует предварительно мелко порезать и растереть растение.

Для приготовления понадобятся следующие ингредиенты:

• сахар – один стакан;
• лимонная цедра – 1 ст. ложка;
• свежий базилик – 2-3 ст. ложки;
• 1 огурец;
• газированная вода – 2 стакана.

В одной емкости следует довести до кипения стакан воды, цедру лимона и сахар. Содержимое следует постоянно помешивать до полного растворения сахара.

После чего состав следует снять с огня и добавить туда базилик. Раствор настаивают полчаса и процеживают.

В полученную смесь добавляют нарезанные ломтики овоща и убирают в холодильник на пару часов.

Перед подачей к столу в состав добавляют воду с газом и украшают ее базиликом.

Подавать огуречный состав следует в охлажденном виде вместе со льдом.

Детокс-рецепт с огурцом и клубникой

Клубника обладает прекрасным вкусом, ее мякоть также насыщена калием, элементом, который способствует снижению кровяного давления. Самая вкусная и ароматная клубника – в сезон. При покупке следует обращать внимание на цвет ягод, он должен быть темно-красным, и сохранность плодоножки.

Для приготовления понадобятся:

• клубника – половина стакана;
• вода очищенная – 1 литр;
• лимон – пара ломтиков;
• мята – 3-5 листьев.

Сначала следует хорошо помыть и перебрать ягоды. Далее их нарезают тонкими ломтиками и помещают в кувшин.

Подготовленный огурец моют и чистят от кожуры. У спелого овоща следует удалить семена и порезать его небольшими кусочками.

На 1 литр свежей и очищенной воды добавляю кусочки огурца, половину стакана спелой клубники. Для того чтобы придать напитку оригинальный вкус, следует добавить в него пару ломтиков лимона и листочков мяты. После чего жидкость следует поместить в холодильник и настаивать там в течение четырех часов.

Вместо ягод клубники, также можно взять любые другие: малину, чернику, ежевику, черную смородину. Ягодный сок и мякоть добавят напитку витаминов, которых нет в огурцах. Они позволят существенно улучшить вкус воды. Основой напитка могут стать не только свежие, но и замороженные ягоды.

Огуречно-ананасовый детокс-рецепт

Ананас станет прекрасным вкусовым дополнением для воды с огурцом. Мякоть ананаса содержит массу микроэлементов и витамины С и В в большом количестве. Сладкий вкус ананаса прекрасно сочетается с освежающим ароматом огурца. Эти два компонента добавляют обычной воде уникальный тропический аромат.

Для приготовления напитка с ананасом необходимо:

• ананас очищенный – 2 кружка;
• огурец – 1 шт.;
• лед – 5-8 кубиков.

Следует помыть и нарезать небольшими кусочками ананас и огурец. Компоненты засыпают льдом в кувшине и добавляют в него воды. Получившейся состав оставляют в холодильнике минимум на час.

После того как половина объема кувшина будет использована, состав можно долить свежей водой. Интенсивность вкуса останется такой же. Повторять данную процедуру можно около четырех раз, до тех пор, пока интенсивность вкуса напитка не уменьшится.

Готовить данный напиток следует только с использованием свежих ананасов.

Детокс-вода с мятой, лаймом и огурцом для питья

Приготовленный на основе огурца, мяты и лайма напиток хорошо освежает в жаркий летний день. Мята придает напитку особый вкус и хорошо гармонирует с огурцом, а также насыщает состав антиоксидантами. Лайм добавляет напитку уникальный аромат.

Для приготовления напитка следует взять компоненты в следующих пропорциях:

• вода – 1 литр;
• огурец – 1-2 шт.;
• мята – 5-8 листочков;
• лайм – 1 шт.

Огурцы следует тщательно помыть, при желании можно их очистить от кожуры. Затем следует нарезать овощ тонкими ломтиками, а мяту порвать вручную, лайм порезать. После чего ингредиенты нужно залить водой и оставить в холодильнике на пару часов.

Несколько листочков мяты следует промыть проточной водой, а затем мелко нарезать для того, чтобы огуречная вода имела более насыщенный вкус.

Лайм рекомендуется разрезать пополам и выжать из него сок в подготовленный огуречный напиток. А также можно использовать другие цитрусовые: лимон, апельсин, грейпфрут. Если напиток будет настаиваться пару часов в холодильнике, то фрукт следует порезать на мелкие кусочки и добавить в кувшин. Перед этим необходимо его хорошо помыть и удалить косточки.

Регулярное употребление воды с огурцом способствует детоксикации организма, снижению аппетита и количества потребляемой пищи. Данная жидкость позволяет значительно ускорить метаболизм.

Тем, кто пытается избавиться от лишнего веса, огуречная вода поможет значительно ускорить этот процесс. Соблюдать питьевой режим также станет намного проще.

Применение в косметологии

Огуречная вода прекрасно подходит для ежедневного умывания и очищения лица. Данный состав помогает поддерживать кожу в тонусе, освежая и наполняя ее необходимыми минеральными компонентами. Для приготовления воды с огурцом необходимо порезанный на ломтики овощ опустить в минеральную воду за пару часов до умывания. Раствор настоится и сможет получить от огурца все питательные элементы.

Сок огурца часто используется для создания лосьонов, кремов и тоников. Для получения сока необходимо натереть на терке овощ, после чего следует хорошо отжать получившуюся кашицу.

Огуречная вода в составе различных масок для лица и тела, воздействует на кожу следующим образом:

• снимает отеки;
• увлажняет;
• успокаивает, снимает раздражение;
• помогает осветлить кожу и убрать пигментные пятна;
• осветляет веснушки;
• заживляет следы угревой сыпи;
• убирает жирный блеск;
• помогает бороться с морщинами.

Применение огуречной воды в качестве косметического средства поможет не только тонизировать и освежить кожные покровы, но и выровнять ее общий тон, сделать ее эластичной и упругой.

И еще несколько советов от специалистов:

• не стоит оставлять ломтики огурцов в воде более чем на 12 часов при комнатной температуре, поскольку кусочки быстро станут мягкими, а вода может испортиться;
• воду с огурцом следует всегда хранить в холодильнике;
• в течение 12 часов рекомендуется использовать всю жидкость и приготовить затем новую;
• подавать огуречную воду лучше всего в охлажденном виде или со льдом.

Польза огуречной воды для человека очень высока. Этот освежающий напиток не только помогает очищать организм естественным путем, но и способствует похудению, а также тонизированию и восстановлению всего организма.

Рецепт приготовления огуречной воды вы узнаете из следующего видео.

Огуречная вода — это напиток, который прекрасно утоляет жажду и имеет прекрасный вкус. Она прекрасно очищает организм. Когда-то такая вода подавалась во многих оздоровительных центрах и санаториях. Зачем пить ее, какую пользу приносит и как приготовить, читайте в этой статье.

Чем полезна огуречная вода

Огурцы обладают многими полезными свойствами. Они состоят в основном из воды, что делает их идеальными для очищения организма и прекрасным компонентом напитка.

Относится этот овощ к семейству тыквенных. В них мало калорий, высокое содержание клетчатки, которая полезна во время программы похудения. Быстро утоляют голод и помогают долго не испытывать его.

Огурцы – отличный источник витаминов В, богаты калием, магнием. Оба эти элемента, как известно, способствует снижению высокого артериального давления, контролируют количество жидкости в клетках.

В них содержится противовоспалительный флавонол – фитезин. Как показывают исследования он очень полезен для головного мозга.

Полифенольные соединения относятся к антиоксидантам, борются со свободными радикалами, снижают риск развития некоторых типов рака, в том числе рака яичников, молочной и предстательной железы.

Огуречная вода польза

Вода с огурцом:

Очищает организм от токсинов и вредных веществ;

Улучшает метаболизм;

Пополняет организм витаминами и минералами;

Хорошо утоляет жажду;

Способствует снижению кровяного давления;

Регулирует аппетит;

Благодаря наличию кремния, поддерживает мышцы;

Предупреждает вздутие живота и повышенное газообразование;

Борется со свободными радикалами;

Обладает противовоспалительными свойствами;

Увлажняет, тонизирует и очищает кожу.

Она отличная замена газированным напиткам и содовой.

Хорошо сочетается с зеленью, фруктами, ягодами, пряностями.

Если вы хотите сбросить лишний вес – вода с огурцом прекрасно подойдет для этого.

Как приготовить огуречную воду

Приготовить такую воду довольно просто.

Нарежьте очищенный или неочищенный огурец дольками около 0,5 сантиметров толщиной.

Залейте их водой. Оставьте минимум на час. В холодильнике можно держать всю ночь.

По желанию перед тем, как пить, добавьте кубики льда.

Когда выпьете воду, ломтики огурца можно съесть.

Вода с огурцом и лимоном

Огурцы и лимоны хорошо сочетаются. В лимонах много витамина С. Поскольку мало кто сможет съесть лимон просто так, как апельсин, питье такого напитка – отличный способ пополнить запас данного витамина. Ведь он относится к водорастворимым и выводится из организма.

В напиток можно добавить мяту и другие пряные травы. Это только улучшит вкус и свойства напитка.

В стакан с водой (250-300 мл) добавьте 4-6 ломтиков огурца. Дайте настояться около часа.

Выжмите сок одного лимона. Перемешайте и выпейте.

Хранить в холодильнике не более 4-6 часов.

Вместо сока в воду можно добавить кусочки лимона.

Аналогично можно приготовить воду с лаймом. Хотите более выразительный вкус – добавьте несколько листиков мяты.

Вода из клубники и огурца

На 1 литр очищенной воды добавьте ломтики огурца, половину стакана клубники. По желанию – ломтики лимона, несколько зеленых веточек мяты. Дайте настояться около 4 часов в холодильнике.

Вместо клубники напиток можно готовить с малиной, черникой, ежевикой и другими ягодами.

Ягоды будут давать те витамины, которых нет в огурцах. К тому же улучшают вкус детокс воды. Готовить напиток можно из замороженных ягод.

Огуречная вода с базиликом

Вода с огурцом и базиликом получается очень вкусная и ароматная, обеспечивает дополнительными антиоксидантами. Базилик содержит витамин А, который в организме превращается в бета-каротин. В дополнении к тому, что этот витамин нужен для сохранения зрения, он еще улучшает иммунную систему, обладает противораковыми свойствами.

Добавьте несколько листочков базилика при настаивании воды. Для лучшего извлечения аромата их можно мелко нарезать или растереть.

Вот еще один рецепт воды с базиликом.

Возьмите:

1 стакан сахара

1 столовую ложку лимонной цедры

2-3 столовые ложки свежего базилика

1 свежий огурец среднего размера

2 стакана охлажденной газированной воды

Как приготовить:

В небольшой кастрюльке доведите до кипения сахар, цедру и 1 стакан воды, постоянно помешивая пока сахар полностью не растворится.

Снимите и добавьте базилик. Дайте настояться полчаса и процедите.

Добавьте ломтики огурца и лимонный сок. Уберите в холодильник минимум на 2 часа.

Перед подачей добавьте остальную газированную воду. Украсьте веточкой базилика и подавайте со льдом.

При добавлении в обычную воду с огурцом различных трав, фруктов и ягод, улучшается ее аромат, увеличиваются питательные вещества и получаете каждый раз напиток с новым вкусом.

Ее можно делать с:

Апельсином;

Клубникой;

Розмарином;

Тимьяном;

Лавандой.

Розмарин — хороший источник кальция, железа, калия. Тимьян удовлетворит потребности в витамине С в течение всего дня. Вы также получаете дополнительные минералы из мяты и витамины из лимона.

Не оставляйте огурцы в воде более 12 часов, так как они станут мягкими, а вода может испортиться.

Если у вас осталась вода, выньте все ингредиенты и поставьте ее в холодильник.

Лучше использовать в течение 12 часов и затем приготовить новую.